材料：（2人分量）
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紅蘿蔔 1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e# ]3 s: D" p7 s4 z
2 W2 G! d1 h R7 A雞髀肉（去皮） 200克（約5兩）
. Q; ]4 e9 e( G: v, w7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ?8 e- f6 X3 t1 K# c5.39.217.76薯仔 2小個
4 y" e# O5 w# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ U, u% ~# @$ U1 t, l洋蔥 半個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w4 |; t$ d1 V5 @3 Q7 T( G8 s/ p
Y% o+ V2 J7 s( Rtvb now,tvbnow,bttvb西蘭花 半個
% r. h8 }, Y) v, Y5.39.217.76
& l: h4 m$ n8 h& ]; U鮮磨菇 5小個
* A# q* N' c" K% q- L9 l0 E) v# X公仔箱論壇
: P* `: W0 U, d. k1 P0 M/ h' m蒜蓉 1茶匙
. H9 C0 ^. v( ?/ ]2 i: Ntvb now,tvbnow,bttvb
" b- o4 n4 L8 p0 n8 e植物油 2茶匙
5 C; f9 D/ D, M% f% R: `* x
% W8 Y4 U3 M/ I. [8 ~# e% ]' x5.39.217.76椰子香精 半茶匙5.39.217.76; p- D! m% Y) c5 Z4 O; v
5.39.217.76# G: F7 S' j; [3 w' G7 S# }/ N
葡國汁：tvb now,tvbnow,bttvb5 L. f" ?4 D" ^+ G
+ y6 Z( f7 B. g- `+ _. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂奶 2湯匙
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7 j0 t b8 K1 g/ E% S- t公仔箱論壇粟粉 1湯匙
) H6 }2 m: N: k3 y7 n- ]$ A- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y3 \6 t9 r. a% m
咖喱粉 2茶匙
6 Z5 S# i4 \6 b- h, R% R L公仔箱論壇
0 z- A9 L$ n# i6 {% a. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃薑粉 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a: L" N3 b4 W& Q
( `7 `* _% O# X" @做法：
( s1 K7 a; V. k, l. E6 dtvb now,tvbnow,bttvb
r6 X+ e) o5 l2 I8 N8 F$ E: f3 u公仔箱論壇1.紅蘿蔔、薯仔切粒；鮮磨菇、洋蔥切片；西蘭花切好拖水；雞肉切塊。
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3 i# i0 H3 n, M5 O; n" @; T2.用植物油起鑊，下蒜蓉，加入雞肉及所有蔬菜。
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9 ]! H8 B( d2 v5 ~- S; q; Ztvb now,tvbnow,bttvb3.加入葡國汁，煮十五分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ] _4 N9 ^/ j3 L
* r+ h% w' G, ]9 w' H: z4.放入椰子香精和少許鹽即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e6 j3 p5 x I7 z: t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T0 e/ g. b& r8 D. b3 h/ F
熱量tvb now,tvbnow,bttvb1 a* i1 Q2 X, `" R8 Q$ Y
- m* a n3 l- P) b公仔箱論壇（1人分量）：320卡路里 |
發表於 2008-2-18 09:26 AM
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