你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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* ?( ^' t6 s. F% ]明護髮食物─小麥
! `; h$ p @; \- _* S( U小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 5.39.217.76/ q8 t* a- o5 u# p F
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護腦食物─餅乾
, m" W8 i/ x6 w6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 5.39.217.76) f, ~& l6 C2 f) C& \
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顧眼食物─蕃薯
2 B) |5 w8 w$ W4 V" Otvb now,tvbnow,bttvb蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c n, @2 F1 F/ D
1 `0 _$ ?3 W$ {2 y7 F) }tvb now,tvbnow,bttvb護肺食物─蕃茄8 ]. k4 G/ a3 z' K, S) O
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
8 h/ q3 Y$ U/ N' F2 P6 }! V1 n公仔箱論壇
9 R$ {6 [5 M! ~7 P L, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護指甲食物─牡蠣5.39.217.76: b% j1 W* u* O, z! H
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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2 k; ^0 F1 `; J: Y1 R7 l! y5.39.217.76護膚食物─南瓜
5 P- X, Y4 Q5 k/ _& `) a Atvb now,tvbnow,bttvb南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
9 M7 ? O- X0 _' u% l& M& ~* p豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 ! ]; w/ }( q* |0 \7 s
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護胃食物─大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a+ r7 @. j: H1 I, F J
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉
4 X2 l+ h, a& `9 O; u0 ltvb now,tvbnow,bttvb富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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8 {" b b9 B% I. q: t! q9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腳趾食物─腰果$ ?; }) i* X/ k. T- x
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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