早安健康／黃獻銘中醫師5.39.217.76) l7 J/ _- ^, ?. C& m7 X
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在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。 5.39.217.763 ~3 c; @" d/ v" ^/ z
* ^! t) z) \# b# x6 L公仔箱論壇故事往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。 ! x( X( D, J" F' q8 j* W
& f: ]! p0 J% h# K4 K+ h1 N華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb9 a1 o4 @0 k! b7 U2 H( g7 M
' ?* w( K( j, x, T" \: b" N: m6 ctvb now,tvbnow,bttvb首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！ tvb now,tvbnow,bttvb6 C' K$ p$ T+ B
' x: F# n9 H, y' s6 v; H有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？ 8 b; z9 {* j. j: `/ x# i
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我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑： ( M+ e+ e4 a' a5 G" z" ^' s
5 N! T. g6 o( W' h; c$ C( J5 W1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了 5.39.217.76: A7 Y9 v" J5 e; C6 X! R7 i/ k
& \; N( w$ b9 r, qtvb now,tvbnow,bttvb2. 通風管路阻塞了 tvb now,tvbnow,bttvb7 e9 h2 M" c5 A2 u5 U8 c+ F' ]# D
0 B1 f! S. U, f8 c, X p如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。
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但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。 a6 w8 ~# i: y+ L& W8 S
2 S& I- {# s; N' k4 A公仔箱論壇這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？ ; a& x4 ]' E, l( D D
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關於「陽鬱型體質」，有兩點特色： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u8 _6 j U+ a
A1 ^# _) }1 }9 K4 K/ K- G5.39.217.761. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。
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- y# Z5 O D4 r* a6 b, ^' w/ v5.39.217.762. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤……
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如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。
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通，即是補
8 t0 G" I: t2 {4 s# j5 o) `" t( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a& o- m( |; H; S1 v- V5 Z, O% }1 R
至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。 5.39.217.76& U" F! L; t3 |5 o, U6 ~6 n7 }4 d
6 [- j; c! X7 W; ^# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太極甩手功 公仔箱論壇0 _ D" c: V, ]; {+ p& p( Z2 {
https://youtu.be/5hlxeNbUXVstvb now,tvbnow,bttvb4 \! K+ q* K, c2 \) S4 ^& g
8 s/ i6 M2 {2 x! C( V5 G開陽解鬱茶：
& |- D& ]4 O7 H6 b% r( z6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb% Z6 i- f* L$ d. ?) c+ _) J
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如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。 tvb now,tvbnow,bttvb( A' ^5 D0 B c$ s) @/ {: ~1 t+ q/ J
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「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。 |
發表於 2019-1-24 11:21 AM
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