早安健康／黃獻銘中醫師公仔箱論壇0 h9 a/ k3 k& ?$ @9 Q
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在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。 tvb now,tvbnow,bttvb0 I" @, _4 z. I2 O$ h
6 S' X0 D4 z; D1 k- D5.39.217.76故事往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c; r. T% d+ F: s3 p
6 C+ @( }8 R3 z& e0 w K* f公仔箱論壇華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？
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首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！
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* c# q- ?% t5 I0 w& s* A3 X( v9 N* C有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？ 5.39.217.768 u- ^% n6 u$ }# G
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我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑： tvb now,tvbnow,bttvb& ~; [; y. r0 P$ u+ y
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1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了
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( o$ g" Q. x3 l, y! G7 ^" u; u; a5.39.217.762. 通風管路阻塞了 公仔箱論壇% A0 H/ V1 ~/ X- `3 `
9 f! u W2 b' H# F8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。 * _3 c# N H+ C) t# W; ~6 ~" i b' ]
0 R0 C) n3 Q$ n- {, v4 H6 ~) c5.39.217.76但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。
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' l( ?8 T, v5 l8 N5.39.217.76這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？
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1 q3 d1 f' z8 l+ q) F/ }# P5 s關於「陽鬱型體質」，有兩點特色： 5.39.217.76) J. l# K# {0 b: K) L; r
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1. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。
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2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤…… ) u. G O9 W4 V
/ m [/ e9 f6 n' U如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。
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& L8 V& E5 ^- f G0 Y' O5.39.217.76通，即是補 tvb now,tvbnow,bttvb/ z; z6 o$ X1 n# E* o
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至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。
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太極甩手功 5.39.217.76. u; ?! e7 b- p9 {% I
https://youtu.be/5hlxeNbUXVs" X8 I! K; R( y. v) O3 L$ J% W( \
C+ n2 k6 d4 Y+ J+ L2 j公仔箱論壇開陽解鬱茶：
( g$ P& R; p8 o [1 S陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ?9 ]6 d) D7 C! p% l- M4 k2 g: m
* |' i% U) M1 G6 ]如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。 公仔箱論壇( ~# O" }8 [& N+ q
; X" h4 M( k6 N- U) n7 p「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。 |
發表於 2019-1-24 11:21 AM
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