材料
8 O- q% f( D" D- ~9 q% Z( Etvb now,tvbnow,bttvb龍脷魚柳 400克、番茄（切粒） 1 1/2個、胡荽粉 1/3茶匙、雜香料/肉桂粉各 1/4茶匙、紅甜椒（切粒）/青檸（榨汁）各 1/2個、芫荽碎 2湯匙、紅洋葱（切粒）/青椒（切粒）各 1/4個、橙汁 2茶匙、白醋 1茶匙、橄欖油 1 1/2茶匙、鹽/黑椒碎各適量
+ I" K B9 w0 I. P/ I- U/ I. z3 r. o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 I# M$ o" X' ]2 g
' v4 K# q, o0 _% T# _! |" T" @" ^
做法5.39.217.765 R9 T8 k) u9 ?
1.番茄粒、紅甜椒、芫荽碎、雜香料、胡荽粉、肉桂粉、鹽拌勻成番茄調味料，備用。
7 n+ O7 c7 r6 G0 K; Y6 b5.39.217.76
1 i8 m, w1 Q) u5 e N) w% V# [! n6 U- p5.39.217.762.紅洋葱、青椒、黑椒碎、青檸汁、白醋、橙汁、鹽拌勻成紅洋葱醬汁，備用。
, R( ?( g6 _9 ?: Y: ~公仔箱論壇
$ u% e6 g; R0 d. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.錫紙中倒入番茄調味料，放上魚柳，再淋上紅洋葱醬汁、橄欖油，再包好錫紙。公仔箱論壇1 i+ U3 w7 h# H! x
公仔箱論壇 H3 e4 U! i& {4 r/ y2 }3 A
4.將魚放蒸架上，紅洋葱醬汁面向上，以大火隔水蒸約 12分鐘。然後將錫紙包反轉至番茄調味料向上，用刀將錫紙包剪開，即可。
. Q; ]" @. t6 \$ ?7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; _0 ]4 @; _* I2 \# \9 Z
|
發表於 2011-3-1 05:17 AM
| 