胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
* ~, W8 y8 y- [2 E) v& m7 s 下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e# k' g( L, ] L1 ^& A4 p
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飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果5.39.217.76! c# F* n/ W1 |! V5 ?
" B p. t% E+ j, F# Z: T! h# l5.39.217.76, _6 X6 X7 B' ?8 G6 {* o+ n
這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
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# q0 ^2 V& n, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃
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! S9 e% O5 C* J/ c: W公仔箱論壇 亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：5.39.217.76* c+ Q: ]: h* P
# U+ ~2 L% R) J) ^酸味水果:葡萄柚、 橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬 、青蘋果 、草 莓
l' u" k( u4 w$ m0 D5 j公仔箱論壇5.39.217.76' p( s f# h& H" W/ d
亞酸味水果:蕃 茄、紅蘋果、荔 枝 、葡 萄 、桃 子 、梨 子、文 旦公仔箱論壇/ [# B% b8 n6 D O# _
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甜味水果 :釋 迦 、西 瓜、甜 瓜、榴 槤、香 蕉 、甘 蔗 、木 瓜
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7 e) g" k, G E+ B' A! R. {tvb now,tvbnow,bttvb 不 宜 同 食 的 水 果 與 食 物3 O7 h# D. K: p+ o" B6 S
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7 b9 Z: A8 q C* ]5 ]) Z2 I* N公仔箱論壇 橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能 誘發甲狀腺腫。
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桃子若與鱉肉一起吃，容易出現 腹瀉下痢 的食物中毒現象。
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( r" Q1 C6 s% V- u; Y; V, L: q8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 l' V6 G1 J- D( I' t- I 甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。
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) ], Z/ ^* V2 `/ ?5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 c; z( G; B. f. {3 w8 d
吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會 導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。
5 G) ^; K' J' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^1 p! e( ? R+ V& z2 f
# {3 \1 i/ x& n; S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [% W2 d0 y& H9 y6 e: |
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挑選適合自己的水果/ h0 |4 U1 g7 q! Z
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水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。4 f3 j6 k! T7 w( y" r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u8 c) V0 ?, C- s7 K
檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。
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" H5 j, c& s2 s8 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D) n/ u# |6 F( R2 ^( A/ S4 }; x
1.熱性體質自我檢測tvb now,tvbnow,bttvb1 y# B n2 J2 a
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0 R" w' L- E# N+ t- O頭部發熱、顏面潮紅
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6 ~# H2 U* |3 J, y- W眼睛佈滿血絲
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常口乾舌燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r$ @: I+ P5 y4 _) {, y$ i% ]
" T/ W" v- u1 Z9 q% q( ~& O, n5.39.217.76不喜熱飲、嗜喝冷飲tvb now,tvbnow,bttvb! t* @3 K& c s5 i P
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舌苔較厚、顏色偏黃
! `# u3 W( i4 S3 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ T7 a5 }6 d6 \$ O' e
體溫比別人高、容易流汗, q2 v, m, ~1 G2 v0 V
2 ~; Z+ B# {; Z7 z( k& ~- @$ L十分怕熱8 Z9 ?: c; e$ ~" e
/ D+ A' b& k1 W4 X腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
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1 B% W4 ?) D' d* E$ v容易緊張興奮、心跳速度快* e" a4 ?, V; W' L$ {: d: [
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容易煩躁不安、性急易怒5.39.217.765 E+ U2 p$ N3 z6 [ a7 ^8 T. A
0 J; ? v6 S+ e0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汗味濃、有體臭
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臉上、身上易長痘疹
3 _7 T$ [- F4 e. d1 p8 Z公仔箱論壇5.39.217.76& n- F: B# H. Y9 d3 z2 v j2 q2 j# N
婦女生理週期常提早tvb now,tvbnow,bttvb+ \9 U5 M- i; Q3 [5 M
1 F$ O6 a: K3 h; D女性分泌物濃而有異味
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身體容易上火發炎
" T/ |& S+ J/ S5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y% G* O# k: |: y2 l. T
經常便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \3 A2 u, x' R, q; ^) {
' N& e9 [3 T+ Z9 }, l! r- P% r公仔箱論壇尿少而色黃
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2 @, O% C4 a; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.寒性體質的自我檢測公仔箱論壇0 P2 J$ R j: d) g7 a2 f" m
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低血壓, k( V9 ?" \8 _& ]: `6 K9 a7 F
& ^# w; k$ b9 wtvb now,tvbnow,bttvb貧血、臉色蒼白+ I0 w" Y) r2 L% Q0 @. o
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頭部常暈眩0 m& L* m2 d% E0 D2 M4 G
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
4 l$ ~/ H, o( P6 @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 k& Z' r$ z" ~
手腳冰冷
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1 _( C- N. [' V8 j5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢無力、精神萎靡公仔箱論壇' c- i" H1 j1 R9 U
) `8 F7 n/ B* y K& A- C5 Y( i# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喜冷飲、喜喝熱飲公仔箱論壇' u$ X0 e/ g K' K% _* @
tvb now,tvbnow,bttvb8 W- `/ ]0 ^2 x2 Y+ S$ V
不易口渴、不愛喝水5.39.217.76# c) d& L( ]! H' N
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常腹瀉、稀便5.39.217.766 e# ?6 D2 N, A4 a: |4 p3 r5 c' D
. A! G* ~- z' j) F$ a5 A公仔箱論壇尿多而色淡
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婦女生理週期常延遲
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& D% x6 A4 j' d經常感冒、抵抗力差
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病後痊癒較慢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \1 P- Z! v% y# _$ S
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水果的溫熱寒涼屬性5.39.217.763 {' z$ ? B" d& ]! k, B
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; Z+ c/ t5 `# h B6 ^, M# W, S7 x4 C: s5.39.217.76熱性水果：適合寒性體質
% m% p% H1 q$ g% a榴槤、黑棗' X. `2 [$ |& r. h; s7 k
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溫性水果：適合寒性體質
5 @8 b: k h6 M5 e公仔箱論壇芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
+ ]6 d, V* X" L0 p: F李子(微溫)
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0 o: A& m0 g& {0 [" ^. L平性水果：適合各種體質公仔箱論壇8 s, |* F6 f* O/ U
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
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4 s! f0 ]% d, }9 A) ?% n5 l5.39.217.76
3 K& ~0 v8 A3 l) s9 D0 [, ntvb now,tvbnow,bttvb涼性水果：適合熱性體質
3 U8 `2 }3 I9 L5 n8 J火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷公仔箱論壇' F+ Y5 P" |0 U2 v5 ^, R
; g. X& s7 C' d公仔箱論壇5.39.217.767 K* d" y" T6 Q* `
寒性水果：適合熱性體質5.39.217.76% |1 U$ x* x) z8 k/ n
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 |
發表於 2007-8-21 09:22 PM
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