1、 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 / U) U5 l) i, C [0 ?7 Y- c
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 ! _0 a8 c0 k4 c: i2 T5 d
9 U, y+ b! C: Q$ I8 S公仔箱論壇3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 & p- A$ U# E2 _" s: @' v
. T- }+ {" A0 V: w5 \5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 tvb now,tvbnow,bttvb/ I3 g8 x1 Y% Z& G: }. o
' O0 I& R% L& m" f% P5.39.217.767、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H' j* i; y8 N$ N2 N) `
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 tvb now,tvbnow,bttvb" ~$ L- { }2 w& e
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、 糖尿病...等疾病。 5.39.217.76. G3 s3 a" B8 f3 {
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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p# _# z# ?% o1 `& l公仔箱論壇13、天天喝水八大杯。
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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: E1 T' x) t+ t0 ?5.39.217.7615、白天多喝水，晚上少喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb4 _9 F2 M0 y. u5 A* ^# b8 o
; w9 L9 m! P' P+ Q! j5 W/ d) q公仔箱論壇16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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' D/ @% i* t0 xtvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 tvb now,tvbnow,bttvb; h- ` r% z, a. b, B, j
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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$ s" s/ K* ]9 G7 `, R公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }$ B' S2 t8 W3 R
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 5.39.217.766 ^- o, h4 f6 H( q7 T+ M0 O F
% X* q5 d( w! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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! ~: z1 i1 S4 v) }' I' }6 I5.39.217.7623、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 tvb now,tvbnow,bttvb' c( ~/ I0 d9 I1 C8 @) E, e" |
/ ^( d/ d4 R6 ytvb now,tvbnow,bttvb24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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^, x0 K( @0 k- [# d0 q4 w: Mtvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 # u) ]' d, W+ p) q- p# {9 S8 D! l
3 r8 v; l0 Z; }6 V, Q公仔箱論壇26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `4 Q( H R7 r* p; m
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 公仔箱論壇4 @# m: T3 P& {8 m! m
8 J4 f7 S! k# L+ X! D1 W- H# z28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 tvb now,tvbnow,bttvb( I2 L* r+ x6 k0 f
- n( W; F' h6 v+ n29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
) I7 D+ H* _- z! b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 |+ m% {! S1 b6 k( N0 k, e* e
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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+ C7 a. ?" r# e* r32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 * c% _. q1 R6 Z# ^: t
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
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34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
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' t8 g- l5 H; W1 `6 g35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 / t/ ?6 x' V1 q1 k7 _
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37、不抽烟，拒吸二手烟。
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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1 w4 t' c3 ?+ f公仔箱論壇39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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2 q6 q3 ?3 A8 r7 B2 } v; h t公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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1 r- S+ k% ]( h U/ p# P* Z公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2007-9-2 02:39 AM
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