身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健 tvb now,tvbnow,bttvb3 c! L: M L' g
康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從 3 g- }5 Q. l, V* o3 U
來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長 一兩 顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青
Z) W9 ?( F4 h/ d3 Rtvb now,tvbnow,bttvb春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於 公仔箱論壇# z0 I* o2 C6 j9 v# ]$ s' s& G
勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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0 @! n8 Y/ u5 Z; q$ t0 e指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板 公仔箱論壇' Z9 f/ X( z. S
光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z$ v8 {9 y) k# b" ]0 U, ^
$ F5 J% h' X+ @. z5.39.217.76如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破 tvb now,tvbnow,bttvb) e( l+ M, s8 n' f) r
裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察 # w* l( d) V/ x3 [, W
出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 9 @0 l( w* E+ v( X) s+ h/ y
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己
0 ]* v6 |5 @' h( ?5.39.217.76夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強 " q7 `7 Q6 q8 c( D
烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身
; M8 Z# T4 L' B& f1 S/ ^9 v, o5.39.217.76體循環正常。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態， 8 e! d* d+ Y; q7 `- S) p3 l6 F
才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣 公仔箱論壇/ ]# Q5 u! ]" b! u7 F
才能健康又快樂。 |
發表於 2011-1-26 04:45 PM
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