5 E" W) G- N. c5 Y8 U; V' C. Q5.39.217.76
: x3 t- ?/ H) \8 U: v材料
. y3 |6 x' L. M; V7 l雞髀扒 2件、番茄乾 2件、番荽葉少許、紅洋葱 1個、粟米粒 200克、牛油少許、忌廉 50毫升、乳酪 2湯匙、番荽碎少許
3 n$ k1 M: E( Z, l5.39.217.76
# b j. n/ Y9 P% \4 q: Q3 r調味料5.39.217.76* ]: H# l5 x& L+ x, C% W: R
檸檬汁 2湯匙、紅酒醋 2湯匙、百里香/糖/黑胡椒/鹽各少許、橄欖油 1湯匙
( e% K U+ A: B$ j2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c @4 u2 Q% a1 |9 ]# B& y; C' P3 w
& A' ]' n$ h6 G2 S9 ttvb now,tvbnow,bttvb做法
+ M( l& w8 z8 Utvb now,tvbnow,bttvb1.紅洋葱開半，去衣後切薄片；番茄乾切條。將洋葱、番茄乾、紅酒醋、鹽及少許橄欖油拌勻略醃成伴菜。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]" [" u5 H1 }- K
5.39.217.76- B+ u, C% s8 U
2.將保鮮紙鋪在砧板上，放上雞扒，包起保鮮紙，用鎚將肉拍扁，反轉再拍另一面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p3 a9 @) @: `5 M2 L. o* q7 k1 {$ ]
1 k% |7 W) L2 K' ?tvb now,tvbnow,bttvb3.打開保鮮紙，灑上百里香、檸檬汁、乳酪、 1湯匙橄欖油、鹽及黑胡椒，用手搓勻後，包上保鮮紙醃 10分鐘。5.39.217.76$ i' S& w1 f0 N
: e8 y# H6 o9 g9 C! z1 m8 _4.燒熱鑊下少許牛油，放入粟米粒煮熱，加忌廉、番荽碎、鹽及糖拌勻後撈起。
0 q5 ]9 |, i9 V# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U. U8 l# m2 ^) i3 ~
5.燒熱鑊下少許牛油，放入雞扒用大火每面煎 3分鐘至熟透。
5 V9 i" r4 @3 a$ u/ h; B$ D4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 a U1 |" Q4 n; _& r9 Q
6.先將粟米上碟，再放上雞扒及伴菜，最後飾上番荽葉即成。
$ K+ H4 y9 O$ x: t) gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, q9 P4 |# b* }" O8 F( ?% _
 ; O0 H5 k6 `$ @- e& }
. [. R( E$ j! O! Q
3 |0 z; _, n- o公仔箱論壇- V1 ]) I+ V5 e/ a j1 a
 公仔箱論壇, |/ V5 S6 U q4 \% u# O& F1 O
; Y7 h( w6 k; P3 Q 公仔箱論壇/ j1 k2 u/ }& W; g0 V
5.39.217.76, q# ?2 i2 H. F$ g& I
 1 D1 w. i4 C& r! d8 K" S) F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }% ?6 g7 f: [* D2 f5 G; G
 |
發表於 2010-6-15 07:47 AM
| 