【早安健康／和平健康生活團隊】 頭皮是人體中老化速度最快的部分 tvb now,tvbnow,bttvb; h* D5 F' g& I/ l
P! W. l0 z4 D+ \: p' @9 F) D1 W7 Ptvb now,tvbnow,bttvb根據調查，頭皮是人體最容易老化的地方，因為頭皮所含的自由基是臉的6倍之多，所以當頭皮的自由基過多，就會攻擊毛囊，影響毛髮生長的狀況，甚至出現掉髮危機，因此頭皮保養是日常生活中很重要的一個環節。 公仔箱論壇: Q+ H6 f9 V9 x I* A
9 K- o: @9 M$ W/ C5 T ?1 E+ F5 U* c
你知道嗎？頭皮平常最少活動，因此分佈在頭皮底下的微血管彈性較弱，血管中的血液流速也會比較慢，容易造成缺氧、老化，所以時常按摩頭皮可以使頭部的氣血調合、經絡循環，讓頭皮更有生命力，延緩老化的速度。 - E" ]/ Q: S' K# N- s' I9 k. c
3 `/ z T: C, }* n. E4 \. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有雄性禿的人，從年輕時就要好好保養頭皮 公仔箱論壇 a/ ]* v9 X. G$ K* [
! K8 {. b u/ h公仔箱論壇有雄性禿基因的人，發生異常落髮乃至於禿頭是難以避免的，而我們能做的就是延緩掉髮的速度，作法就是從保持頭皮的健康開始。首先要知道，有雄性禿的人，他們的額頭頭皮會比較薄，因為頭皮的厚度不夠，容易使得毛囊被壓迫，長時間不健康，而且頭皮容易僵硬。當毛囊處在這樣的生長環境時，自然就會越來越不健康，導致異常落髮，最後難以再長出新的頭髮來。 1 M- [6 X5 O" u" s
1 n7 m! V$ I" X+ s- G/ F 如果提早知道自己具有雄性禿的因子，在20多歲的時候就應該開始保養頭皮，除了慎選洗髮精之外，更要適時地按摩頭皮，讓頭皮變得柔軟有彈性。 tvb now,tvbnow,bttvb7 u0 R+ B4 d* T
}# ]4 ]! W) N
從頭皮的顏色自我檢測頭皮健康
% {% ]3 e0 \6 W2 O5.39.217.76# G, r1 n0 g% \ c
只要保持頭皮健康，就不需要擔心異常落髮的問題。我們平常也可以從頭皮的狀態，來判斷頭皮健康與否，請見下方：
+ \3 v- D; I; k/ @$ a公仔箱論壇
# w" b; @/ h6 H1 w* V7 q. P& u0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 青白色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b; F7 x% D! q4 K
一般來說，如果頭皮呈現的顏色是屬於沒有血色的青白色，那就表示頭皮的狀況是健康的，並不需要擔心它毫無血色，因為這就是健康頭皮的顏色。 - 暗黃色( E: ^ v9 d4 d1 }4 q/ A/ h; a
如果頭皮的顏色是呈現暗黃色的話，那你可能得想一下最近是不是生活作息較不正常？比如晚睡晚起、睡眠不足，或是工作壓力太大、緊張忙碌，而自己也常感覺非常的疲勞？如果是的話，那麼表示你的頭皮已經過勞了，要多加注意。請多做一些放鬆身心的運動，並且適時地按摩頭皮、放鬆頭皮的肌膚，幫助頭皮解壓、活絡。 - 紅色
, b# i! D) x4 x7 A' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果頭皮的顏色偏向紅色的話，那表示頭皮有一點點發炎的狀態，可能是受到了外來的刺激，比如說染燙頭髮，或是受到紫外線的傷害，或是受到細菌的感染，而有發炎的現象。此外，身體要是過勞的話，也有可能讓頭皮呈現偏紅色。如果確認頭皮已經發炎的話，應該要及時就醫。如果沒有，就要了解一下頭皮是否油脂分泌過於旺盛？應該要用洗淨油脂效果較好的洗髮精來保養頭皮。 - 黑色／灰黑色5.39.217.766 T+ C% r) W4 G6 C
