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3 l2 Y2 V5 h) q* Z工作壓力大難入睡，廚藝導師黃韻思（米太）的媽媽總會煲這個黨參桂圓茶，喝後會睡得很好。黨參有的補中益氣作用廣為人知，對於脾肺也有一定滋補效果，若本身容易燥熱者，可用花旗參代替。 " N5 L% |6 u+ Z! l
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圓肉有補心安神功效，加上甜潤和營養豐富的無花果，令這個茶更美味有益，臨睡前一小時飲用，有助入睡，翌日精力充沛。米太還分享了選購黨參的小貼士──黨參要粗身和紋理深刻，最好見到「獅子盤頭」和橫紋，質量會比較好。tvb now,tvbnow,bttvb. e, u2 X E* u% e7 w7 S' I- g
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材料：黨參兩條、桂圓（圓肉）15克、無花果四顆tvb now,tvbnow,bttvb8 R: X6 q0 N* D/ H5 `) P4 a
) [6 [. B' q- R- @: o9 m: h0 Itvb now,tvbnow,bttvb做法：
% }% o, p/ E% n- r1. 用刷子和水把黨參略為洗刷，放入水浸三小時至軟身。5.39.217.76$ A5 v8 H" E" O% O& \( O9 b
2. 把浸軟了的黨參斜切成厚片，無花果對半切開。
8 N# E$ n" V' V6 J: N5 E. g7 htvb now,tvbnow,bttvb3. 把所有材料和兩公升水放入煲，用大火煲滾後轉小火煲40分鐘，關火，不要開蓋，焗10分鐘便可飲用。
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食譜設計及拍攝：黃韻思（米太） |
發表於 2019-1-14 07:02 PM
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發表於 2019-1-14 08:50 PM
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