早安健康／陳品洋編著（中醫碩士）
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q2 O. H. v5 m/ p$ C9 G9 O% j脂肪肝為可逆之症，三大要點——慎之在重，戒之在酒，避之在油。
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－找出病根 飲食無度，肝功能病變
. y" P( Z3 r. P; c－對症食療 枸杞水，冰糖河蚌靈芝飲 公仔箱論壇$ k) f: p. p+ Q( ?# a% T2 s0 B
k9 k6 L0 c1 U" x% `5.39.217.76「天天一杯手搖飲，竟然也得脂肪肝？」被稱為「萬病之源」的脂肪肝，一旦染患，導致肝硬化或肝癌的機率也將跟著大幅上升，同時還可能伴有糖尿病、高血壓、心血管等中老年文明病。 公仔箱論壇$ Z1 V0 T! a+ X" C1 d% R7 @
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由於飲料當中含有高濃度的玉米糖漿，糖份會轉換成三酸甘油酯，堆積在肝臟，形成甩都甩不開的脂肪。
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# w" W9 a/ A8 I/ i1 S0 Vtvb now,tvbnow,bttvb養肝，對症才是王道 6 @" h. b8 P- r, R4 i
現代人飲食西化影響，炸雞、飲料取代正餐，外加高糖高油的零食不離手，因此，可以看到脂肪肝已不再是中老年人的專利，而有年輕化趨勢，甚至連國小學童也染患此疾。所幸，脂肪肝屬於「可逆」症狀，首要之舉──就是減重，避免飲酒、高糖高油的垃圾食物！
% l2 j- Q$ M$ f$ Y! [$ Y, b3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s, r" i+ S. k9 N% E0 H3 C
除了減重之外，藉由食療調理，更能幫助恢復受損的肝臟細胞，達到養肝健脾、消脂降壓、化濕去痰的目的。
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, k* d) W+ F! n, l: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫養肝法
( m5 H2 Y% j( V; i公仔箱論壇枸杞好物，讓人清肝又明目！
+ }) s" l, |) R1 g1 \公仔箱論壇肝功能失調，影響肝臟的疏泄排毒能力，因此脂肪肝絕非胖子的專利，瘦子也需要留意！枸杞能有效消除脂質，平日可多飲枸杞水！
5 Y9 [6 U/ s( w% T0 g1 C' }; A1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z5 h9 [6 `5 ]7 B7 B, T
改變「三個」小習慣，甩掉血脂超有效！ 公仔箱論壇' K9 N# _3 d/ m! Q; ? p
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抽菸、飲酒、高油高糖飲食，容易造成高血脂，心悸、胸悶、頭暈、乏力，將相繼出現。
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& h1 \3 m& _' E公仔箱論壇－找出病根 血管堵塞，飲食無度 公仔箱論壇0 M, B* M9 f, z* c0 |5 ?5 X
－對症食療 肝膽排毒失常，脂肪代謝失常 + `* Y# _% ^: n6 f0 g9 h* \, E
－對症食療 冬筍湯，芹燴筍菇
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' I. h+ d1 Z6 p N5 Mtvb now,tvbnow,bttvb「年紀越大，肝指數自然跟著升高？」 2 E3 ]: o. G5 M: U- ]$ |3 ^& \5 f
「我的寶貝是不是也有高血脂問題？」 tvb now,tvbnow,bttvb) D2 ~9 {4 q ]+ c* c* q
" A6 V$ z2 m+ s' D3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開啟高血脂的警報關鍵字，大約脫離不了以下情況：抽菸、過度飲酒、習慣高糖、高油、攝取過多飽和、反式脂肪、缺少蔬果等膳食纖維等，後續依程度將伴隨著胸悶、心悸、頭暈、疲乏、無力、胸痛、肢體麻木等症狀出現。你，中了幾項？ 公仔箱論壇4 v6 |" a3 x/ o6 i7 B& E
- b# V8 a8 c; u1 ?2 q, wtvb now,tvbnow,bttvb養肝，對症才是王道 公仔箱論壇7 V2 f1 O5 c2 P+ p9 V
血脂，顧名思義，就是血液中的脂肪！血脂異常，血液中不好的血脂濃度過高，即高血脂症，隨著年齡增加，膽固醇代謝能力變差，加上現代人對於熱量攝取過度（精緻飲食），讓多餘的熱量通通轉化為脂肪，囤積於身體和器官，加上缺乏運動，肝膽排毒失常，長期下來造成血管內壁堵塞，形成動脈硬化、血栓，甚至是心血管相關疾病等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j- L+ D0 {% L- T# M+ X3 t
% Y* a o f0 O. @( L' Gtvb now,tvbnow,bttvb中醫養肝法
" B# y# o$ t; I: J a5 G1 [. Htvb now,tvbnow,bttvb不可不知新一代隱形殺手！根據統計，台灣成年人高達半數罹患脂肪肝，形成大眾「通病」，不過無須過度擔心，只要透過健康的生活和飲食調理，仍可以找回健康的身體！
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) P! V' c2 Z# L9 r) W/ b+ `/ N- Y拒絕高血脂，護肝保心的新生活守則：
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‧ 飲食清淡：
1 m, R* i, Q2 x* s公仔箱論壇避免精緻食物（如糕點甜品、炸雞漢堡等），勵行高纖粗食（糙米、燕麥等）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C' `" t" L( D. r: G5 _2 Q
‧ 戒菸少酒：
8 T; S8 C% X4 G& k5.39.217.76菸酒無度有害身心，增加罹患疾病的機率，應該避免，改換其他紓壓方式，同時沒事多運動，飯後散步。 tvb now,tvbnow,bttvb" v& }4 Q' G$ O9 f
‧ 改變烹調： % s; p' M `! n$ V5 Y7 b
少油少炸，改以蒸煮滷方式，藉由食療調養身體，恢復淨化肝膽，提高排毒機制。 , }6 P; s( k+ }3 \6 C
‧ 固定檢測： 5.39.217.76" T! s, i) j; {& Q! C. S' O
測量血脂值，留意三高（血糖、血壓、血脂），定期追蹤身體情況。
% z; [ W/ I3 V$ @! S8 N2 U! K8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' t: S" i) y' T2 L0 y$ k6 {
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發表於 2019-1-24 11:23 AM
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