【早安健康／和平健康生活團隊】 頭皮是人體中老化速度最快的部分 公仔箱論壇7 T1 I/ m+ A' ?2 n2 Q' l, f. G
公仔箱論壇4 x+ \6 N7 s4 U0 Y" x/ h+ Y3 W
根據調查，頭皮是人體最容易老化的地方，因為頭皮所含的自由基是臉的6倍之多，所以當頭皮的自由基過多，就會攻擊毛囊，影響毛髮生長的狀況，甚至出現掉髮危機，因此頭皮保養是日常生活中很重要的一個環節。
0 ~7 |3 A F' l3 [; M1 W
% V9 w! P$ c' M1 s/ V* G1 r/ c+ n你知道嗎？頭皮平常最少活動，因此分佈在頭皮底下的微血管彈性較弱，血管中的血液流速也會比較慢，容易造成缺氧、老化，所以時常按摩頭皮可以使頭部的氣血調合、經絡循環，讓頭皮更有生命力，延緩老化的速度。
4 \9 Y- N A+ C7 \7 ^
& y+ f ?( d7 T/ A. A) _有雄性禿的人，從年輕時就要好好保養頭皮
$ U, F% X) r6 c. z& l" ?5.39.217.76
; N4 s. U- W* r& C W7 _+ l有雄性禿基因的人，發生異常落髮乃至於禿頭是難以避免的，而我們能做的就是延緩掉髮的速度，作法就是從保持頭皮的健康開始。首先要知道，有雄性禿的人，他們的額頭頭皮會比較薄，因為頭皮的厚度不夠，容易使得毛囊被壓迫，長時間不健康，而且頭皮容易僵硬。當毛囊處在這樣的生長環境時，自然就會越來越不健康，導致異常落髮，最後難以再長出新的頭髮來。
- t9 l1 ]! h* T
- A1 J- f* B: _4 R! S1 Z3 k4 W 如果提早知道自己具有雄性禿的因子，在20多歲的時候就應該開始保養頭皮，除了慎選洗髮精之外，更要適時地按摩頭皮，讓頭皮變得柔軟有彈性。
- ^* [ }6 y& a- ^, n7 t4 N' {% Y* n l
1 D$ D: g M* Z9 h: H$ P7 L$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從頭皮的顏色自我檢測頭皮健康 2 ~, y3 G6 T& L6 x) }
5 o. w. L9 j7 ]4 Z# Q9 J5.39.217.76只要保持頭皮健康，就不需要擔心異常落髮的問題。我們平常也可以從頭皮的狀態，來判斷頭皮健康與否，請見下方：
. J' _" Q) Y; ptvb now,tvbnow,bttvb) {! h6 e4 t* Y' h
- 青白色tvb now,tvbnow,bttvb% Y, `- J, {# l" {8 ]1 G& s/ L
一般來說，如果頭皮呈現的顏色是屬於沒有血色的青白色，那就表示頭皮的狀況是健康的，並不需要擔心它毫無血色，因為這就是健康頭皮的顏色。 - 暗黃色
4 n8 M% i% J5 ]5 x- D7 o/ i公仔箱論壇如果頭皮的顏色是呈現暗黃色的話，那你可能得想一下最近是不是生活作息較不正常？比如晚睡晚起、睡眠不足，或是工作壓力太大、緊張忙碌，而自己也常感覺非常的疲勞？如果是的話，那麼表示你的頭皮已經過勞了，要多加注意。請多做一些放鬆身心的運動，並且適時地按摩頭皮、放鬆頭皮的肌膚，幫助頭皮解壓、活絡。 - 紅色公仔箱論壇- r C6 `% i9 A" W
如果頭皮的顏色偏向紅色的話，那表示頭皮有一點點發炎的狀態，可能是受到了外來的刺激，比如說染燙頭髮，或是受到紫外線的傷害，或是受到細菌的感染，而有發炎的現象。此外，身體要是過勞的話，也有可能讓頭皮呈現偏紅色。如果確認頭皮已經發炎的話，應該要及時就醫。如果沒有，就要了解一下頭皮是否油脂分泌過於旺盛？應該要用洗淨油脂效果較好的洗髮精來保養頭皮。 - 黑色／灰黑色
5 O. J# q, u& E' {2 M0 H如果頭皮的顏色是呈現黑色或灰黑色的話，有可能就是平日清潔頭皮的方式不對，所以出現了黑色素沉澱或是斑；另外一個可能就是頭皮開始老化。但是頭皮老化是可以透過飲食跟生活習慣慢慢改善的，所以即使出現這樣的狀況也不需要太過於擔心
