【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 公仔箱論壇; d" R. u; P3 N% R J* ]) {
──找不到東西丟時，丟張收據也可以
. W/ V* |2 G9 o7 F# t! D& r0 X1 f q0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 d% ?& _& T- _ i, m0 @. V$ m! D* U; l
身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 公仔箱論壇4 S) d# Z; C9 |* Z
: e" d0 J9 k0 j0 e: Y; X1 H) L4 g公仔箱論壇也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 ( @1 N2 b8 k+ w' q9 W
2 \6 U% C* L* v4 T& x9 E9 r5.39.217.76因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
0 B7 j8 Q$ x+ y7 K; S. w2 Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* [+ l4 e* e, O8 t3 M; L
做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m7 y- c) n: U5 m7 K% B" c9 K8 h3 w
, k: S2 Q0 c1 x- c& H& e6 r不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 tvb now,tvbnow,bttvb" `+ r/ F& A: H4 o) `$ m$ J
f$ @) y x: H1 x) d+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 3 O7 A/ D7 D+ L
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\開始動手試試看/衣櫃
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- f) {3 m2 \! f5.39.217.76我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 8 T2 ^; d/ z! V
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【適合捨棄的物品清單】2 x: `6 j* e: E0 X6 N* Y9 ?0 F
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
- j2 _! J' x* u( Y9 i; g有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
9 H! W1 ^3 q% F7 C真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣tvb now,tvbnow,bttvb$ n4 {9 _! B4 G8 t; ?
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫tvb now,tvbnow,bttvb! M% z6 P' @) G d# i: z' w
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝- W. n1 u2 c! R# S# Z7 T
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
% Q/ P3 R$ F d4 g0 w/ u' d* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G# m7 L+ H+ q6 i) y% G
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
" d$ D1 E/ Z- h& y3 z* h/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子% k& Q. _" V) q) i: Z% h: N0 m
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
- h# r. n/ m! B# ~% ]4 ktvb now,tvbnow,bttvb【不知道該不該丟掉時】 5.39.217.76/ g6 i. r- |( I
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了 公仔箱論壇$ `1 U, S$ T! @* |
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
0 S. {# C8 _" E公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb" U. g1 o) M. {2 \
實際穿上後，以客觀的眼光確認
! b: R$ o* \% D. L6 y% P$ o y特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 公仔箱論壇0 l i1 D0 Y; a6 ^. J
, C: a- `- n8 p1 A' c p tvb now,tvbnow,bttvb9 H1 N; A& P6 D; P* P. v* b
【我家的衣櫃】5 I6 i% r% d7 P7 G9 |! y3 |
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
1 r$ v0 e @! j4 Y+ m' e6 x選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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5 ^# K6 c, U3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! P1 K2 B) P* R5.39.217.76Point 2 飾品掛在側牆上 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I% W: b; |; i
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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Point 3 減量後收納盒也變小 5.39.217.764 H5 ?( W) l" H) i0 O
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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Point 4 不會塞滿空間
C4 G0 a+ |2 w公仔箱論壇真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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