[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。( t. C( @  A' [! c; t
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飯中與飯後均不宜吃水果

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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。公仔箱論壇0 |3 X4 V, @. G( e6 T  i  U
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酸味水果與甜味水果不可一起吃tvb now,tvbnow,bttvb3 G+ Y( u; I" z0 C0 j1 |
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　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：

酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o  l; x; d5 A0 R
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亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦

甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜
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                                 不宜同食的水果與食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {* E8 z" J0 }* Y( F

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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。5.39.217.76+ j3 a/ q0 q" H/ E3 y
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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。
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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。

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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。
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  挑選適合自己的水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V; k& i6 O3 T5 c8 s2 B0 I
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　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。
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　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。tvb now,tvbnow,bttvb2 W1 I! K( T7 V2 Z9 w' x

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1.熱性體質自我檢測tvb now,tvbnow,bttvb+ {$ N9 ?; E& G0 U9 D

頭部發熱、顏面潮紅5.39.217.76+ P) O5 L- Z/ q1 a
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眼睛佈滿血絲
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常口乾舌燥
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不喜熱飲、嗜喝冷飲公仔箱論壇* {$ g( f- y: o* w& N

舌苔較厚、顏色偏黃# ~) b& p( H2 p1 h- Y

體溫比別人高、容易流汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k% t5 V# B' h# y+ a9 I

十分怕熱tvb now,tvbnow,bttvb: r; w+ ~- ]7 K3 r( s
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓

容易緊張興奮、心跳速度快1 b, e/ c* a( `! F+ f

容易煩躁不安、性急易怒

汗味濃、有體臭

臉上、身上易長痘疹. ?( X& p9 k0 s) W& _" M; `" A
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婦女生理週期常提早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V( E5 ]. ^# A) D
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女性分泌物濃而有異味
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身體容易上火發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C; n0 d- F1 m1 b, J
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經常便秘
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尿少而色黃

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2.寒性體質的自我檢測
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低血壓

貧血、臉色蒼白

頭部常暈眩tvb now,tvbnow,bttvb* y' D4 l' S, C" C
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色; q6 W8 k' H! @: X* [

手腳冰冷tvb now,tvbnow,bttvb) Y! K9 |6 h8 h
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四肢無力、精神萎靡

不喜冷飲、喜喝熱飲
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不易口渴、不愛喝水

常腹瀉、稀便
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尿多而色淡
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婦女生理週期常延遲/ k7 [- y" U! g1 H4 x; a
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經常感冒、抵抗力差
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病後痊癒較慢
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                        水果的溫熱寒涼屬性5.39.217.761 y$ `. O+ m8 b# G; [

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熱性水果：適合寒性體質tvb now,tvbnow,bttvb4 s5 t$ B9 g7 z
榴槤、黑棗
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溫性水果：適合寒性體質5.39.217.767 k- h) q: ?- W. Z; G* b
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)& P! G+ s' w- ~+ i4 j9 O! u, \/ [

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平性水果：適合各種體質公仔箱論壇8 r3 p: \& x& L0 E' c" X9 E- B+ y# e
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗6 j, z6 _% V' U

涼性水果：適合熱性體質
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷. q& i2 U9 }. ^
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寒性水果：適合熱性體質
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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