不急於吸煙
# P1 g( ~8 R* E- J5.39.217.76飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 tvb now,tvbnow,bttvb; [5 a0 J3 {. a7 \2 i: w) d1 h
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4 m! @# Q f, F1 V. p( i5.39.217.76不急於洗澡
! \& A, \9 p& t" O飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。 " A1 ]! q( o4 v/ C. _/ o/ J2 y7 l
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5 ^" y( f* C! U, R( {/ utvb now,tvbnow,bttvb不急於上床5.39.217.767 M% T5 ^5 R5 s7 f5 s! }2 E+ @
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。
" B: W) D. s# q: v+ b6 h. z; G0 p醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 tvb now,tvbnow,bttvb) @. g) x4 J2 T" R
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0 D0 \2 n$ ?' w9 P N& j3 k不急於散步
8 t+ q& m3 K7 r! T" g$ P7 etvb now,tvbnow,bttvb飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb0 u3 M( }( _7 W
特別是老年人﹐心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現 血壓下降等 現象。 tvb now,tvbnow,bttvb3 `: b' l5 y9 k6 U* e' o+ }
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& n* w- Y" q$ `& F& }公仔箱論壇不急於開車 公仔箱論壇! m( H5 ?4 Q! m! X! W$ R
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致 操作失 誤。
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不急於吃水果
" i% x9 h B' R# J7 q公仔箱論壇飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需 長達1至2小時的消化過程﹐才會慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻 滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
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( P3 U4 u: D: l8 ], ], A/ `+ k$ atvb now,tvbnow,bttvb不急於鬆褲帶
) z4 o# n$ \7 e( U% h: R- `1 O( q/ u公仔箱論壇飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現 上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生） ' A+ ?1 D5 [- X7 [. D% s& m) j
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! J, M1 v# u7 A/ K! u; _5.39.217.76不急於飲茶 5.39.217.76* ]3 q# L7 [- j3 A0 {- H
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收， 致使食物中的鐵質白白丟失。公仔箱論壇2 \- d$ U2 U5 T* c4 l+ O0 v+ }
如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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