豆類：各種豆類，包括扁豆、綠豆，豌豆等：舍纖維、維他命B、鐵質等，可降低膽固
- e! f3 X$ H0 k. etvb now,tvbnow,bttvb 醇，穩定血糖，抵抗心臟病，減少肥胖症，緩和及減少患癌風險。tvb now,tvbnow,bttvb. j) S0 a* t# g- e; S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h: Q% O5 f: B' g) s
藍莓：降低患心血管疾病和癌症瑣鷛|，有助維護健康皮膚，減少年老帶來的皮膚下垂。公仔箱論壇6 T( W; L, ]$ c# \5 J
% s4 Y1 \' C: f$ c( a1 Z# u西蘭花：促進免疫系統，維護心血管健康，促進骨骼生長。
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5 x B( g! U' M0 Q燕麥：降低膽固醇，減少患冠心病及糖尿病的風險，高纖維，高蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B# `/ `0 G$ Y, j7 A! I
% s, W2 {1 e5 |橙：含豐富維他命C，有助心臟健康，預防癌症，中風、糖尿病和一系列慢性疾病。
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1 P" E" e, `7 _0 U \$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜：降低患多種癌症的機會，包括肺癌、膀胱癌、子宮頸癌、皮膚癌和乳癌等，供應
$ w0 o+ ]# I% I- ~tvb now,tvbnow,bttvb 健康及年輕皮膚必須的營養。
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野生三文魚：降低患心臟病和癌症機會。; D) g7 j; Z C, q9 U1 k2 B, C
, V( R7 Q, {& _8 R0 W) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大豆：有助預防心血管疾病、癌症、骨質疏鬆症及緩和月經症狀。
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菠菜：降低患心血管疾病、一系列癌症、與年齡有關的皮膚退化和白內障等疾病的機會。
' p* K/ s7 y0 w5 T公仔箱論壇茶：綠茶或紅茶，促進免疫系統，有助預防癌症和骨質疏鬆症，降低中風危險，促進心血管健康。
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1 L# u& u7 C$ W* L( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄：降低患癌風險，提高皮膚抵禦陽光的能力，並似乎有助預防白內障和與年齡有關的皮膚退化。6 Z% S# L! ]& x, F9 _* A7 Z
8 S0 F. R2 J9 O: _. r: y3 q3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞胸：世上最瘦的肉類蛋白來源，脂肪含量極低，並提供多種營養素幫助建造免疫系統。
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胡桃：降低患上冠心病，糖尿病和癌症的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y% w# u& \! [) E: w" O% M' f& W' z
4 |/ z {7 f0 ]: a! ^乳酪：促進骨骼和心臟健康，是一大鈣質來源，強化免疫系統。5.39.217.764 ]" o- \. m; t' ^
8 Z0 v7 f8 s: ~, N- J! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上有益健康食物應多吃外，還需要做運動，例如﹕每日30至60分鐘的有氧運動，及每周舉重3次。.
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+ I7 m5 |! C" ?5 V, w[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:50 PM 編輯 ] |
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