[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J" W6 C0 u6 k9 s3 d0 J) p
【材　 料】
( J% _( T6 q9 g: _( j3 b/ Q  y5.39.217.76雞腿肉塊         100公克
! J9 Q6 n7 D0 f: r6 Q; a9 J5.39.217.76熟南瓜塊         50公克tvb now,tvbnow,bttvb9 Q" M% x& J# ~0 U: ?
熟紅蘿蔔球         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U  \3 ?# _" t) G
熟綠花椰菜         30公克
% X( C2 X, o$ b: \3 G& d公仔箱論壇白飯         120公克
& f! R; d; u# w' n5 \起司絲         30公克
" y1 L* H) k0 a' }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 d* e+ P' \. \: G' E- V' m+ [
【調 味 料】
& b: w) i: q  J  p! @' W% [奶油白醬         100CC
" _  Z& G/ F( y8 K* B. b( s鹽         1/8茶匙5.39.217.76" I) V5 \! I2 _; d1 R' H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A' n+ d1 E1 w( a; d8 C) o
【做　 法】
9 n- O" f0 V) d6 L" k5 z5 m. v1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
. n* F* m* j2 Y9 Z8 {$ u2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。) c; \, P, {# q) Z* Q/ @
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。