早安健康／陳品洋編著（中醫碩士）
- N' k; q& ^" C7 k2 P8 I
2 g8 t/ h$ R" g ytvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝為可逆之症，三大要點——慎之在重，戒之在酒，避之在油。
5 H' T( b$ j6 ~3 q1 y RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 D/ u$ c5 @0 k" R& t
－找出病根 飲食無度，肝功能病變
' f7 f3 p7 z. u4 ?1 Z3 ~& B. @5.39.217.76－對症食療 枸杞水，冰糖河蚌靈芝飲
3 Y' l; p4 `6 P4 i6 T# P, o5.39.217.76; J1 S* }- T3 s% r, ]- ~1 g2 v
「天天一杯手搖飲，竟然也得脂肪肝？」被稱為「萬病之源」的脂肪肝，一旦染患，導致肝硬化或肝癌的機率也將跟著大幅上升，同時還可能伴有糖尿病、高血壓、心血管等中老年文明病。
& A4 n1 z: `& D! X! W- U& r5.39.217.76
6 ?2 R: _5 I7 t# f由於飲料當中含有高濃度的玉米糖漿，糖份會轉換成三酸甘油酯，堆積在肝臟，形成甩都甩不開的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B4 W* H+ `& T4 i, w8 c
/ J/ Z4 Q# k$ a, d4 ~5.39.217.76養肝，對症才是王道 ' R) w4 s* [+ v/ t( V; I; W
現代人飲食西化影響，炸雞、飲料取代正餐，外加高糖高油的零食不離手，因此，可以看到脂肪肝已不再是中老年人的專利，而有年輕化趨勢，甚至連國小學童也染患此疾。所幸，脂肪肝屬於「可逆」症狀，首要之舉──就是減重，避免飲酒、高糖高油的垃圾食物！
& w- Q" x$ D1 ^# S7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h @& I: N; @( T9 i/ u3 c
除了減重之外，藉由食療調理，更能幫助恢復受損的肝臟細胞，達到養肝健脾、消脂降壓、化濕去痰的目的。 # J/ s- @( R8 J2 q q
公仔箱論壇7 S' o& e; g3 N- c
中醫養肝法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z5 j) P! N* B6 m$ S+ z
枸杞好物，讓人清肝又明目！ ) @' ?1 h5 Q3 \6 T
肝功能失調，影響肝臟的疏泄排毒能力，因此脂肪肝絕非胖子的專利，瘦子也需要留意！枸杞能有效消除脂質，平日可多飲枸杞水！
( j+ q6 A: y6 {5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 [/ k9 G( z2 C; j
改變「三個」小習慣，甩掉血脂超有效！
4 z3 J% D$ b2 u- F9 Atvb now,tvbnow,bttvb
' G" Z' z, _$ s" t( w4 I, _2 z M公仔箱論壇抽菸、飲酒、高油高糖飲食，容易造成高血脂，心悸、胸悶、頭暈、乏力，將相繼出現。 & U& C- ~* ~: n& d+ R+ D! E, j$ [
6 v1 ~& |& A. O8 d: U/ A- V－找出病根 血管堵塞，飲食無度 tvb now,tvbnow,bttvb/ T) _$ s9 ?) {* f3 H
－對症食療 肝膽排毒失常，脂肪代謝失常
, i! ?- E, M; Y9 B0 N5.39.217.76－對症食療 冬筍湯，芹燴筍菇
3 W, d; {4 t$ S) {* E' l F公仔箱論壇公仔箱論壇. x# f- t! `' l
「年紀越大，肝指數自然跟著升高？」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @$ j2 I# q2 j9 W
「我的寶貝是不是也有高血脂問題？」 ' h. Q7 M! Q, H
( O, E+ Z2 L) \! G+ v開啟高血脂的警報關鍵字，大約脫離不了以下情況：抽菸、過度飲酒、習慣高糖、高油、攝取過多飽和、反式脂肪、缺少蔬果等膳食纖維等，後續依程度將伴隨著胸悶、心悸、頭暈、疲乏、無力、胸痛、肢體麻木等症狀出現。你，中了幾項？
. [7 }5 Z: ?& N& O& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y; h8 x3 a* b, J+ D1 J
養肝，對症才是王道 tvb now,tvbnow,bttvb0 G* r) |0 q0 K/ ?( F1 n
血脂，顧名思義，就是血液中的脂肪！血脂異常，血液中不好的血脂濃度過高，即高血脂症，隨著年齡增加，膽固醇代謝能力變差，加上現代人對於熱量攝取過度（精緻飲食），讓多餘的熱量通通轉化為脂肪，囤積於身體和器官，加上缺乏運動，肝膽排毒失常，長期下來造成血管內壁堵塞，形成動脈硬化、血栓，甚至是心血管相關疾病等。
3 }; V* C% ~; I) \6 N- f
% Z& ~+ R @) S$ u+ A' a, v# rtvb now,tvbnow,bttvb中醫養肝法 tvb now,tvbnow,bttvb& o% e- z. G' V9 Z' O
不可不知新一代隱形殺手！根據統計，台灣成年人高達半數罹患脂肪肝，形成大眾「通病」，不過無須過度擔心，只要透過健康的生活和飲食調理，仍可以找回健康的身體！
. g) I: X( K ^' u8 c5.39.217.76
/ F1 H$ ~- V0 T; _拒絕高血脂，護肝保心的新生活守則： tvb now,tvbnow,bttvb2 }8 {- |& V) T4 S2 X; X0 V
* A' j- v. q" C5 g‧ 飲食清淡：
4 ~, s9 j) A, F% z7 D/ j- Z# ~ |避免精緻食物（如糕點甜品、炸雞漢堡等），勵行高纖粗食（糙米、燕麥等）。
; _: X$ n' }& k9 stvb now,tvbnow,bttvb‧ 戒菸少酒： $ c3 m6 |. w* {3 L8 ?
菸酒無度有害身心，增加罹患疾病的機率，應該避免，改換其他紓壓方式，同時沒事多運動，飯後散步。 9 V/ \ W- U) @7 M* a* M
‧ 改變烹調： 公仔箱論壇/ v4 d' |* n9 k; g9 Z
少油少炸，改以蒸煮滷方式，藉由食療調養身體，恢復淨化肝膽，提高排毒機制。 5.39.217.769 v, \) y" _5 l6 f2 M# [
‧ 固定檢測：
6 ?0 S4 R) P9 a L3 k$ @5.39.217.76測量血脂值，留意三高（血糖、血壓、血脂），定期追蹤身體情況。
' M6 L/ x3 Q4 o( |9 L8 r: ^: @9 J
; [1 h* I: |( n: k" t1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# R8 [& {) I" `% Y2 H* n. C3 @; G; i* ]" l: I+ a3 I( I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P. A5 q y# p; H( z6 L
|
發表於 2019-1-24 11:23 AM
| 
