【早安健康／張承宇報導】天冷時血液循環不良，特別容易讓體內的水分堆積，除了可能造成水腫以外，日本治療院院長指出，自律神經末端：尾骨處若是淤積血液，還容易引起自律神經失調、坐骨神經痛、腰痛、膝痛等諸多不適，她特別推薦用食鹽在家自製「鹽暖暖包」來溫熱尾骨，竟可能幫助改善！ $ E5 ?4 z8 T5 V+ `! C
k, t5 y; F) B! F' D; ]/ ?! I
改善尾骨附近瘀血可望調整自律神經，改善頭痛、腰痛等不適 tvb now,tvbnow,bttvb$ v; |' c9 f3 _$ J$ G/ Z
@9 O+ G8 j% O& V. j' D$ B( U, m7 `
日本新宿西口治療院院長宮本啓稔表示，水腫是血液、淋巴液循環不良，讓多餘的水分停滯在細胞間隙所造成的。而天氣寒冷時容易讓水腫狀況更加嚴重，因為負責體內血液循環的不只是心臟，還需要透過肌肉利用肌肉幫浦作用來讓血液回流心臟，而天冷時血液循環不良，容易讓肌肉僵硬、肌肉幫浦作用降低，就容易造成水腫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A7 {$ A. }3 j, s1 H
5 c, U8 r* h8 r* I7 @tvb now,tvbnow,bttvb宮本啓稔建議透過溫熱尾骨來幫助改善。尾骨是人類尾巴退化殘留下來的部位，醫界有一說人類的尾骨和犬隻搖尾巴類似，有表達情緒的功能，而實際上不少有憂鬱問題或是壓力大，或長時間姿勢不良的人，尾骨周邊有僵硬、歪斜的現象。宮本啓稔強調，尾骨位於骨盆底部，特別容易淤積血液，同時也是自律神經的末端，容易因為血液循環不良引發自律神經失調、身體不適、水腫等症狀。 公仔箱論壇$ `$ j9 y% [8 H/ i, \- u
5.39.217.760 p- |% A5 w8 h
溫熱的效果能幫助消除尾骨僵硬、歪斜，達到調整自律神經的功能，促進血液流動、淋巴流動，進而幫助改善手腳冰冷、坐骨神經痛、頭痛、肩膀僵硬酸痛、膝蓋痛、便秘、生理痛等問題。日本雙葉整骨院提供之資訊也指出，脊椎、骶骨、尾骨等處和自律神經息息相關，若是這些部位的僵硬問題得到改善，就可能幫助調整自律神經平衡。
8 l+ ?/ P3 ~. g& O: D公仔箱論壇* x& f5 u* _0 A6 x4 D' F6 d9 l
宮本啓稔強調，在他的患者中，不乏進行1個半月～2個月就讓水腫改善的人，更有不少人水腫還未改善時，就感受到舒眠的效果。
* x5 U1 \3 e4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, z4 g0 i0 T5 X2 Z8 B, N公仔箱論壇自製鹽暖暖包溫灸尾骨天然又環保 公仔箱論壇0 z! }& O; |1 ?2 I$ k/ [
. C% p! ^2 f$ Z! otvb now,tvbnow,bttvb溫熱尾骨並不困難，宮本啓稔建議使用家中都有的食鹽自行製作鹽暖暖包，不但可以重複使用，效果還可能隨著重複炒鹽的次數增加而提高，而且鹽巴會發出遠紅外線，比起電暖爐等物的直接溫熱，對人體更加友善。
' \( h+ ^( L7 ?) c; u! o1 ctvb now,tvbnow,bttvb
: Q" Z9 K6 M* W* x3 V( a Btvb now,tvbnow,bttvb材料
; i# E: L$ k. o- ~$ f公仔箱論壇天然鹽50～60g。
P b. ]. U2 w# t+ @5.39.217.76廚房紙巾1張。 - X& T* c& p5 d
信封1個。 tvb now,tvbnow,bttvb, W6 r% r9 l: i9 g
tvb now,tvbnow,bttvb% q+ T' T5 |0 @% x& k: A
做法
% O# _5 L2 w v, H4 c4 T" ^2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 用平底鍋開中火炒鹽巴5～10分鐘，再用廚房紙巾確實包覆，並裝入信封袋之中就可作為溫灸之用。
- 用膠帶將鹽暖暖包貼在尾骨位置即可。
6 }% o' T4 F5 u( `. P* D$ |tvb now,tvbnow,bttvb※鹽巴降溫後可以再炒過重複使用，也可直接用500w火力微波30秒～1分鐘後再次使用，但要注意還沒被炒過的鹽巴不可以直接微波。 |
發表於 2019-1-24 06:07 PM
| 
