[健康資訊] 熱感冒可以吃的水果：檸檬梨子鳳梨

leepuyun

這幾天外頭高溫炎熱，醫院因「熱感冒」求診的病患增加；營養師建議，多吃一些富含維他命C的水果，例如檸檬、鳳梨等，可以預防感冒；而如果已經得了感冒，檸檬切片泡溫水，水梨燉煮等，都是在感冒期間可以吃的水果，也幫助身體恢復健康狀況。
. y' d9 K2 {8 Q. O4 i' k, q4 ]3 @tvb now,tvbnow,bttvb
" C! `5 C! }$ }! f" @7 J5 {tvb now,tvbnow,bttvb（劉映蘭報導）
' I  o+ |7 F# ]. x/ J& }& C0 a. \( U
雖然這一個星期以來天氣高溫炎熱，但不少人還是掛病號，得了「熱感冒」。民間流傳感冒時不要吃水果，怕加遽症狀惡化，其實營養師表示，只要挑對水果，用對方法，感冒時吃水果還可以幫助對抗病症。像是檸檬因為富含維他命C，有感冒症狀可以泡溫水來喝，營養師謝宜芳說，因為檸檬的皮含有芳香精油，吃了可以幫助排汗，加上維他命C，有助於減緩感冒症狀。' K: {) {7 m. L  P# a% d
5.39.217.766 }0 [/ u' |- {* s
還有一般人印象中屬於寒性水果的水梨，感冒時也可以吃，謝宜芳說，水梨因為含水量比較高，感冒時也可以吃，如果擔心水梨太寒，可以燉煮後再吃。tvb now,tvbnow,bttvb! K1 N; ^! u/ E( U. b4 h8 P

; U+ w/ H% Z' \3 Rtvb now,tvbnow,bttvb另外，營養師也推薦同樣也含豐富維生素C的鳳梨，吃的時候建議直接吃，不需要打成汁，因為鳳梨本身也含有許多纖維質，吃了還能預防便秘。