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# \$ w5 k% V# G7 Z公仔箱論壇材料公仔箱論壇; Q; e. q6 n5 e; c8 {
雞蛋 3隻、芽菜 80克、素翅 20克、木耳 10克
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6 u- w+ V8 w' E6 ^% Q; s: w公仔箱論壇調味料tvb now,tvbnow,bttvb. A; u. ~6 i& d9 X
鹽/雞粉各適量
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做法
" e& C4 \ N, @% R3 K9 n: E% Vtvb now,tvbnow,bttvb1.素翅放入清水中浸洗解凍。0 k' m3 n* g8 o* L9 l, w
( ^3 |3 Z9 r$ E/ l8 X5 ]. z7 R5.39.217.762.木耳放入清水浸 3小時至軟身後切絲。公仔箱論壇0 a& v2 K1 G7 X; v! x9 w/ X
) h- |, ^: ]: G( C! J) |% e公仔箱論壇3.將木耳絲及素翅放入滾水汆水，撈起瀝乾。
8 q: n5 \3 ?2 z" b8 x! Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I$ v! X4 b! U9 k+ F
4.雞蛋拂勻，加少許鹽及雞粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I7 ]8 L) H, S, ^6 f" \: h
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5.燒熱鑊下少許油，放入芽菜用大火煸炒，加鹽調味，撈起瀝乾。+ K! V" ]6 F. i3 R. S
3 e- }) T7 Y, S; d( D5.39.217.766.燒熱鑊下油，倒入蛋漿炒至六成熟後撈起。將芽菜、素翅木耳絲、木耳落鑊炒勻，加蛋、雞粉及鹽，用大火炒至乾身起花狀，即可上碟。公仔箱論壇6 w% A) o* X) i3 G1 J {
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發表於 2010-6-30 06:50 AM
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