tvb now,tvbnow,bttvb' M1 R- Q, j+ Z k6 P5 F
# S! t5 E* l8 V3 i& \: V$ d U/ L- ?
主 料： 南瓜8两（约300克），瘦肉3两（约120克），虾米、芫荽碎各1汤匙，姜茸1/2茶匙，生油4汤匙，绍酒少许。: a9 S$ I5 b- t9 Y
公仔箱論壇3 F& E7 @1 l1 l2 ?( P* z7 `, Y' I) C
配 料： 调味料：盐1/3茶匙，生油1茶匙，清水2汤匙。腌料：生抽3/2茶匙，胡椒粉、糖、生粉各少许。芡汁：生抽1/2汤匙，糖1/3茶匙，水1/4杯，麻油少许。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q" b2 M4 y# v( l! t* n
; \" ?8 S# ?1 R" ^9 w) Z# s r0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法：0 r5 `" J% [ i& h' S2 x* `
6 M/ v2 ~$ c! r K0 {6 ]! {
1、南瓜去子去皮（也可留皮），切成块，加调味料拌匀，放入烧有热油二汤匙的热锅内兜匀，加水半杯，以中火煮软。
4 {6 F! c( @# F: ^( |! _6 ^* dtvb now,tvbnow,bttvb
: S* e- P/ U8 C3 L- _+ _2、瘦肉剁碎，虾米用清水泡软剁碎，同放碗中，加入腌料拌匀。2 X( K# c- P7 ]% K: \
公仔箱論壇+ a7 J% u6 W0 H5 b9 t
3、烧热油二汤匙，爆香姜茸，加入肉虾料炒至半熟，再洒入沾油少许，放入南瓜兜匀，拌匀芡汁埋芡，撒入芫荽即可。
0 f8 t, N; ~! b公仔箱論壇 公仔箱論壇% c! t) G4 _# I% e
| ) J. U9 a3 d6 g( [
|
3 G& v. s7 j% L, A |
2 Y+ \! ~5 Y' D0 r" p: P5.39.217.76 | 
發表於 2011-4-2 05:36 PM
| 