然而很多朋友并不知道，如果不加注意，“欢歌笑语”也会对您嗓子带来损伤，如果再感冒，很可能发展成咽喉炎或其他咽部疾病。保养嗓子可以通过以下几种方法。 5.39.217.76; v. l: b, c/ A' m* h
4 v8 j% g1 K1 s6 Y* ]$ F$ W 一、使用适当的音量说话：避免大吼或提高音量，尤其在吵闹的环境，使用麦克风可免除大声说话的弊端。
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8 j4 @* y* [! }; {1 Q/ G公仔箱論壇 二、使用适当的速度说话：一句话的字数以不超过7—10个字为限，且句子和句子中间需做停顿和换气。
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@7 G6 X. V' H: x, _. ?6 x 三、使用适当的音调说话：避免音调太低，以减少发声时的阻力和声带紧张。
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四、注意音声休息：工作时避免滔滔不绝地大声说话，并且在工作之余也要避免长时间聊天、打电话。
3 m# n9 G) s* D( E9 r& g$ y3 y7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]8 T' A b5 L* X- u3 Y7 i. T
五、多喝温开水：保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。
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) n1 z" m0 `& o0 c 六、避免吃刺激性的食物：尽量不要食用太多如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等食物。
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. P$ Q2 K- g6 _; G7 n公仔箱論壇 七、要有稳定的情绪：保持充足的睡眠，适当的运动，以维护良好的声带弹性。 ' a" f [8 c, A) H1 d
- Y/ {& i# W! {9 I 八、注意说话时情绪的稳定性：在情绪极度高昂时，如盛怒、悲伤等，应避免无限制的发泄音声。 5.39.217.76. [5 @& X$ C8 \
& [ A3 _. g7 |9 r6 W/ ^, d 同时，在过节时切忌暴饮暴食，因为饮食对声带的影响也很大，过冷、过热或强刺激性食物对声带均有损害。唱歌前后一两小时应忌冷饮。 |
發表於 2007-9-22 12:51 AM
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