每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 / @! J! g5 {3 g8 N0 Q
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。
% G4 Z1 P/ h O/ n) G% D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @& a: X. N9 m& r- L0 ~! C! b6 k
然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ 9 f) H4 ?* p" v2 Z
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？ tvb now,tvbnow,bttvb0 t& J1 ~- X( F7 n% g$ V
在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 tvb now,tvbnow,bttvb. e' E6 y2 A5 r9 @- ^1 f
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。
( Y5 [7 E- M$ y2 f" k喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 5.39.217.76# K3 t# J( I+ ]$ W# p4 _5 D5 @$ A T+ `
喝水對哪些疾病有有效？ 4 W' e$ T( G2 j# V ~
1. 感冒、發燒 公仔箱論壇% ^% f1 f8 ]1 i3 `) C
2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡
1 N" q& [, ^ R8 \9 l2 L- Y5.39.217.763. 結石性疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _* l4 S+ k$ C( N: { o- t" ~7 m1 ~0 { k
4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量 公仔箱論壇* t0 Z2 a3 c& r" S( X- O; G |
5. 氣喘
' D0 y7 ~0 \2 r$ o& z+ N& ~* K! w6. 稀釋呼吸道分泌物
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8. 潤滑腸道，避免腸道失水
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10. 沖走體內細菌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R/ u9 [5 i/ g' ^% _
11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 ..
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3 T' U" q( p. ?0 l( ^5 D, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 \2 E: ]2 Z: A. G! L' ]: G. v
; \6 J: [( I8 O$ s, h; B●水是百藥之王 公仔箱論壇# o' t% V8 m* e+ }
人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
; |/ D# l _' H% i: W2 X7 p& x「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 # C3 w Z- ?1 M0 l# f0 @# L1 a
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) M0 } B2 Z) f9 E7 D( p●補充水分的秘訣 tvb now,tvbnow,bttvb0 \1 F# t5 |9 j% c3 `
陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
6 r$ L8 P. a0 \ X* G- U3 V9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。
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●不能多喝水的人 tvb now,tvbnow,bttvb, I: e0 w9 x m8 r0 w
對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
/ F8 K5 H3 ]. j5.39.217.76成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
* |. x) Q0 r8 ^; r e5 o公仔箱論壇至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
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( A A" f. A3 P. u' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●爬樓梯是最方便的運動
( P7 H; I5 w0 u5.39.217.76除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。 tvb now,tvbnow,bttvb4 f) N. Q* ]6 O/ b' L( u
陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 公仔箱論壇; R# ]5 B3 J. v2 ~
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。
- t- c" K, ], f& D* utvb now,tvbnow,bttvb「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ # m* q* b" k8 N# L# w
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& W: x* U0 [& w* z幸福的秘訣在於：
7 c$ C% C( _" h3 s4 e% z不是為了獲得快樂而努力 ，5.39.217.761 M6 ~5 q2 [& i9 s, p7 h) S" @3 j
而是在努力中獲得快樂！
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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