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【材 料】
! J; F1 L+ w; m; p) Ptvb now,tvbnow,bttvb雞腿肉塊 100公克
, ?' ?$ h2 R6 @( L- {2 G熟南瓜塊 50公克5.39.217.76* o- a: v. r6 ? ^4 G7 Z2 Q4 _! k a
熟紅蘿蔔球 30公克
m% E4 g, N* X" s/ ~. [) P9 M熟綠花椰菜 30公克
4 U2 q) C- E+ K9 Q- A公仔箱論壇白飯 120公克公仔箱論壇& r) j% }9 g6 F1 [( v/ z% V
起司絲 30公克公仔箱論壇4 A- p4 u- k& |; Y+ A& j5 _
公仔箱論壇& P+ c, A* s4 @+ ?% J0 W5 U! L
【調 味 料】公仔箱論壇* c' u6 n1 z( \' o
奶油白醬 100CC! M$ b% v4 i) i8 l, o: t% ?# Y8 W
鹽 1/8茶匙
3 V) h0 r1 y/ y公仔箱論壇
* ?2 [( X2 J& b f【做 法】
6 p7 p: `+ j+ N0 e8 J$ U. j5 {5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。5.39.217.760 ]0 i5 B7 S, A# h. i7 J4 m5 R/ J# p7 n
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.76! F7 N6 f" U# I A. D- K: m( x
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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