胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。5.39.217.76" A0 T9 t& {! E+ _2 H. O2 G
下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。公仔箱論壇, {3 U- _7 B+ r7 }1 C5 w1 q
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飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果' a3 \! d" S0 z8 z
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這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
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酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃' |" u: P5 }( c8 x8 J
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亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：1 k- ?+ Q+ l& c3 Q U0 N2 u) B
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酸味水果:葡萄柚、 橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬 、青蘋果 、草 莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w+ T' \9 {9 V% z8 g3 l
1 q/ y$ S2 e7 |- s: g8 o5.39.217.76亞酸味水果:蕃 茄、紅蘋果、荔 枝 、葡 萄 、桃 子 、梨 子、文 旦
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( H: C7 N8 I2 {6 J. N: y7 H: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜味水果 :釋 迦 、西 瓜、甜 瓜、榴 槤、香 蕉 、甘 蔗 、木 瓜
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不 宜 同 食 的 水 果 與 食 物公仔箱論壇3 v; B* t9 ^3 o' M
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橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能 誘發甲狀腺腫。公仔箱論壇1 r w$ |* E( s+ L, D
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桃子若與鱉肉一起吃，容易出現 腹瀉下痢 的食物中毒現象。5.39.217.76! S" I+ s; G' n( {: x
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$ L2 b3 n0 u8 X( u% V5.39.217.76公仔箱論壇( a" S. P; t3 @2 ^0 w
, b6 O. m. [4 I" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i1 W7 D n7 y& w
甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。 g) M" V! M9 p( i) C
& ]( E6 x/ H$ y公仔箱論壇公仔箱論壇0 @! {! L) h) I8 B I
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吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會 導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。* m( ~* e* d% _7 l; `
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挑選適合自己的水果
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$ e$ L5 B& u3 W4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。
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- M3 V A0 p( V. w8 I, a" N P# ctvb now,tvbnow,bttvb 檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。
& V7 k) }7 R/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ q8 L! S' N# j" J
; ?8 Y( ]5 H8 W0 j5.39.217.761.熱性體質自我檢測公仔箱論壇' G, n2 d' }' d
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頭部發熱、顏面潮紅
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眼睛佈滿血絲
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常口乾舌燥
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! E4 n+ L4 Y6 l, _% M) p" s. s! D1 g不喜熱飲、嗜喝冷飲
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舌苔較厚、顏色偏黃. J' Q3 A+ Y6 D
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體溫比別人高、容易流汗! n) w$ [% f. D% X; t9 O$ A
, w; A5 g+ X& _! i0 Z5 btvb now,tvbnow,bttvb十分怕熱
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
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9 N; H# i# k, stvb now,tvbnow,bttvb容易緊張興奮、心跳速度快tvb now,tvbnow,bttvb5 f I( J8 ]2 S5 q( O
! k2 N6 p3 X2 b容易煩躁不安、性急易怒
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3 \& P+ h9 N1 o# P. _5.39.217.76汗味濃、有體臭5.39.217.76! t0 @( e) k2 f S( r: [0 O
8 v( z" Y* }' [/ x9 \tvb now,tvbnow,bttvb臉上、身上易長痘疹
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婦女生理週期常提早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f2 \2 d ]/ N, X4 _
/ w* a X9 {6 b7 i& i0 x5.39.217.76女性分泌物濃而有異味) E& [4 ]0 S: j* Y! P
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身體容易上火發炎
# i7 O! }0 J% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" u0 \1 o) A% W6 O7 ]# R8 i4 u
經常便秘
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( h1 J' d) E6 p0 n0 N4 p5 O尿少而色黃
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2.寒性體質的自我檢測+ u* o, i! h# N
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低血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z# @: f7 S0 M
& H- f9 I6 y4 R" A* ^9 @ Ktvb now,tvbnow,bttvb貧血、臉色蒼白# M; L" v7 |6 m( L- W6 T
! k! }/ Y6 b& d% x G公仔箱論壇頭部常暈眩
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x' d1 p- t3 D2 L, K4 V3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色5.39.217.76# [" R! {: G# o/ U
- t$ }3 J& Z7 f$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手腳冰冷5.39.217.76) g5 o% ?" x) @( Q8 O% ]: o
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四肢無力、精神萎靡tvb now,tvbnow,bttvb& Y; P7 N# H5 I
5 `: l$ h# c9 _4 z不喜冷飲、喜喝熱飲tvb now,tvbnow,bttvb+ ?/ Y) u v. c& @$ S
+ M1 U3 U0 o+ ^2 y4 S: U8 U0 y" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易口渴、不愛喝水5.39.217.76/ f; o' i' |' J4 Y2 Q
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常腹瀉、稀便
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尿多而色淡! q1 q+ O" s) {! v# x9 x8 H
z/ Y- F) Z# H6 G+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。婦女生理週期常延遲+ A* x" @4 p: O Y; R. k4 M
$ K. H7 K" ^" o; ?公仔箱論壇經常感冒、抵抗力差
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4 g/ P+ W' q8 _6 h% M) c2 s5.39.217.76病後痊癒較慢3 l1 w% }' C3 z9 R
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水果的溫熱寒涼屬性公仔箱論壇8 V+ X; Q# a( V% o
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5 u; Y% b. O$ _+ H公仔箱論壇熱性水果：適合寒性體質tvb now,tvbnow,bttvb5 V9 n: s9 f- U5 s. _7 L4 X4 B
榴槤、黑棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E& L5 [; W; I8 r) k% v
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溫性水果：適合寒性體質4 ]8 h# s5 \; V; U
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
: P( ~; B; @7 M李子(微溫)
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" C% b) }1 w( a4 W% e' Ktvb now,tvbnow,bttvb
. @6 O4 K; {& z/ j* M( L平性水果：適合各種體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T7 h( U( H: `! z4 Z# [1 k7 ~
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗' h3 u6 `; N e8 I# i7 Q
- y R5 j) ~) o9 O- e% U4 E( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U+ B* C! I0 `, b+ C! O: Q6 j/ h
涼性水果：適合熱性體質' u$ J. Z4 a1 _5 {" L- S8 n
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
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4 W7 F( n8 g6 }% J7 s1 J% ^; D6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! l8 |6 X! a. e2 t O/ M寒性水果：適合熱性體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S# K0 D3 d; t9 Q5 M7 G1 b% l
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 |
發表於 2007-8-21 09:22 PM
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