[中式食譜] 毛豆比目魚柳

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' `+ \8 U3 i8 J, W( f; A材料:     5.39.217.76" x+ |! P& p& h% h; ~
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
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調味:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A7 o9 L: a! }: Z9 b  Y
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G; {3 U0 N9 q6 x# M  ?+ A% z
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
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" X4 e! s+ W! O( Z5 w  e3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。5.39.217.767 n7 m9 n% J/ k/ h

  `; V0 \1 B3 K* I$ [tvb now,tvbnow,bttvb4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。5.39.217.76. A: B. i- R: Y- N2 A/ b

2 F0 V7 I+ N3 P* r0 O' D公仔箱論壇5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i; }6 \# p+ l/ x$ g$ s" |