【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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, C( w* G6 t M% _: a$ ?公仔箱論壇感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 , y1 P9 w2 ^ _/ P$ r
! }1 ~$ u- a" c& T9 l 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a5 a8 g, M* i3 {8 u* h; z E
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ 公仔箱論壇+ m0 x! R' d4 x% u
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 tvb now,tvbnow,bttvb. l* l/ ?) n/ W8 l3 T
7 ?( n! }! x0 g% [ 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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- 風寒型發燒
3 L. B' P0 f- a% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內能量不足者，發燒易怕冷公仔箱論壇; o1 \. u6 m2 ]& m+ O
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀tvb now,tvbnow,bttvb3 { l8 `) g% K; j- M# a/ p
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒2 N" M. q T0 T6 q
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況公仔箱論壇! d/ ~0 p; q; P* t
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃公仔箱論壇: ^, Z& u5 |4 F; N8 o! |, Y2 o
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒1 P$ J# a/ N R2 E; W
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B" J# @) _! S8 h
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
$ Y* I% ^+ U, G, L( M& H解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
, a! X) l0 x7 t《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 - Q8 M" }1 @8 S, D1 F6 y* Y* ^( Q* f
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蒲公英連翹茶
G. o* k, x5 C$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、流感 公仔箱論壇# T. D6 `; H" m% G% |
材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r9 g( B( e8 w# N$ h; P
蒲公英10克 tvb now,tvbnow,bttvb. Q$ N( J' h$ u3 }' ~
連翹10克
1 m/ A c# c( o4 y- E6 \, itvb now,tvbnow,bttvb板藍根10克 公仔箱論壇" F# _" ^7 ~3 B N
生甘草3克 5.39.217.76, x" O* x0 A. g( M1 B; F$ \
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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" U2 x) L" I+ b7 k k1 x' X5 g5.39.217.76雙紅汁 5.39.217.767 t( D2 m8 i: ]; D, F& J
適用症狀：發燒、口乾 6 r. b; ^4 N$ E( L
材料：
4 p* @" }0 l: }: _9 Y5.39.217.76大番茄1顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e# A7 ]; N4 G4 I
西瓜連白肉300克 - ~6 |$ |0 Y9 B7 d) f; z
作法：打汁飲用，每小時一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d! T' i* f. x- [# ]; {; E
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百合綠豆粥 / l4 b+ V, }/ I# t6 ]
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 ~* W& F5 Z3 W2 b/ F5 ?7 |* z4 N
材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H( B: e$ s7 f% d/ {
百合30克 7 `- J( O8 {0 f2 y6 d5 H# N5 ~8 p
綠豆50克 , q* C1 d+ p) w! b9 Z7 j
胚芽米30克
9 i1 T/ w8 `- c z5 j9 o. \5.39.217.76 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 5.39.217.76* A3 P* n6 J2 G8 g
* }7 o6 f6 K7 v1 Y冬瓜茅根水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f/ k9 q. Y8 k6 p* C6 C
適用症狀：發燒、便秘、水腫 tvb now,tvbnow,bttvb0 ~$ I+ C1 G4 `) c
材料：
, W! ?$ Y: F7 Y& h$ ~公仔箱論壇冬瓜（切塊）100克
7 g3 s* @ G& b2 R5 A! y1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆50克
# ^0 \% X) v/ d白茅根30克
) M b4 g& \: m0 r9 v* x5 \1 }公仔箱論壇 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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5 M$ H8 O T4 @. U) H! i/ |tvb now,tvbnow,bttvb小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 tvb now,tvbnow,bttvb6 k7 `" r& J& \' P+ [/ l. x4 d7 b0 d" x
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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