全民護眼趨勢調查發現國人用眼惡習難改，眼健康拉警報！相較前2年，國人每日平均使用3C時間從7.8小時飆升至9.4小時，3C用眼時數2年內增加20%。中華民國眼科醫學會理事長劉瑞玲表示，國人經常忽略正確用眼方法與時間控制，容易導致眼睛不適感或造成眼睛疾病發生。
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8 X$ S; @5 t9 o4 N. G公仔箱論壇台灣近視人口比例排名亞洲區第一，堪稱「近視王國」，此現象恐怕與國人重度使用3C產品為最主要原因。根據2018台灣全民護眼調查報告揭露，滑世代使得國人養成長時間不良用眼習慣，中華民國眼科醫學會秘書處榮譽顧問蔡景耀醫師指出，今年調查結果發現國人扣除睡眠時間的8小時，每日超過五成的時間眼睛都泡在3C裡。調查同時發現，國人一心三用「宅三寶」手機、電視跟電腦同時使用時間也成長了近2倍，加上使用姿勢錯誤百出，反映結果有高達八成的國人都曾自覺眼睛出現不適，眼睛健康已出現明顯警訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a1 K1 c9 ^& d% R
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國人3C使用姿勢錯誤百出，包括，有43.8%的人會低頭使用手機、有41.8%以躺臥或側臥使用手機、有23.7%會趴著使用手機、有24.4%會利用交通行進間使用手機；醫師提醒，長時間近距離用眼，恐加深眼睛健康風險。tvb now,tvbnow,bttvb7 {% e; Q0 O4 f5 ?# F {
" [$ F+ f; i2 M& C' ?公仔箱論壇即便眼睛發出了無聲的哀號，近七成國人「睛疲」力竭，卻仍舊無法喚醒國人重視視力保健的注意力，恐因國人對於眼睛健康的危機意識不足，蔡景耀醫師根據調查表示，有近三成的民眾不知道眼疾是能提早發現及延緩惡化的，且民眾在面對眼睛不適時，多採消極態度處置，選擇不予理會、熱敷休息，多數則是自行至藥局購藥處理，而非尋求專業醫師來積極面對視力保健問題。同時調查發現，仍有逾六成的國人未養成定期健檢的習慣，顯現民眾對於視力保健動作仍缺乏的現象。
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0 L% M3 S; J9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該如何提早發現及延緩眼疾惡化？除定期每年一次視力健檢外，國民健康署建議，每周戶外活動達11小時，有機會減少55%的近視發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s9 v; i, C" I3 X0 t# X- l3 K
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國健署於102~103年進行介入研究，計1千多位的國小低年級7至8歲學童進行長達1年的追蹤；每周戶外活動達11小時，1年平均可以減少55%的近視發生機會；每周日照時間超過200分鐘；意即每日課間皆有戶外活動，則可減少49%沒近視學童罹患近視的機率。然而，根據台灣調查發現，國人每周僅3.24小時的戶外活動時間。
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, v, |" U, y! q- M3 m9 [4 m0 `- l+ M) [為改善國人用眼習慣、加強眼疾預防及衛教宣導，中華民國眼科醫學會今年響應世界視覺日EyeCareEvery-where，台灣特別提出「全民護眼SOP」主張，透過國人熟知的SOP來喚醒實際行動，落實視力保健。全民護眼SOP：「S」horten:縮短近距離用眼時間；「O」utdoor:走出戶外讓眼睛適度休息；「P」revention:預防眼疾定期檢查。8 y7 k8 P5 S2 W' C$ l8 M( {: U2 }' ~; f
; z, X# c9 i5 g1 t6 @* T* p4 r台灣新生報 |
發表於 2019-1-6 09:04 AM
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