1、 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 公仔箱論壇# Y4 m1 _& K W% d. ?. J
1 v" ?# m7 W1 M2 a5 u7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 . a1 P8 G1 u0 g7 t/ H* n/ H. ]
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 5.39.217.76' p r, v* J4 ]: M/ h5 q
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5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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4 {- X7 p- }: c4 G: [' _6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 公仔箱論壇: s6 N( z. R* P# }* F6 K
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 5.39.217.76- R4 s; K& r2 L
0 s6 i. I# H; g; Z" c, otvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
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. v* F# R- C* F/ a$ W& v% T* Z8 c5.39.217.769、睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、 糖尿病...等疾病。 ! }3 G# i4 S! Q2 W
, i3 f' K2 F, g8 C9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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% N' C5 k4 g* O7 [1 q, U5.39.217.7612、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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! ]# M7 E5 q, x+ M0 y13、天天喝水八大杯。 & [+ v3 v8 H, {
" A" w6 P p' F! @8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O1 u# P+ ?$ z& L6 z- R) N8 S& J
2 m g# e; b( ~5 G0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水，晚上少喝水。
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& r% h( V! P4 l D公仔箱論壇16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 公仔箱論壇8 o& V: d/ Q) p0 H2 }
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 5.39.217.76" l, D1 Y7 M8 I7 B4 F- R8 s
. `5 @- V; _$ p. y( Ftvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 1 H: @( A6 r" f3 U
5 F9 o2 F0 ]- Q3 P, Q* i19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 5.39.217.76- b6 c( L& Q$ e4 e/ z! R
! k( Q* C6 c5 Y7 A. N) _4 e- r! |9 V公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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. n! [6 @5 ]1 C9 ]6 i! K21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 公仔箱論壇2 L: G( u) c% K# l- H$ B1 P' U5 H
t; G a3 [, r o5 d9 C7 Ytvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 公仔箱論壇8 Z% j6 _. l: u" p7 c$ }6 U" ^
* J, P7 @9 w, S4 ]25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
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' ^! q, h9 z# h, U1 T% J7 G26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 - B" \0 F9 K$ h, T( G
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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, S# u" ~: |: {6 P9 l3 m6 t公仔箱論壇28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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# U, P) E7 y$ C" U2 M$ ~. b% |5.39.217.7629、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 : a9 ^, x# Q+ t' |, k4 ^: ^2 O% N
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 5.39.217.76: ^: _+ K9 K6 M; r$ L! F. P
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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, o; ^8 y6 B' a% P6 P6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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. O% p4 ^3 n" C, D; w7 Y0 [$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
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34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 $ B% }1 ~# `! p: R6 Z
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36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 % Q, Z" J! ~( y0 w% r
8 O$ _ N, L5 U4 {1 p- \tvb now,tvbnow,bttvb37、不抽烟，拒吸二手烟。
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 公仔箱論壇& a6 ~1 w& b6 M) w
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 : _; [+ ^3 z# [# }! w6 V
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I; o1 n! z: Y9 V, X) m
. G+ h C$ f$ T& G& Q' e( f43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2007-9-2 02:39 AM
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