【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ ( |7 \+ D( @2 S4 x1 o
; W! H+ q% d% r0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒、發燒怎麼辦才好？
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" D" G# m' I' I感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 5.39.217.762 r2 P7 U- B* g8 j# ^. d! E& c" K( R5 o
5 V/ x) t7 ?+ s5 r9 U( j! T2 K: u6 d 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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% h0 Q0 T" z. P0 i8 }9 t+ i 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q) T6 H/ o- j2 ]0 r4 V+ g
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- 風寒型發燒6 a7 h4 e# T0 T
體內能量不足者，發燒易怕冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i- ]- w- q \5 t5 I
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
8 n: O8 d) w2 R- e: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
' R- o2 n1 G2 Z" M6 L9 N體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況* z/ v9 C6 l% s, e% s$ _7 X
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
, y @& d3 S F4 N( ]5 _+ h) i解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒, H( U$ ?4 Z: K6 t$ k, Z2 M& r
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
( D" s0 w+ C8 @公仔箱論壇症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E$ q% S8 D* U4 ?/ U
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
4 U0 r& y( D, y DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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$ b; M# [# a, O5.39.217.76蒲公英連翹茶 公仔箱論壇; x) K$ h% i) I- U
適用症狀：發燒、流感 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]' Z! ~) D( N
材料： tvb now,tvbnow,bttvb* s' R' ]- p# x$ w8 K/ W4 a, R# D
蒲公英10克
; S$ c2 \6 ~, m9 d8 A9 Q連翹10克
, g+ P: Q0 D Y( btvb now,tvbnow,bttvb板藍根10克 2 t, O; K4 k4 c: |( H4 e
生甘草3克 D B$ d, L/ w' ^0 i
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 5.39.217.76. G9 C; D5 h8 z, B
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雙紅汁
3 E; U2 J- P# H. x$ |; r7 p公仔箱論壇 適用症狀：發燒、口乾
% n+ o9 w8 u4 X6 K2 X材料：
; Q4 t+ N* A" \) C" Dtvb now,tvbnow,bttvb大番茄1顆 9 f& U% K8 G) I3 a" k" t
西瓜連白肉300克
1 B- b3 E; Y+ A8 L8 q* K4 A: L公仔箱論壇 作法：打汁飲用，每小時一次。
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百合綠豆粥
+ R* X+ Q8 t3 l; @& q公仔箱論壇 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
. h, L9 G! m; `5 {3 D" \tvb now,tvbnow,bttvb材料：
# A* H. W: g0 Y, P百合30克 5.39.217.76" ~0 _& ]) W! l$ { n F
綠豆50克 公仔箱論壇8 @* z0 O( A4 S c* N
胚芽米30克
( p& d0 D; V/ V6 B) F5.39.217.76 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X* g! {- N8 r% T
+ f3 D% W2 { o+ z! O冬瓜茅根水
- C: s% u8 ]- s: M9 L7 {$ d% W公仔箱論壇 適用症狀：發燒、便秘、水腫 # S9 v X7 s/ S# O
材料：
) U: n' D @. n, D$ q) B& B5.39.217.76冬瓜（切塊）100克
; n! z4 j. d, S1 {7 X. A$ w綠豆50克 5.39.217.766 k' W% n* h# @, G$ {! z, l
白茅根30克 % l8 }- o( z+ v$ M4 ~) z
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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