9 F! f! F3 m8 g* {4 b% L! A( y% x3 b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! t* R, x H! B3 }7 Q5 `
頭部穴位按摩
5 E: P3 Z0 u) i6 g. [0 P# b. s1 w x公仔箱論壇5.39.217.76% @; o/ W0 t& K f# ?, E% |
. g9 R* |1 R* [- |9 }公仔箱論壇
5 u: m. u( @0 I! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加強滋養頭髮，能健髮及烏黑秀髮 + D' e3 J. h0 O8 |0 e" K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p4 C0 E' I! q" B6 H; e, B
按摩頭部穴道，可幫助改善肩頸僵硬，促進頭部的新陳代謝，預防老廢物質囤積， 使頭皮獲得充足的血液循環及養份。
% d. t: g9 X K% `$ R5.39.217.761 b2 K3 v! q- D8 t3 R0 ^
頭髮健康既然和「肝」、「腎」、「脾」有關，可藉由敲打肝經、腎經、脾經並且按摩其上的重要穴位，疏通經絡，讓氣血順暢運行，有益頭髮生長。想保健頭髮，也可經常按壓幫助頭皮放鬆、氣血順暢的幾個重要穴位，包括率谷穴、百會穴等。
( f/ t6 \8 a3 u5 e# b" X! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" n J; ]2 E3 R$ C" H3 q5.39.217.76率谷穴 % L5 G W$ m2 n- n3 L
位在耳尖正上方，直往髮際的約1.5吋。
4 H' l2 ]5 w% [5 s8 l" A) k公仔箱論壇
K' D, j8 ^9 Y1 x; h. C" g現代人生活壓力大，常常會有頭痛、偏頭痛及暈眩的問題，按摩率谷穴可幫助舒緩改善。
$ G3 R$ w1 g+ f/ c H
7 g) @: x& L2 K" L( j6 c9 e按摩方法
; L, z" t V+ e' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用按摩板尾端輕輕按壓頭部左右兩邊率谷穴的位置，以垂直力道輕輕按壓5秒。
' P: k" b/ {% U5.39.217.76
8 ~: C& ^2 h& V' L" L5.39.217.76百會穴 tvb now,tvbnow,bttvb) w/ P0 q4 L% \ q9 E
從兩邊的耳朵的最高點往上延伸，交會在頭頂中間的點就是百會穴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O3 x( x! {8 h
 ) O% \+ w$ D# Y& H' u% q
當感覺精神不濟，身體疲勞，頭暈、頭痛、宿醉、焦躁的時候，按摩百會穴可以有效改善上述症狀。經常按摩百會穴也有助於提升記憶力，改善失眠的問題。除此之外，百會穴位於頭皮的正中央，按摩這個位置可以牽引頭皮，均衡的產生律動，促進整個頭皮的血液循環。 , Q& G6 C2 z* G5 M
& ?. ~4 M7 t1 ]7 w [$ m5.39.217.76按摩方法
+ X$ n$ o; n6 q U4 ~/ t3 stvb now,tvbnow,bttvb將按摩板輕輕貼著百會穴的位置，以順時針旋轉的力道，向百會穴輕輕滑動，接著再慢慢延伸到整個頭部四周。以個人可接受舒適的力量為主，進行兩至三次即可。百會穴可以早中晚各按摩一次，對於現代人保持思緒清晰，減少頭痛、疲勞感，都非常的有幫助。 |
發表於 2019-2-2 07:34 PM
| 
