饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
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- Y: ?! f. B: m' ~: q: T# B J5 G公仔箱論壇 一、牛奶、豆浆
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3 m& K: x* H6 K4 E% b 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 5.39.217.760 \, Q% D' B/ e0 t( l$ Q
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二、酸奶
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空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 . q$ \+ D1 _9 V: c4 r7 m
K% j7 U2 a1 a# A0 Rtvb now,tvbnow,bttvb 三、白酒
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2 S6 Z$ y2 O5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
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- i% ~6 D$ S5 r; y/ ? 四、茶 tvb now,tvbnow,bttvb: S; E+ c7 C. s1 _4 K( B0 U' Y
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 5.39.217.76* Q8 n2 Z# Q) T- j$ t
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五、糖
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, n a# N6 ?/ v, { Mtvb now,tvbnow,bttvb 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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六、柿子、西红柿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B: W8 u9 \ c. ~ Z5 U% @( ]8 J
+ B$ J! x! `: @$ j5.39.217.76 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
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七、香蕉 R: e/ b; j0 R m
5 f# \, m4 y' V6 p公仔箱論壇 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
, f7 Z) l% e) ~, j7 k5 O& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% R! {$ P+ x W2 w4 s3 h 八、山楂、桔子
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含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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! m% M1 L+ \2 s3 T/ O* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 九、大蒜 6 w3 S. {" x) g6 z6 ?* H& I
1 L( ] f, _* z& Q8 x2 | 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 公仔箱論壇$ Q8 ?0 x1 E7 e' `9 W5 }3 I9 S
! m/ y+ e# I: D+ L, o3 N: Q8 Y E 十、白薯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U8 T" N9 j, N0 G: H
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白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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( Y* e. x `" H5.39.217.76 十一、冷饮 tvb now,tvbnow,bttvb. q8 ^8 B/ z( l7 N/ Y2 z) F
! W0 D1 E' o6 M: w2 @5.39.217.76 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
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0 r7 v: Y9 I, b" V* Q* `1 R[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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