女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 5.39.217.76, R) x* v4 a. }2 c
原料：公仔箱論壇( r5 n; ]$ V. d( H9 c
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：公仔箱論壇9 P7 z' q. g: L0 O; O4 v
盐、鸡精、绍酒。

做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 # t& k- |$ s( ?6 b: F* L2 V
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤 ; @% Z1 O! f3 h- X

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法：公仔箱論壇9 }% O! ~' `" [8 b
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 5.39.217.76/ A+ g- ~4 @+ O9 N3 Q0 n
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x3 c# h! s/ m2 i

原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i- h  G5 I: m6 n
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 9 ~" \/ `4 [, v
做法：公仔箱論壇8 w, _0 m2 T$ {8 S+ P' x
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； tvb now,tvbnow,bttvb" _) f/ t  R3 b% c2 E
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； 0 k* {& x* P% Y9 B
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。- d* b2 u- r7 V. Q3 G% n+ v: b( }- U
小贴士： ' l6 q# F( x( r/ c& ?
核桃 tvb now,tvbnow,bttvb2 ~5 g! Y1 R' x  p, g
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤 ) W3 Z. A8 \  m! Y
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， 5.39.217.76& R8 X. _% o1 y' H+ i
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 # y1 s0 l+ B3 X7 [$ s3 m
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 $ V0 B& X3 O4 W
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状+ `; h( F* O4 ?2 [8 Y0 \2 a% R- f
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菊花鲈鱼羹
原料：公仔箱論壇$ W* |% q5 }  B6 t) y7 \1 Z
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗公仔箱論壇4 ]: g3 R7 o, a" \* t  q2 F( f
　　辅料： % @' B5 D! Z; \+ z9 d* Z
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 4 j9 P) G7 P+ y' l( X
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 6 b7 C  F% ^! H6 P! \2 g8 r$ X
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W. P: x0 O3 n- `
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 6 j# b( X5 |. L' ]7 t3 ~
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H. t/ U7 m( C4 N$ O( @+ M
Tips： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J& h. e: D7 X. |9 i
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 5.39.217.76! n  @+ b3 R: p  T
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。tvb now,tvbnow,bttvb5 V9 Q0 [5 ?/ \2 V: c* O  C
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薏米银耳柳牙羹 % b) b4 t4 U6 J' P' h2 c+ }/ Z
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb5 g7 e: c# T7 M# e
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l) L( G4 h; E" H- y$ o; b  x
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇1 S1 t4 w! a, a+ L6 Q. Z
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `7 Z1 R1 f  K% p# {& `" g- B' J% a
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料： # p4 Q- E8 F7 }# G% p: G0 U% S
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 ; W7 B6 A% I1 `$ ^: K+ c3 F
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5.39.217.76% N1 v8 j+ N/ j7 J. a, l
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p2 a4 N; X8 p( U% v+ Q- c. q9 U* s
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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原料： 5.39.217.761 Q) y6 L, Q  k
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇0 W* \! V4 z( w& q% ?
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 ' v' \* w) i4 H5 `
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5.39.217.761 P7 g! d# v% R: n9 s
2、  将银耳放入再煮半小时。 / p$ B+ ?' |3 ]9 o) u1 m
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 5.39.217.76! M7 |+ h4 `- y; g# c
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F) I, |+ y% E  \9 ?9 x6 b3 X
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 5.39.217.76& y! C& I1 Z" c6 Y( F/ }: ^
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料：
木耳、红枣、冰糖。 6 R8 z( G3 O' I: `2 Y7 F9 l. Q; g
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1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。公仔箱論壇' n! x: }" j  q$ [" S
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。tvb now,tvbnow,bttvb* }- U( d+ H' ]* x) m- ~
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l1 f3 h5 x8 u3 l( l+ F  v# O
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 tvb now,tvbnow,bttvb* _  @. g- O% U) S! z
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 . [+ @) p! S' j" A/ J# F' k, J: L
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 tvb now,tvbnow,bttvb) n4 r( E& o8 J9 F; K
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _; Y/ ^$ r4 Y* P7 m1 V; w+ ?
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 3 C, U; k! Y% ~' V7 n& [9 G# N

干百合，有润肺的功效
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做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]4 R) {( `4 G  f, b
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 tvb now,tvbnow,bttvb: a% p! O6 m, q# i- g" \

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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