传统医学称排毒为“解毒”，许多传统膳食具有清热解毒之效，进行调节健康、排毒的作用。也有传统膳食以自然、健康的食疗来强化身体的解毒能力，使得身体的解毒系统回归正常的运作。
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6 W( ~; k3 P( ^6 h( L! x 鱼草解毒茶公仔箱論壇+ ~- O1 Q4 V8 O/ O2 P- Q* n
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材料:鱼腥草(干)1-2两，红枣15粒。
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) Q. ?) r2 Q/ g# ^. S) T+ ] 做法:①先将鱼腥草洗净，红枣切开去核；②二者加水3000毫升，滚后小火再煮20分钟，滤渣即可。6 V1 f% D& W2 j/ F2 G
% {2 ?* x/ D( g, ~& w 效用:利尿解毒效果明显，恢复皮肤亮丽。tvb now,tvbnow,bttvb* @+ V$ a( {* z
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" d9 }, S" g3 V4 Z8 V1 c8 I 麦芽排毒奶公仔箱論壇8 J' L! y7 r0 A1 `- }+ z8 V
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材料:红萝卜、水果、小麦芽各适量。做法:①将红萝卜、水果洗净切片；②将已催芽1公分的小麦芽洗净；③将以上材料放入榨汁机榨汁。tvb now,tvbnow,bttvb4 u( m8 F( `- u
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效用:清热排毒并调整体质补元气。
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材料:乌梅20克、山楂20克、陈皮20克、桑椹20克、甘草10克、柠檬汁5毫升、冰糖10克。tvb now,tvbnow,bttvb! R8 E+ d& \. ^; V/ O
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做法:①将乌梅、山楂、陈皮、甘草加水(800毫升)煮开后冷却；②再加入桑椹果、柠檬汁；③放入榨汁机打成汁。
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效用:对脂肪细胞毒素排除(尤其是针对毒素型肥胖或顽固型肥胖)效果特别好。
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+ e9 J: Y4 k( r7 O2 H) I# L5.39.217.76 玉瓜莲排毒粥
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材料:白米2杯、莲子50克、冬瓜200克、姜丝、葱花、盐少许。
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& a2 h2 d+ m6 v$ @+ E公仔箱論壇 做法:①白米、莲子洗净，冬瓜去皮切丁备用；②将白米、莲子煮熟；③将冬瓜、姜丝放入锅中，加盐调味，煮至冬瓜熟软；④食用前撒上葱花。
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9 {. a- {6 @) E 效用:清热排毒兼宁神定心，提升脾胃功能。 |
發表於 2007-9-2 10:44 AM
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