【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
" h4 n$ [+ O# V8 l' C公仔箱論壇──找不到東西丟時，丟張收據也可以 / I. H" B6 J A* @0 ]" f
( C; v) z2 `( q- N, M& e! B0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }% ^6 O# x2 j3 G
+ p. T3 ^* H; @ L& H
也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
' m* w" s( l( h/ s5.39.217.76
, `7 s5 c) s9 [. W( ztvb now,tvbnow,bttvb因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
8 C: g2 U3 G9 ^3 X3 k$ V5.39.217.76
$ y" n( _3 ^2 L, L做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
z. l- _) i2 @- o公仔箱論壇
4 W4 u" z% [) l1 L- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 " ]# @( A- D0 W; }6 f; }# _5 U2 o* m
5.39.217.76- ?$ u6 W! E H# {' I( r
▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 " z" k A) q" d0 D' j- _1 \* ]" X
 5.39.217.769 A* {/ q9 B# i6 W$ F4 X
\開始動手試試看/衣櫃
8 V p. ^/ x- ?; d/ u+ m5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \) [4 H) v! X5 y- a2 P9 `
8 N4 \6 H2 H. F5 f4 k- @9 r4 U
我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 公仔箱論壇/ g0 D+ V# l- p! g: k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T5 Z, D( ^* s9 N
【適合捨棄的物品清單】 j5 |# T! _5 B2 {( f. X5 @ Y
& u/ W# a; v. l4 Z
- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣5.39.217.765 }0 e8 j) q; P4 S! i
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
( K/ z* a' V+ Z! K( M3 X" ctvb now,tvbnow,bttvb真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣tvb now,tvbnow,bttvb3 R$ H4 \- o! n* O8 S+ e
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
4 V( `+ @0 L; M( t* T先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
3 e2 |! J: S6 h; e覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝: v# B, i' J( U
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
; b' J7 y0 C) M7 j4 p1 ]& w' _我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝5.39.217.76( u2 w M! G5 F0 t8 ?( `+ c h" g
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
4 N4 n% g! B9 U5 X8 j$ ptvb now,tvbnow,bttvb如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
tvb now,tvbnow,bttvb" B! }2 W: X. A/ g( i. |8 R
【不知道該不該丟掉時】
7 e9 L! ?4 ~* n) b- utvb now,tvbnow,bttvb
! x- Q5 x) e( X4 ^同色、同設計的物件，只要一個就夠了 tvb now,tvbnow,bttvb0 P" P; e7 E. L! H. h
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 9 m# U- `' O! v0 Q0 _1 T
 公仔箱論壇( [6 X+ p5 p9 H" `
實際穿上後，以客觀的眼光確認 5.39.217.76/ ~. E$ P% j L; E
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
' l- V! D+ V# X
2 B- g) I$ ?( C; F+ x) X2 t公仔箱論壇
" m: w. O( `" Q, X" p5 f/ ?, B2 R公仔箱論壇【我家的衣櫃】
" U& ~' Y ]: t i
% g4 G! w. \8 f8 v* R& e公仔箱論壇
6 M- V7 z( O/ L' e$ ]0 |公仔箱論壇Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
" T# e; Q" d0 ?3 f$ m$ v' j5 t選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 公仔箱論壇' I$ m3 |7 d- r* i9 D0 f' D
 5.39.217.76( J' H& e) Z$ C3 C9 }% e( A% C; s
9 J! I# ]/ k) o' ]3 {6 ~* b" B% `公仔箱論壇Point 2 飾品掛在側牆上 2 b1 R2 x$ N! Q2 H& c
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
. l/ Y. G" \/ b7 f" D7 g: E公仔箱論壇 5.39.217.76- p% i! W# k5 `6 ~; J
Point 3 減量後收納盒也變小 1 T2 ?" }: K1 h9 K' Y2 P
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
, r0 J3 U, {( t1 E3 X7 T3 u: Ptvb now,tvbnow,bttvb
0 ^$ S6 I0 z, Q6 J9 F# iPoint 4 不會塞滿空間 . J/ r! ?" S3 h0 T9 d
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
| 