饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
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一、牛奶、豆浆
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 5.39.217.76. K! \7 s, [: `: w$ d4 a( `1 z
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二、酸奶
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空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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( C" l8 q- N7 B" L* ^- m5.39.217.76 三、白酒
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 公仔箱論壇. ?& Z3 u, A' C+ b5 U$ ~
, v4 q( R; N, m G' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、茶
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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五、糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b3 U- h2 ]. _ R/ P# F# l5 k
0 ?: Y, Q( n/ W. i4 E' f5.39.217.76 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 5.39.217.76' U; N9 E+ E6 h6 g* e* [+ V
u8 W2 b$ q) v. A) m3 \, p( W公仔箱論壇 六、柿子、西红柿 公仔箱論壇; o% a7 a5 B1 n! s) [1 [
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含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 2 u( s" ~$ o% E0 l
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七、香蕉
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- W+ m! E# o. ]- V 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 tvb now,tvbnow,bttvb2 q6 k7 V: e. W: S" j" y: h. q
: y. k3 r) U8 ]* _' M, ~6 z 八、山楂、桔子 , |2 F' j# s& F3 L
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含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 ' G, [# j9 d a! O8 V
. e: o/ C! A. L) e) B5 R Dtvb now,tvbnow,bttvb 九、大蒜
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; n! N9 S8 Z; P: u! o公仔箱論壇 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
6 e- m& S# X" a4 u0 stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y" \! ^. T3 t
十、白薯
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白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 5.39.217.766 F- s/ }) T1 I6 {, `0 P
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十一、冷饮 8 K2 U& g5 Q' Y' `
% m+ J G% W, P1 u5.39.217.76 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。tvb now,tvbnow,bttvb7 \1 Z& y* U7 [5 ?
7 a, ~8 s* P6 Q t' Btvb now,tvbnow,bttvb[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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