早安健康／陳品洋編著（中醫碩士）
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脂肪肝為可逆之症，三大要點——慎之在重，戒之在酒，避之在油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x1 c* {$ y) E8 s% O$ c
; D/ W' h$ X- ^' Y9 v" ptvb now,tvbnow,bttvb－找出病根 飲食無度，肝功能病變 ! [4 t a+ i: A9 {; k. \. F
－對症食療 枸杞水，冰糖河蚌靈芝飲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x( b+ I0 o, p/ u& J Q" T& {
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「天天一杯手搖飲，竟然也得脂肪肝？」被稱為「萬病之源」的脂肪肝，一旦染患，導致肝硬化或肝癌的機率也將跟著大幅上升，同時還可能伴有糖尿病、高血壓、心血管等中老年文明病。 tvb now,tvbnow,bttvb, `% ]9 L+ a- m" o
% m6 T/ B& x! ?+ F- |1 S R1 F5.39.217.76由於飲料當中含有高濃度的玉米糖漿，糖份會轉換成三酸甘油酯，堆積在肝臟，形成甩都甩不開的脂肪。
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$ u @7 H4 j: ]. `6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養肝，對症才是王道 5.39.217.76- g3 i" n, d, S% \ C$ r# C
現代人飲食西化影響，炸雞、飲料取代正餐，外加高糖高油的零食不離手，因此，可以看到脂肪肝已不再是中老年人的專利，而有年輕化趨勢，甚至連國小學童也染患此疾。所幸，脂肪肝屬於「可逆」症狀，首要之舉──就是減重，避免飲酒、高糖高油的垃圾食物！
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: N: o, w9 f8 }2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了減重之外，藉由食療調理，更能幫助恢復受損的肝臟細胞，達到養肝健脾、消脂降壓、化濕去痰的目的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N6 ^" P( F: u8 |. Q* A
5 E! M! d0 v, T) @: M1 V中醫養肝法
: \8 G# y8 h6 Y; M+ H* f$ htvb now,tvbnow,bttvb枸杞好物，讓人清肝又明目！
+ R. o5 c4 x" ` v% M* ]3 ^$ x肝功能失調，影響肝臟的疏泄排毒能力，因此脂肪肝絕非胖子的專利，瘦子也需要留意！枸杞能有效消除脂質，平日可多飲枸杞水！
7 h- Z) J U& J9 @3 t6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 i- w* }% g8 z. Wtvb now,tvbnow,bttvb改變「三個」小習慣，甩掉血脂超有效！ 公仔箱論壇" P8 f# L ^0 [( B5 `9 M. \
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抽菸、飲酒、高油高糖飲食，容易造成高血脂，心悸、胸悶、頭暈、乏力，將相繼出現。 3 F& L8 `* M6 \
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－找出病根 血管堵塞，飲食無度
, {& [: m8 }/ R- W0 ^& k－對症食療 肝膽排毒失常，脂肪代謝失常 tvb now,tvbnow,bttvb% m. s8 k' M, p3 O
－對症食療 冬筍湯，芹燴筍菇 5.39.217.76' X' G) X1 p% z& \8 n7 z/ H% Y
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「年紀越大，肝指數自然跟著升高？」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ] z* J! h8 G5 C1 _
「我的寶貝是不是也有高血脂問題？」 5.39.217.76' w3 X* ?( l3 L9 r7 L/ i
( {7 I$ m! \2 z3 `& g" F% j) `公仔箱論壇開啟高血脂的警報關鍵字，大約脫離不了以下情況：抽菸、過度飲酒、習慣高糖、高油、攝取過多飽和、反式脂肪、缺少蔬果等膳食纖維等，後續依程度將伴隨著胸悶、心悸、頭暈、疲乏、無力、胸痛、肢體麻木等症狀出現。你，中了幾項？ & y1 ]$ K, C3 F. j' h, M6 R: J
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養肝，對症才是王道 . Z; q/ S! @8 F3 a ~ w* J& E# ]* a
血脂，顧名思義，就是血液中的脂肪！血脂異常，血液中不好的血脂濃度過高，即高血脂症，隨著年齡增加，膽固醇代謝能力變差，加上現代人對於熱量攝取過度（精緻飲食），讓多餘的熱量通通轉化為脂肪，囤積於身體和器官，加上缺乏運動，肝膽排毒失常，長期下來造成血管內壁堵塞，形成動脈硬化、血栓，甚至是心血管相關疾病等。公仔箱論壇5 B" d2 M$ v1 }5 \( K F/ D: w
V; D4 {6 f: P- p1 t- z) q2 |公仔箱論壇中醫養肝法 5.39.217.76( n" B, z3 g6 a/ P
不可不知新一代隱形殺手！根據統計，台灣成年人高達半數罹患脂肪肝，形成大眾「通病」，不過無須過度擔心，只要透過健康的生活和飲食調理，仍可以找回健康的身體！
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c0 u4 J% [( o4 I公仔箱論壇拒絕高血脂，護肝保心的新生活守則： tvb now,tvbnow,bttvb8 H1 [4 S/ u) z9 I
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‧ 飲食清淡： 公仔箱論壇! w4 G8 q* M. `% M2 b
避免精緻食物（如糕點甜品、炸雞漢堡等），勵行高纖粗食（糙米、燕麥等）。
0 _9 J: k& y, V0 l5.39.217.76‧ 戒菸少酒：
6 j0 U/ G) b6 e, A& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菸酒無度有害身心，增加罹患疾病的機率，應該避免，改換其他紓壓方式，同時沒事多運動，飯後散步。
A2 R9 A$ r2 e( h$ E/ g# w公仔箱論壇‧ 改變烹調： ( \- P, D B8 q- W
少油少炸，改以蒸煮滷方式，藉由食療調養身體，恢復淨化肝膽，提高排毒機制。 5.39.217.76 r6 U2 ]( H7 D* y* Z' O/ ?
‧ 固定檢測： tvb now,tvbnow,bttvb; i6 ?5 ?" I) n# d+ h' Z) `2 `
測量血脂值，留意三高（血糖、血壓、血脂），定期追蹤身體情況。5.39.217.76* b3 H) a5 X _, H; R) c; [; \, n7 n1 A
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發表於 2019-1-24 11:23 AM
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