如果頭皮的顏色是呈現黑色或灰黑色的話，有可能就是平日清潔頭皮的方式不對，所以出現了黑色素沉澱或是斑；另外一個可能就是頭皮開始老化。但是頭皮老化是可以透過飲食跟生活習慣慢慢改善的，所以即使出現這樣的狀況也不需要太過於擔心
2 U& u- R5 j: z+ r& e: `: f
9 E' @7 y+ ~7 [1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部穴位按摩, ?8 k3 H: ]& \4 @9 `
7 o/ X/ ~4 R2 f公仔箱論壇& X3 G; g" h" B, _& P% W% h# O2 e2 R' G9 P* _
+ w# d1 [) S3 K( m
加強滋養頭髮，能健髮及烏黑秀髮 . E& Y, A* q; G
公仔箱論壇0 E+ ]& C) _. B' h9 v5 Y6 F" _5 |
按摩頭部穴道，可幫助改善肩頸僵硬，促進頭部的新陳代謝，預防老廢物質囤積， 使頭皮獲得充足的血液循環及養份。 5.39.217.76* U, ^3 a: z) x4 j, M3 S9 U
% `/ e8 s/ U, U: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭髮健康既然和「肝」、「腎」、「脾」有關，可藉由敲打肝經、腎經、脾經並且按摩其上的重要穴位，疏通經絡，讓氣血順暢運行，有益頭髮生長。想保健頭髮，也可經常按壓幫助頭皮放鬆、氣血順暢的幾個重要穴位，包括率谷穴、百會穴等。 5.39.217.761 e! G- ^8 `+ @$ m2 j4 K$ e
/ }( K/ q, K8 wtvb now,tvbnow,bttvb率谷穴
4 h8 R0 c3 d6 Y2 E7 Q2 U! S7 {5.39.217.76位在耳尖正上方，直往髮際的約1.5吋。
. E. t7 Q9 H; q# l8 ~& f5.39.217.76
9 m- X5 Y) J. k4 Y" G5.39.217.76現代人生活壓力大，常常會有頭痛、偏頭痛及暈眩的問題，按摩率谷穴可幫助舒緩改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s# S8 b4 c4 B; p4 R1 @5 E
* [: [6 D7 w& E5 [5 T
按摩方法 " [ W5 ]# K! p; X* x8 o; b
用按摩板尾端輕輕按壓頭部左右兩邊率谷穴的位置，以垂直力道輕輕按壓5秒。 5.39.217.768 \1 O" v- |0 X. {
7 A' ^4 ]9 Z/ i9 k0 A e
百會穴 I7 ]0 ]- K3 \* X# ^' z& U0 X/ D
從兩邊的耳朵的最高點往上延伸，交會在頭頂中間的點就是百會穴。
: a1 L( a% L q" h- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76, j$ m0 r% [5 \: ?; y, r
當感覺精神不濟，身體疲勞，頭暈、頭痛、宿醉、焦躁的時候，按摩百會穴可以有效改善上述症狀。經常按摩百會穴也有助於提升記憶力，改善失眠的問題。除此之外，百會穴位於頭皮的正中央，按摩這個位置可以牽引頭皮，均衡的產生律動，促進整個頭皮的血液循環。 5.39.217.76/ v9 _& O/ g5 q* m; b
公仔箱論壇% U7 D: E2 w4 f) Z, p/ }
按摩方法
9 Q! Z+ u' G4 M" w) p' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將按摩板輕輕貼著百會穴的位置，以順時針旋轉的力道，向百會穴輕輕滑動，接著再慢慢延伸到整個頭部四周。以個人可接受舒適的力量為主，進行兩至三次即可。百會穴可以早中晚各按摩一次，對於現代人保持思緒清晰，減少頭痛、疲勞感，都非常的有幫助。 |
發表於 2019-2-2 07:34 PM
| 
