【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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4 L4 U4 a. H+ W! ]發燒多喝水就好？ 5.39.217.76; C4 L1 X" }8 g) z
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 tvb now,tvbnow,bttvb) f" V& _% V' y3 p6 Y. ~0 G' T4 {
9 g, c+ C. u( p4 }公仔箱論壇發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 + [) |4 C9 F& s, [
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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3 T( @8 r/ K6 P- 風寒型發燒
* |1 Q& V% N! btvb now,tvbnow,bttvb體內能量不足者，發燒易怕冷5.39.217.76" ~0 ~ a$ Q8 u6 J3 ^
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
8 N) O; _8 S& Z' F5 j5 Q公仔箱論壇解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
6 s, \3 \) m- S; I公仔箱論壇體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
3 k: h5 Z/ [. t6 }# g- ?* @症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃tvb now,tvbnow,bttvb: s$ U! J1 i8 k1 _
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
+ W* i2 O( b2 r& V' k5 c8 ltvb now,tvbnow,bttvb好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人 h+ U7 x+ W+ M
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
+ l- L' r/ P( Y6 Ftvb now,tvbnow,bttvb解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶 tvb now,tvbnow,bttvb7 i" k5 D- g& N
適用症狀：發燒、流感
( n5 k& Z8 O8 L, J, G, n1 |0 s5.39.217.76 材料：
7 A1 M) G" }, u3 w( T5.39.217.76蒲公英10克
/ n) R7 \+ p4 P C0 M. utvb now,tvbnow,bttvb連翹10克
# ^7 n" i9 |4 c. X$ u t+ J板藍根10克
7 Y4 B5 m* u6 o6 f- s5.39.217.76生甘草3克
& ^8 h, A& F0 j4 d! E" T; U 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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1 V5 N# A' @4 e% w- r7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙紅汁 ' s( B0 Z+ e- p% l. y. m6 h
適用症狀：發燒、口乾
" K9 i$ c- ?5 C# a) m- }- ]. t材料： 公仔箱論壇+ A% k- A" v8 n
大番茄1顆
8 f; _7 J; ]5 z! ~tvb now,tvbnow,bttvb西瓜連白肉300克 ) J+ d& z- }) f# F$ @
作法：打汁飲用，每小時一次。 ' ~! ?3 x& h- q% k* v$ e$ J! _
6 M; Z1 ^7 k- a) v0 D! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合綠豆粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _' d' N6 H+ S# y" z7 h; X Z
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
8 w: F. o) H) d8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： tvb now,tvbnow,bttvb3 b& [% V5 J# ^" Z
百合30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `! `+ q: {9 R$ C
綠豆50克 " k' I$ P/ q# ^* }- E: l7 h1 a% o
胚芽米30克 . G9 }& V7 G9 _2 N6 d
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 j! o! O) I; v6 L2 z4 w. Q3 J+ r4 N
0 C. R" L4 d0 {9 K1 l冬瓜茅根水 & A; g$ a# b+ J
適用症狀：發燒、便秘、水腫
; ~& ?; d8 K5 p公仔箱論壇材料：
/ T5 P# s1 d5 d! G2 s. x( ~2 @tvb now,tvbnow,bttvb冬瓜（切塊）100克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p7 z+ t1 y L
綠豆50克 4 r! ^$ s, o, x. Q" H( I+ r" a, K* V
白茅根30克 tvb now,tvbnow,bttvb9 B5 e' R6 m- U( l
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 5.39.217.764 ^, n: F/ O5 V( ^+ c: |% m
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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