中秋過後，天氣明顯轉涼，下月7日就立冬了，立冬在24節氣中代表著冬天的到來，臺北市立聯合醫院仁愛醫院中醫科醫師周暉哲指出，冬季養生，應該要做好閉藏的工作。5.39.217.76' J0 z v* w$ b2 Q
+ o" ~# V- q! K" f3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周暉哲指出，由於古代中醫理論乃由觀察自然萬物而來，認為人體內在環境亦與外在自然相應，並重視彼此間能互動良好，而在經過了春生、夏長、秋收，冬季便進入了「千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅」的「冬藏」。公仔箱論壇+ ^0 ~4 q. |! z/ l0 }
" ?7 Z" G, L P. j9 U$ k
到了冬藏時期，人體較多的氣血，由體表進入體內深處的臟腑，根據《素問‧四氣調神大論》中指出冬季的養生法：「冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。」公仔箱論壇4 L% p8 ~. D& K( \& E, P, {
tvb now,tvbnow,bttvb# C! K- s4 k; r
因此在寒冷的冬日，應重視閉藏，建議民眾應該穿著足夠的保暖衣物，不使寒邪由皮表入於體內，減少身體須過度引動腎氣以抗邪御寒，進而達到固腎藏精之效。
Q" H1 N; N) Q1 d5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, a8 @' f' x" |
周暉哲強調，雖然「冬藏」代表著一年最後一個季節，但這個時期也是為了蘊育下一個春天「生長」的能量，做好冬藏便能減少春日發病機會。 8 ?! ]" u/ S0 S- z# t
; I) z7 Q3 ?0 T- ?# e
台灣新生報% C0 Q1 u* r F( Z* A1 M1 ^
- W, R+ L% F, r; `+ r- F5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb G, E; S. Q) c/ y% h
8 Q; S, m4 k' Z6 q4 f, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: n v7 t) T0 m4 C# {7 j2 ^3 e1 d# f
|
發表於 2019-1-6 09:00 AM
| 
