踏入春季后,在食疗方面适宜进食温阳的食物。按营养学分析,春季可多选择像姜、葱、蒜等温性食物进食,以及多吃一些热量高、富含蛋白质的食材,而减少食用酸性食物,否则易动肝火,影响胃消化。鳄鱼含有大量的蛋白质和人体必需的氨基酸和微量元素,与老姜和猪尾配搭共烹,食味和谐,引人垂涎,为一道适宜初春时节的养生菜馔。 H) n- n, D4 X7 B. H+ y
材料:鳄鱼肉400克、猪尾200克、老姜片20克、干葱15克、蒜头(去衣拍碎)15克,陈皮丝少许,盐、糖、豉油、花生油、胡椒粉、米酒各适量。$ ~& M' h! C( N- w: f6 L
烹制:猪尾洗净斩件,飞水备用;鳄鱼肉洗净切片,以蒜头、姜片和干葱大火爆炒,攒少许米酒,下适量水、猪尾、豉油、陈皮,以盐、糖和胡椒粉调味,慢火焖煮30分钟至稔便成。 |