身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z' [ s$ V$ q1 t) G G( k ~1 S
康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從
6 `# N3 L) I9 R來不知道的。
B, D: v' k' v5 A) W7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ l) f' `( y8 _8 ^公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長 一兩 顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青
6 e0 i' |! {7 S* t5.39.217.76春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於
6 W# E+ ?4 T" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板
2 S& c& D3 j, Q/ f( A光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破 公仔箱論壇$ Q3 H7 \5 R4 B/ x7 a& y( h
裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察 9 {4 q+ e! ?8 `* [1 J
出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己 公仔箱論壇, O# s+ | F _; s2 @. N3 f
夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強
7 B" Q0 {7 ` t; C+ G, U/ q+ [公仔箱論壇烈臭味。
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/ W5 ^! Z4 M$ j$ f: u7 D4 W: \5.39.217.76除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身 * Z+ {( e5 J, G; L' a
體循環正常。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態， ; e7 Y5 i% ]: _! e
才能順利排毒。
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5 s. P* e0 t* B& N總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣
, g6 N: m9 `( y. @' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。才能健康又快樂。 |
發表於 2011-1-26 04:45 PM
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