[西式食譜] 無油營養三文治

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材料6 N" M7 [9 e- L* Z) h5 y
牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許
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做法
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) P" o9 c5 F7 [5.39.217.761.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。' X; b3 ?% f6 ?0 n# T  `; h/ \( T$ N: o
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2.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。
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用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。