材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z2 E6 x+ F0 |# a- _# \
蛋白 4隻、太白海參（已發） 1條、杞子/蘆笋/杏仁片各適量、薑 2片、葱 2棵、雞湯適量蛋白5 K2 i& t' `! A
8 d3 s$ t$ O$ k6 @2 U9 p2 k公仔箱論壇調味公仔箱論壇/ n* G4 e+ B$ s6 w, E4 C4 x
雞粉/糖/鹽各 1/6茶匙、生粉水 3茶匙 海参
! O* N( i3 f) U
7 z. w; Z" W& L* _tvb now,tvbnow,bttvb調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @8 o5 L- b! c: M6 \% t: m- D
鹽/雞粉各 1/2茶匙
( B) w- g1 y a2 ?1 O5.39.217.76
4 N+ u$ O+ a( qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: W( x" s# U* {" C, A+ {; ?7 ~
做法+ K; N/ U1 l$ C/ \; d
1.蛋白加入鹽、糖、雞粉、生粉水拌勻。
7 K- c0 M* A; m. ]9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Q. R3 v ~- S; b$ \$ {, x公仔箱論壇2.開大火燒滾水，加入薑、葱、鹽、雞粉，下海參煮 5分鐘，撈起切條。
& L$ K \2 s3 j! c3 t* D4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 }3 ~/ U3 i; e5 T: y
3.開大火熱鑊下油，收細火，下蛋白慢慢炒至凝固，下海参回鑊兜勻上碟。
6 `: |6 m0 H2 N# h6 k; p, r5.39.217.765.39.217.76! A+ Z" x3 k& D2 a7 A
4.煮滾雞湯，將杞子、蘆笋煨約 3分鐘至入味，撒上蛋白面。
5 U; v/ B, @" B8 v1 Z' O公仔箱論壇5.39.217.76+ J' \1 ]5 O+ W& ~1 }
5.燒熱鑊下少許油，將杏仁片炸至金黃伴碟即成。
% M z+ M+ [( q4 z6 x/ Q2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i; @/ j5 o8 Y) {( H( E: g/ a# j, f
# H1 L, w) C9 k! S
貼士* Y' q0 _7 L) o
炒蛋白要收細火炒，蛋白才會滑溜。
6 f6 [% V$ O9 w, y& [5.39.217.76 |
發表於 2011-3-15 05:18 AM
| 