【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ 公仔箱論壇% p0 C% F9 R& Z3 l8 O9 [" v8 R
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感冒、發燒怎麼辦才好？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r% W: f0 F& P9 r: X
1 Z1 ]$ [8 L5 i$ y: m5 _9 F5.39.217.76感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 $ N; B3 B$ T) ~
+ q/ s V0 U5 q! b) U6 }發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 5.39.217.76; M- R! W3 T4 V+ v! Y; c& ?; Q
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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; h! E" ?5 r y" \- r公仔箱論壇發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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$ w9 O( ~5 b- Q4 d& w. v3 Q) \5.39.217.76此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 5.39.217.761 _# ~, S# f5 [, G
8 z9 f8 K5 U+ v( @+ C' ~9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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/ o; n8 \) v1 R. C. J& ]8 h* p- 風寒型發燒5.39.217.76. S, _* V, B1 j0 O* m
體內能量不足者，發燒易怕冷
- m2 g( G# T8 t公仔箱論壇症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I; y* z! n! \& I1 ^- y
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
6 |* x% }2 j3 O" e D公仔箱論壇體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
" p2 a! v, g3 M; ]4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
0 y* P" k0 k" F, d5.39.217.76解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
V; X/ x0 S# L) _9 N1 u( h公仔箱論壇好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人! ]% p5 Z# n& e {
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉- M" g$ y; y& k8 g3 x
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶
! T! e& a# s* {$ K: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、流感 ) c. g0 L- I0 {6 J7 \- G
材料：
' b* A; k: G) F- W3 ^) }1 M" n- C蒲公英10克 ) x9 J% n& z$ z, f/ a
連翹10克
3 m8 q; y$ ?5 A4 W) j; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板藍根10克
( G5 |, ^. l/ q3 `生甘草3克
$ c, _4 u6 T7 z5 y/ _. B. o- L* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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雙紅汁 5.39.217.76$ U, k. j; d2 Y6 R5 H" K. d
適用症狀：發燒、口乾 公仔箱論壇5 ^, l) e1 L2 ?0 ^, }# _* N6 V
材料： , l0 H' N9 v: L, O- \
大番茄1顆
$ d% g( Z5 V+ v3 j6 r6 l& f# A8 ptvb now,tvbnow,bttvb西瓜連白肉300克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y, z1 y7 O* C) U! R$ P
作法：打汁飲用，每小時一次。 , p" @' u9 I+ `
% @# N4 l& j3 x; Q; L* r$ X公仔箱論壇百合綠豆粥
) `/ j. W( _$ H$ ^3 stvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
: [+ |, d [ Q, J3 a材料： : L, X1 m& o5 W; O0 r O3 ?
百合30克
2 G0 V% ?. T% @8 k公仔箱論壇綠豆50克 tvb now,tvbnow,bttvb1 l# }2 N4 f& n0 x6 b: ?+ B" k
胚芽米30克 / r8 H6 g3 B( ^$ [( U/ q S& e
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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9 z5 H* b; A" \- Y9 u. m6 @公仔箱論壇冬瓜茅根水 8 O7 M5 D% ^! V
適用症狀：發燒、便秘、水腫
" b$ t* V) O& Etvb now,tvbnow,bttvb材料：
7 x! Q% X5 t5 ~# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜（切塊）100克 公仔箱論壇: p' R1 t0 t- p6 \: S+ [) t
綠豆50克 5.39.217.760 H% C4 Z- H) I# v9 x
白茅根30克 公仔箱論壇% T2 X3 z: V4 j: Q9 }, d) I# c+ u
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 公仔箱論壇; Z. {* d9 b, y* }* P: s( \
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 0 U5 ^3 ]# {; c. l- A+ N
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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