早安健康／黃雅芬、張承宇報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _- \" ?" t4 h& z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G5 b7 J# _$ Z) v+ C$ x
說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。
( s. r/ M- V! i+ Q# j' c( u& h9 G5.39.217.76
1 f, N. X# d+ U: E g5 A; C- q5.39.217.76低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg
1 S+ b1 E" b$ z0 D# z9 k! R2 \& Gtvb now,tvbnow,bttvb( W5 S% u' ]# D, G7 Q8 Y# w
收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j) q+ o2 |! e/ n! g
5.39.217.760 m4 o: q9 q; l# e
目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。 公仔箱論壇" M A3 ]# l2 p* M; @
/ H5 \0 h0 V% \6 c
低血壓症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c' Y1 m. l8 Y; `+ g2 p
5.39.217.763 [: u4 W+ J- Q
低血壓非特異性症狀 5.39.217.76# K; P1 T8 N1 l: [
頭暈眼花
{0 R! b! b! c疲累無力
2 n7 i( Y" i8 K; ?四肢冰冷
3 m# L+ F( d; ~5 }: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意力不集中5.39.217.76/ q1 o8 N: K( s) }7 ]) G* O, X6 ?
5.39.217.764 c! b- W$ F' |( J9 z
低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。 公仔箱論壇' O7 K1 B% B& @. _: K
- @2 z/ M0 R n/ i+ |" B( ~, x公仔箱論壇低血壓原因 有哪些？ 3 p: y6 v+ B1 n9 H7 M# b" v
* m! g4 f8 H, y: N
低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。
k0 y% O% c- a+ |8 r" {5.39.217.76心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
$ W' o0 ^$ o6 s+ ]+ T9 y/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。
* o8 }" v, q! L4 w, S8 b貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
I; O; u3 N9 G. w7 n' c$ [5.39.217.76其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。
' K( I/ u1 O6 g2 h; w5.39.217.76
3 [+ q- }/ D: ~. n. }0 T5.39.217.76低血壓飲食
! A* y( `) G8 u$ Etvb now,tvbnow,bttvb# }* Z9 ~" l* o! `
調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。
4 f+ _2 N0 `8 ]* O& B' Q( t/ v9 M( T) z公仔箱論壇5.39.217.76" U- @( F3 j3 Y( Y) w
應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
4 \- D" V. h* r2 {$ z+ ^3 Atvb now,tvbnow,bttvb大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
0 p/ u6 M8 R; P1 O3 Btvb now,tvbnow,bttvb由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
; y4 b; g3 X: h; j/ M( r5.39.217.76
2 o5 l1 `" a9 n' K* U& E$ `0 B2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。tvb now,tvbnow,bttvb+ f7 S B: x. ]" O: i( t
4 O8 B) h) f( i l- e5 r低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍
' N8 d! n! \1 p/ d. V- T
) ~# U" U. h' L: Y0 P' I2 ^運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。
8 Z7 `5 M6 B+ r/ M3 X/ ~- o5 r, Ltvb now,tvbnow,bttvb規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。公仔箱論壇9 h g' l, @! N) [8 ]0 n+ n( X
8 C$ s" S# N8 J9 a
如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
| 
