[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。公仔箱論壇4 p0 D" k" s4 _6 d! s
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }* J1 _5 f1 e' k1 L' S0 N! b& C: H
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飯中與飯後均不宜吃水果
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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。

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酸味水果與甜味水果不可一起吃
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　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：
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酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓

亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦

甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜

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                                 不宜同食的水果與食物
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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。5.39.217.76+ C- B1 O+ ~& l7 \8 w8 t
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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。tvb now,tvbnow,bttvb2 _' g2 d1 x0 \8 g9 r, i' S8 \( }+ l
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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S& u8 I6 G# {8 J( F% X" i
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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @# t. U% i' D# w

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  挑選適合自己的水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]! u# N  q% c8 d$ b/ ~5 I) N% x

　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。5.39.217.760 ^$ h2 C8 F% l/ ^

　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。0 S2 T/ J. a( s5 r; @" s1 t
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1.熱性體質自我檢測$ \( C: w; H& Y6 K0 m

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頭部發熱、顏面潮紅

眼睛佈滿血絲5.39.217.766 U  j3 n: m7 }0 J7 b, ?

常口乾舌燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V4 o/ K' L' ~
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不喜熱飲、嗜喝冷飲tvb now,tvbnow,bttvb; g, I. A# F( ^

舌苔較厚、顏色偏黃0 Q- E8 B9 S7 J* B
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體溫比別人高、容易流汗
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十分怕熱3 l" p: n6 E$ V9 O# b% o
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓$ d8 v! K. }# |- t4 j" g2 |
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容易緊張興奮、心跳速度快
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容易煩躁不安、性急易怒

汗味濃、有體臭tvb now,tvbnow,bttvb1 w/ w& A9 M0 C
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臉上、身上易長痘疹

婦女生理週期常提早5.39.217.76. _  C2 u- z. i6 _6 o) j
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女性分泌物濃而有異味
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身體容易上火發炎
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經常便秘

尿少而色黃" I, U6 y, C1 r
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2.寒性體質的自我檢測公仔箱論壇. u7 V# B! H( M, S3 g) r
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低血壓5.39.217.76  S$ l  x& B5 m8 V
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貧血、臉色蒼白公仔箱論壇( {' B) k+ m1 Z- @$ }2 K
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頭部常暈眩
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色公仔箱論壇' w) {7 H! c  a( Z3 X

手腳冰冷
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四肢無力、精神萎靡
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不喜冷飲、喜喝熱飲
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不易口渴、不愛喝水
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常腹瀉、稀便5.39.217.76! S5 [. i- y/ J, N5 e# C, g& K1 |( w( H

尿多而色淡公仔箱論壇$ r; L  A/ s; T1 U

婦女生理週期常延遲
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經常感冒、抵抗力差

病後痊癒較慢公仔箱論壇( [: r) R6 s6 z" D1 D8 Q$ h  f" O3 ^

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                        水果的溫熱寒涼屬性/ Z; y6 M+ J; h  |) K
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熱性水果：適合寒性體質tvb now,tvbnow,bttvb2 J6 d# H+ l" w" B3 W  G* v
榴槤、黑棗9 N2 t  x1 [+ g# \
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溫性水果：適合寒性體質
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)7 t6 W' X) X& J+ \& ^$ C) y
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平性水果：適合各種體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?2 S- z' V1 J! Y7 C# v
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
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涼性水果：適合熱性體質
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷& l# }5 ?0 g* v. Z

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寒性水果：適合熱性體質
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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