你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
5 E O8 G; q; O" K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a4 _8 l" F: K* h3 c
明護髮食物─小麥
. U2 E1 d' {. I4 w6 R: y! q7 Y7 Z小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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) |0 F- B0 q1 c! @7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腦食物─餅乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C9 D+ W; G* D' @5 ?
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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' ^6 K& ~4 e( C3 o# H4 `9 P. _# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顧眼食物─蕃薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a" S2 Y$ p8 I5 s) g& j
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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護肺食物─蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb& ^! _* E& u' Z( Y8 s
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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護指甲食物─牡蠣
; R4 F! J+ y2 o牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護膚食物─南瓜$ Y, z3 G- B. n+ Y: z
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐tvb now,tvbnow,bttvb( U6 Y* ^; `5 \" {: X
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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! b) J+ {" q) s7 `tvb now,tvbnow,bttvb護胃食物─大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e! B- H" n+ j) }! t) e. A
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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4 q$ Q/ R& b1 e) N" y( \" `護腿食物─香蕉
* ~& T' K3 K# @1 `$ d/ O- u, b% Z2 r' x; Ztvb now,tvbnow,bttvb富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
. b B; E$ g! Z7 Z7 Y" Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a# Z1 t+ |7 h% V+ R
護腳趾食物─腰果
+ Q; a$ J7 J. B* l- {2 R% Vtvb now,tvbnow,bttvb腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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