[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊

1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l! m2 G5 Q  O# m9 w  V
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {1 w+ G. R5 z5 x$ ~( `
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴

表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
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左邊臉頰
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。

右邊臉頰  t) `% k& f0 T2 }+ ~
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可能是肺部功能失常。5.39.217.76+ p5 Q' b' C6 p. ]9 ?- K& A
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2.如何檢視指甲的健康

指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g8 Q! G: f. g% {6 p

指甲色澤公仔箱論壇+ k6 k/ }. y  o) X, I: O# v  h
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。5.39.217.763 d, I/ ^. t6 i$ H" g

指甲的韌度tvb now,tvbnow,bttvb6 V) e7 {5 N2 _: {4 J8 D
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇: D2 }9 Q0 X) C6 ~  S
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指甲板是否光滑

有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚

指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \2 G3 S! \2 y4 h! r
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指甲過白tvb now,tvbnow,bttvb. f& P. d1 J! B8 U# E7 }

慢性貧血或肝、腎有問題。

白斑
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇: |. v5 |9 S+ }. z6 d9 B/ t2 u- k

容易破裂5.39.217.76- u7 ?+ e3 Z* F2 K6 t
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。

指甲過黃
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缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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凹凸不平

若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb5 P% e: X2 D, O. x: Z

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4.如何從唇色觀察健康狀況

健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白

若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。

唇色青紫
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。  L2 G" s$ ?9 g; {) y5 X
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唇色淡黃
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若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。

唇色紅紫
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。

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5.從排泄物看健康" P2 L# g( P# i3 X

許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！( j8 C. e& D7 o+ m

份量5.39.217.765 o1 B$ E8 X2 H& Y$ Z0 z' v1 T) z

每次以兩三條為適量。. c3 }' \! i) E7 u7 l* H6 B4 @2 F
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形狀
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。) S. x* x  \- z1 i) [5 Y
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氣味
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老/ n) p1 N( F; k, F$ ]
化現象。

顏色

黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。

硬度tvb now,tvbnow,bttvb' Q6 E/ U$ h; k! s; o$ F/ \8 r3 {' F; u
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排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O% k2 k$ Z0 N6 P

身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！

時段

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工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l# @3 I8 C6 ^' s' Y6 _: @3 b) C( `! d

午夜12:00 ~ 1:00
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淺眠期
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。公仔箱論壇# _  |  u4 p4 L' C) W; t
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凌晨1:00 ~ 2:008 i4 M- ?, l+ p

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排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
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凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M: Q8 c0 ]# ?+ ?9 G% @1 [; |

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休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。/ [) x7 o( ]6 N; m

上午9:00 ~ 11:00

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精華期
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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中午12:00 ~ 1:00

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午休期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o/ c9 t4 ~/ ^' t& I& r3 P+ o
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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下午2:00 ~ 3:00! j6 H: {' I# y: J- P( r& ^

高峰期tvb now,tvbnow,bttvb1 e5 S; `9 N$ @

是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！

下午4:00 ~ 5:009 ]/ G. u; W" O* F# A- c  k& f8 N/ n+ ?! p

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低潮期
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。: ]& v# R( F" H6 A
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下午5:00 ~ 6:00

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鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。

晚上7:00 ~ 8:005.39.217.76! H  a& s1 _7 Q7 f' W8 S9 @: [
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暫憩期

最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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晚上8:00 ~ 10:00' ^% w0 G: t3 {- }

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夜修期

此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。

晚上11:00 ~ 12:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I9 M6 B' E& Y" ~- X. p' G: Y
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夜眠期公仔箱論壇" Z3 B5 m9 o5 l+ ], d
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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