你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
: ^3 ]) F1 Y* w3 ^( w; g+ Z4 w; p4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ~+ b1 c( N& C6 H& b' ?明護髮食物─小麥
" ~+ |4 X: O2 V0 K公仔箱論壇小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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4 j5 @7 P& f* R+ X6 B' e/ C公仔箱論壇護腦食物─餅乾6 G7 f( J) Y: G4 J6 q8 K Z+ K
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k8 |: l+ Z0 W/ P% r8 f
( O$ u0 n# R8 T5 x7 v( M& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顧眼食物─蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb# n6 M% g# f- k5 f
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 * l& m c: t) ]
8 ]2 o0 ^ Z T+ }0 h% u E& `公仔箱論壇護肺食物─蕃茄
& j8 `* C0 Y& M) ]% U, O: Z# n英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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護指甲食物─牡蠣
* s. W* N% ]) N6 _; y5.39.217.76牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
% I- v y$ d2 }0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ u5 b5 f/ J: a9 z( `# b
護膚食物─南瓜5.39.217.76, L3 ]! y# \! k9 \
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐2 `+ [! i+ P4 r" ?# ]' u
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 5.39.217.767 F. e! J7 X( H% M! m$ o& k/ w
6 |+ R" E3 g7 d0 o8 U+ t7 B! Jtvb now,tvbnow,bttvb護胃食物─大蒜
* ?7 m& S2 e7 ]; P5.39.217.76國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉公仔箱論壇( w8 e5 |* R7 F9 }: I
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 9 A7 \# x4 B* T, S3 B
8 a' p& ~& h# ~$ r護腳趾食物─腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M' |7 g6 J: K/ g$ i) ~
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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