許多姐妹都在談論酸奶減肥法，但是具體操作有所差異。專家經過能量計算和營養配搭，為大家推薦以下方法，保証堅持一個月而對健康沒有損害。 酸奶減肥喝法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y9 ~3 s( A9 D* f" Z
每天早晨起床，第一件事情--喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰當。這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃，預防便秘，還能保養聲音。然後最好再喝一杯白開水，繼續衝洗腸胃。 5.39.217.76- V7 o) |' }& O; q2 A# K6 _
第二件事情--喝一大杯酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麥面包/一碗燕麥粥。買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0--1.5%)當然可以。如果沒有，用蛋白質含量>2.3%的普通酸奶也沒有關係。注意不要買蛋白質含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。 # B! ` A9 f) n9 M) D
注意：酸奶最好提前一小時從冰箱裡面拿出來溫著。喝太涼的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒進一個盛過熱水的小碗裡面，很快就溫暖了。但不要用微波加熱以免把寶貴的乳酸菌殺死。 5 \' x# {! u8 f1 W' Q4 V; @7 R
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許多姐妹都在談論酸奶減肥法，但是具體操作有所差異。專家經過能量計算和營養配搭，為大家推薦以下方法，保証堅持一個月而對健康沒有損害。
/ g' s1 M/ X! X% y& `/ P4 l8 u) p: o 酸奶減肥喝法
* B* h3 h9 V. m* I3 Z5.39.217.76 每天早晨起床，第一件事情--喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰當。這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃，預防便秘，還能保養聲音。然後最好再喝一杯白開水，繼續衝洗腸胃。 - x( ~ Q( @$ ~# B6 [3 M
第二件事情--喝一大杯酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麥面包/一碗燕麥粥。買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0--1.5%)當然可以。如果沒有，用蛋白質含量>2.3%的普通酸奶也沒有關係。注意不要買蛋白質含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。
9 r. ?5 O6 Q. W% F8 y% r 注意：酸奶最好提前一小時從冰箱裡面拿出來溫著。喝太涼的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒進一個盛過熱水的小碗裡面，很快就溫暖了。但不要用微波加熱以免把寶貴的乳酸菌殺死。
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許多姐妹都在談論酸奶減肥法，但是具體操作有所差異。專家經過能量計算和營養配搭，為大家推薦以下方法，保証堅持一個月而對健康沒有損害。 公仔箱論壇7 v# \+ d9 F3 i, }9 ]0 Z# l
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每天早晨起床，第一件事情--喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰當。這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃，預防便秘，還能保養聲音。然後最好再喝一杯白開水，繼續衝洗腸胃。 tvb now,tvbnow,bttvb! k- ]/ U; f, R. R
第二件事情--喝一大杯酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麥面包/一碗燕麥粥。買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0--1.5%)當然可以。如果沒有，用蛋白質含量>2.3%的普通酸奶也沒有關係。注意不要買蛋白質含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。
- Y% f2 M6 u" a$ ] H4 j' }! v5.39.217.76 注意：酸奶最好提前一小時從冰箱裡面拿出來溫著。喝太涼的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒進一個盛過熱水的小碗裡面，很快就溫暖了。但不要用微波加熱以免把寶貴的乳酸菌殺死。
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發表於 2007-9-18 02:45 PM
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