【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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' u! n! C. N" r+ ?& t( c3 h% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒、發燒怎麼辦才好？ 5.39.217.769 k& O* }. u; z9 {) W2 J; A
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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- F, p# ~/ f% _發燒多喝水就好？ 5.39.217.762 T# d. C5 [7 M. l
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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* q5 {7 w7 W" H! x# Y發燒用冰枕、退熱貼退燒？ 9 x p& u/ |% n3 H# ^2 ^; H
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 % {8 h: M1 q2 P
+ n% I, Z4 `: _: f8 R5 c 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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; k: E; r4 U1 @5.39.217.76- 風寒型發燒
7 l7 d+ n* X9 C- f7 b- B0 {5 W5.39.217.76體內能量不足者，發燒易怕冷
# K K$ C4 Y9 @- k症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀tvb now,tvbnow,bttvb# x% M/ D) G: d- U
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
9 }8 M0 x; l* Y8 z7 ]7 b5.39.217.76體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b& ^" u' u; }7 G" V6 R8 ]8 [% a# R
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃公仔箱論壇+ M' b9 ^% v/ H! D; W8 R
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒5.39.217.767 {$ {. X: y, {3 R. j; t0 v$ \
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人tvb now,tvbnow,bttvb, J) C/ ~4 A+ e
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h- g4 m) B; d: v4 K
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶
$ z" Q# G3 ?$ _3 A9 w, l) Y% {' e 適用症狀：發燒、流感
. b: I' N" R2 ^. _' T5.39.217.76 材料： + }* Y3 N% a5 Y, N4 q5 `3 C9 Y
蒲公英10克
h! t( m" R/ E8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。連翹10克
: K& c! O9 L: i$ z! X6 `. @ w( Y: i! j w板藍根10克
- x: ]; F$ u, z9 y7 I$ v3 U0 H, O生甘草3克 5.39.217.766 R- L! a$ q7 Q- C* M3 A, i! |9 i8 H
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 - w7 y4 [% Y1 t4 u
! P" R$ ]# W- R6 x, e6 mtvb now,tvbnow,bttvb雙紅汁
; c$ d# o% i. y$ h公仔箱論壇 適用症狀：發燒、口乾 5.39.217.762 V# g6 U+ |: I4 |
材料： tvb now,tvbnow,bttvb% o& m' L% d0 b5 M/ t/ {1 j
大番茄1顆
6 _" f( u% D2 [. f2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜連白肉300克
! C1 G" W8 `) `# G! u5 v. V4 Ttvb now,tvbnow,bttvb 作法：打汁飲用，每小時一次。
9 P' i* Q/ D6 l0 k) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& N \) S) a1 U6 [8 Q) t! [
百合綠豆粥
~- C1 L+ `8 v! _; M' m9 j0 w- v/ vtvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
$ j( m$ Z# U. q, N0 d9 N3 T# A& z公仔箱論壇材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y3 r. h+ Q# V& U0 B% \+ N
百合30克 公仔箱論壇$ O" T% v" _4 o. w. A
綠豆50克
# [2 F/ Z1 [ `' v$ Z' O- h胚芽米30克 公仔箱論壇6 x! A2 k! a! |
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 tvb now,tvbnow,bttvb" s1 ~& R( N3 L
( V5 v2 j1 r, m- |, V1 o冬瓜茅根水
+ O8 P* x# w+ ]' }& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、便秘、水腫 tvb now,tvbnow,bttvb) ~! ?( b4 s1 D& }6 h
材料： 6 V) m" s K1 T6 c4 t9 P
冬瓜（切塊）100克
3 O& O! q4 C2 Z8 }0 o) p0 p1 Z綠豆50克
# v, C# ~% [2 s( E1 J2 }白茅根30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V1 b: x8 S* t' h! N9 e
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 0 }+ D8 X o+ g9 w0 c9 c
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 公仔箱論壇( Y+ `& h7 L/ L+ I5 z7 P n
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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