[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

7 c8 }& P4 s0 j4 H, P2 K. u5.39.217.76【材　 料】
( i9 i' W9 ~' x雞腿肉塊         100公克5.39.217.768 M1 X% F/ r: p" W& l5 [
熟南瓜塊         50公克% l+ Y$ d7 U" p; y
熟紅蘿蔔球         30公克
& B- q. u( U/ T. b$ e$ o& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟綠花椰菜         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [4 J* K* w+ E6 a: m9 r
白飯         120公克
, f$ O  U1 G( |9 ]3 ^; C% Y5.39.217.76起司絲         30公克公仔箱論壇1 S' Y  O* S8 m) p( \& _# }

; i9 C  }9 }+ x6 n0 g& ~1 d5.39.217.76【調 味 料】  u0 a3 K* K0 n/ s+ j
奶油白醬         100CC公仔箱論壇# _4 _, n( H- M  m2 Z
鹽         1/8茶匙6 C8 c) ^; E( A0 A

7 b  T7 |% L; T【做　 法】& K/ l3 h' t; \0 |/ t) Y5 o1 l: p
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x- Z8 W5 ~' t
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb; J1 `/ I$ ~4 b5 i& `/ n) H% l
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。