身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健
x0 l' W, E2 P% `公仔箱論壇康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從
; J7 Q, a' u* \9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長 一兩 顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青
* ~; ]( r1 s# ^tvb now,tvbnow,bttvb春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於 - K) j+ N4 S2 q: P1 B
勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 公仔箱論壇5 Y$ Q" R! ^. k+ |
5 c( L% L( D$ |1 \# z+ `公仔箱論壇指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板 公仔箱論壇, o! E4 n/ N6 h4 [1 n; P9 i; |# K
光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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& d# s$ Q% M ~3 `" k3 S' q5.39.217.76如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破
0 c9 ]" N( w: A' }. [( p8 j( }6 G2 ktvb now,tvbnow,bttvb裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察
) `* z3 F! ?6 X0 K5.39.217.76出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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% a ?, E* y& u9 [. a0 B而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己
" D7 i0 u* o7 E# N5.39.217.76夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強 tvb now,tvbnow,bttvb& ^0 k+ }( A1 `1 w" F- V
烈臭味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M+ m7 G+ C0 r7 U
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身
- s; G, q6 _6 G: M體循環正常。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，
1 a- j; ?$ I( ]. i4 N才能順利排毒。 公仔箱論壇 o- @9 G4 A7 Y
0 m( Z/ `( \" V總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣 0 c, Z' Y# G1 m, Q8 E- Y/ J
才能健康又快樂。 |
發表於 2011-1-26 04:45 PM
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