[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。公仔箱論壇1 _% l) g0 X" V, g. f1 Y

飯中與飯後均不宜吃水果
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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
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酸味水果與甜味水果不可一起吃

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　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：# ]) S$ P4 E# q
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酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓

亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦

甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜tvb now,tvbnow,bttvb$ G2 z2 `4 D0 |0 o; E" z
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                                 不宜同食的水果與食物1 `) n, _' U$ }( x& i
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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。tvb now,tvbnow,bttvb" \! g# a% G3 [) I% {
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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。
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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。

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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。

  挑選適合自己的水果6 p2 j' U1 D; h& X0 U. \3 G

　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。
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　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k5 ~4 b) ?+ [& ^

1.熱性體質自我檢測5.39.217.76. ~8 T# P3 y' [3 L
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頭部發熱、顏面潮紅

眼睛佈滿血絲# ^" P. L+ G# i* ?# j1 O
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常口乾舌燥
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不喜熱飲、嗜喝冷飲
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舌苔較厚、顏色偏黃

體溫比別人高、容易流汗
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十分怕熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A. A* S0 k& A: v: |6 S

腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
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容易緊張興奮、心跳速度快

容易煩躁不安、性急易怒# E3 J7 H1 c% i  q0 ~% i

汗味濃、有體臭5.39.217.76' m- p* E7 O  g( u

臉上、身上易長痘疹- U/ A! Y  D+ [/ U  C4 @

婦女生理週期常提早
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女性分泌物濃而有異味5.39.217.76; f, M8 B2 i  l( o( _2 I7 ?

身體容易上火發炎6 T6 S* |" G8 L' E

經常便秘5.39.217.76, \7 i: {: I& Y/ q: \4 w

尿少而色黃

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2.寒性體質的自我檢測
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低血壓

貧血、臉色蒼白

頭部常暈眩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o) T2 ^* y) c6 j. R
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色tvb now,tvbnow,bttvb3 f) h/ l2 z/ J) T. g2 X

手腳冰冷

四肢無力、精神萎靡% B' b. c8 b: z9 W, L; _  {
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不喜冷飲、喜喝熱飲tvb now,tvbnow,bttvb/ v* q) c8 }* i' {! Q- M( m+ G0 M
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不易口渴、不愛喝水
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常腹瀉、稀便
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尿多而色淡公仔箱論壇1 m: j7 J( Y& u, @2 ], y1 a3 f, K

婦女生理週期常延遲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W; ^8 j7 }4 k$ m& o% c

經常感冒、抵抗力差

病後痊癒較慢

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                        水果的溫熱寒涼屬性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t$ V% n# o' R0 q# w( S: |& Y9 l
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熱性水果：適合寒性體質公仔箱論壇: Z; R1 m+ v1 d* U3 c& Z& _
榴槤、黑棗5.39.217.760 I5 T% I4 j! w  p0 q
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溫性水果：適合寒性體質5.39.217.76* {; n7 c2 e0 t+ @
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)
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平性水果：適合各種體質: T( k3 F5 E- w' W7 ?2 O
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗tvb now,tvbnow,bttvb) @1 z9 m) T" e% [
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涼性水果：適合熱性體質
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
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寒性水果：適合熱性體質
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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