饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
* z+ c( {4 u, O. i3 g5 s8 b5.39.217.76 5.39.217.76" j( e# j1 `" O. V( a- o- j8 h$ r$ G
一、牛奶、豆浆 tvb now,tvbnow,bttvb" g# O6 ^, b! g' Y$ w
公仔箱論壇5 V- D) t8 {* g# G2 v7 k$ C9 L' p. I8 ~
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
2 \3 c* [2 p0 Y( b+ r7 M+ X/ \ 公仔箱論壇& g. {3 s: s. { ]
二、酸奶
1 E0 U8 F1 ]7 u% h6 U& Y5.39.217.76
: l4 R& G5 @/ b+ O* Z# j5 i; ]4 Z 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
' }/ e6 D9 e2 @; B0 V: U公仔箱論壇
6 V a& j+ V2 F( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、白酒
3 M; l. J4 ?7 V- q0 Y! `tvb now,tvbnow,bttvb
+ p: b t4 V* @+ i* htvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 9 B" E. P& k9 L/ U- \
6 O; Z* Q k+ c* `2 O" x9 k1 d 四、茶 $ o W0 k9 W* i6 M- |7 l
: @1 V; S/ N! V- U, F/ u 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
* L. E/ M1 Z% H$ g% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇( Z/ Q7 S2 c/ i* m$ {
五、糖
" p+ L; `, k" r tvb now,tvbnow,bttvb! [! P6 s0 P1 o! E5 {
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb2 Y1 n3 m0 {% O, @
' @( V; \4 ]( a5 f2 l# |( K
六、柿子、西红柿
/ B- Y7 x9 ^4 l1 a, [2 u 5.39.217.768 G' I' X) l4 }& K6 r1 h1 J
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]& M. e" D0 N- S# Y5 m5 z1 O
5.39.217.763 O9 Q, m- q* U! Y q d8 X1 q
七、香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i* D ~$ _' C X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e2 q3 ?: J' h9 _7 v a* ]5 f
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 5.39.217.762 t4 |/ T7 [1 e* y0 h
$ t: N3 |: R' B, j Ctvb now,tvbnow,bttvb 八、山楂、桔子 ( I# a p+ D1 S- P" d9 K& b
/ T3 p3 r2 G; ^' o5 i+ O$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
7 W+ z# B4 R) I/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇- `/ }$ _* p. Q- H9 _, N; S. {) `
九、大蒜
) _3 D9 E2 F1 h, M7 z B% W C5.39.217.76 W* _* w& p9 w `: d# w: d: T
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
E" x2 i! j! C * o U- B. j1 R+ ]
十、白薯
" x, _$ l9 J% v# u% O: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Q/ ]) C% n5 F, ~ 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 5.39.217.76+ i0 a" }. g4 M# W- X7 y
. ?" y. H- e. e3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 十一、冷饮
; F2 t! V8 c4 l7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb _/ L& x$ A( \. v
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A& P/ W k0 Y k& \: C
公仔箱論壇+ T5 K3 A) d4 t& z+ ~0 x
[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
| 