女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q4 X$ U" Y$ I' D# P0 Y% L# _1 C) k
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：公仔箱論壇$ v- m  Y4 Q. o5 v8 J7 Q
盐、鸡精、绍酒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l2 b" f6 o: ~2 W& |, w+ X; l) }
做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J. Y! S/ Z, K3 k$ v$ t. }
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 5.39.217.764 b: E3 h# S& r* h( t& E) |
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。. {8 R6 _. [5 {

木瓜莲子百合汤公仔箱論壇+ f) ^/ q6 z9 v; v
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 , @# c( R% s2 M$ y; R
5.39.217.762 J* T! D. o7 u6 r% ]% V" K
做法：公仔箱論壇- g/ `* C, Y& E, f8 P
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ~/ C3 _( q6 ^# ~* x9 u
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q5 o2 n, R& P/ I

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 5.39.217.769 E  \; C% G7 c7 p8 j  u

原料：公仔箱論壇4 \/ G6 }* g6 b: j2 o* A
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 ; b% r! r( S* q: ?+ {
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃 tvb now,tvbnow,bttvb' x$ h% r4 W, c
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。公仔箱論壇5 |2 o3 F: P( l1 g  m: A+ i5 C# x
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红枣山药排骨汤 , F+ a1 V  X) i
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出公仔箱論壇% z0 I9 F4 m, k1 Y/ F6 A. ]
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V# g6 c" ~; B9 c! Y  C

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状tvb now,tvbnow,bttvb1 x1 c" k4 W5 i8 v8 {

菊花鲈鱼羹
原料：   a1 @% x" [8 E1 M9 R8 `( R
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 tvb now,tvbnow,bttvb, ~! p- Q$ ]& I" T
　　辅料： ; x: v- W* y1 Z: E: r
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 tvb now,tvbnow,bttvb( r- ~$ T$ q7 [1 ~. G. R
做法： tvb now,tvbnow,bttvb3 q. O0 {$ ^+ B3 [" I/ n
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。公仔箱論壇! S9 [. z4 O6 @& [% F* w
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 5.39.217.76; {3 K# Q( I% ]$ y2 I& o
Tips： / _5 r$ k: d/ n' f: f! x
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。5.39.217.767 f# G& e8 |2 [; P+ J5 z+ f/ A9 a

薏米银耳柳牙羹

原料： 3 ]( X" J9 A% F, x0 F! D
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb! R6 V+ o( K3 H
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇2 f9 x, S: x5 o8 m* g. i2 Q
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料： ( N+ g$ E) o+ V- u5 W" I/ q* Y
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇- f9 D+ @9 O) \
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 5.39.217.76( }0 v& p1 ]9 E: H
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇- A0 J& E1 f$ H2 V" z8 E
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 , j' e; z, D; u) d5 ^
薏米银耳柳牙羹 5.39.217.76! f% U8 ?4 V" E. B

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb5 ]5 C0 V% I) Z
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb; Q! K! S6 ^/ A7 m
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb/ V2 p# F3 ]% @) N

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 - S3 R. a5 P5 S
调料：冰糖、蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t( M7 \- B1 i1 R
做法：公仔箱論壇. I- f6 ?7 }2 x" [+ x' p" B
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。公仔箱論壇) D# w& m6 y) A5 l! C& P0 Z4 f
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士： 5.39.217.763 |, b! t3 s" c
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n* m9 v+ C, b6 N
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 ! o9 j% ]* E% n8 X3 P1 u( E
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。公仔箱論壇) j- h4 Z" ]  j
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb  L4 S4 W4 x1 s( H) y! ]' W. A
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原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P, ]: b9 |( V* |
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。公仔箱論壇' M6 L+ b; z9 H9 A0 _, t

文蛤豆腐汤 + o' _, L% i0 `1 Z9 S0 v) `
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 5.39.217.76' r+ n7 T) U$ z1 r; z. B: H
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： tvb now,tvbnow,bttvb, X4 T% v" }7 u& q6 e2 n
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 4 A5 s2 E; ^" j8 _
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 + @' f- d- z- _  o' G* r
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 4 [8 {. W4 ]5 m! c
   4、撒入白胡椒粉调味即可。" S, G: Z% h5 G  P3 }7 r8 i/ V
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 2 F5 r- j1 ^3 {+ c, A
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 , |1 g6 u7 J4 R+ w1 P% b. a
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 5.39.217.76# x9 ~5 V3 {4 H3 ~
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W5 d3 z- G4 L8 D
5.39.217.76" c# O# _% z9 D# c
干百合，有润肺的功效

做法： & L& u2 D. ?$ D( k
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 & u/ t1 U/ w# n! \3 G( I. s% D
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _4 }! y2 v& F( J

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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