【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
0 p# V6 s6 l: l──找不到東西丟時，丟張收據也可以 tvb now,tvbnow,bttvb1 Y* e; \! X$ P
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 5.39.217.76( }: F7 s' @) b2 V5 X# ?& ~
. ?! V0 m0 i' p4 a( Y! ztvb now,tvbnow,bttvb也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 $ l" V$ G; H6 r3 n7 I7 @* E' }
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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( Z, C) I# u' _' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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: P% p) i& k3 u/ W3 M S' I' E# ?公仔箱論壇▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 ) k; v5 K1 G0 t9 J6 |' w5 C
6 i! p( H' s4 Q\開始動手試試看/衣櫃* b4 V1 B. q3 K8 D' ?
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 % n% P7 J, j1 T) e; @
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【適合捨棄的物品清單】
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0 n9 c' k+ r0 u( h- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
8 F# D' Z2 F4 _2 n7 S8 m2 A( ?8 u5.39.217.76有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
$ h* C+ J# h9 o9 e* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
# {+ X" ?/ A" n- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫: u" b0 L8 S: c# @& x$ V4 q
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝; j( p, i7 ~' F, @
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝公仔箱論壇* h) d' I- ~6 W' p: |8 x
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝5.39.217.76. K k4 t* i4 I4 Z, M/ [3 Z: P: L. x3 r4 p& A
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
1 _1 Z u7 h: P" ?& _$ P公仔箱論壇透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子公仔箱論壇0 Q) u# v. e0 V* r
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
. {" u0 y0 }; k+ I1 y【不知道該不該丟掉時】
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了 公仔箱論壇% i1 V: t& _) R$ P: f7 X! H( X
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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' }: |* }8 d2 ]" h) G+ {6 Z5.39.217.76實際穿上後，以客觀的眼光確認 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B8 V2 A( _* p( f3 u
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 ! }' }- I5 `6 w0 p$ V6 c; P0 z
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【我家的衣櫃】
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7 k# y! V. m, K$ _& c, r公仔箱論壇Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 5.39.217.766 Q% y6 R" O) V) R5 W1 c
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 ; L# n+ K: A# h) G
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2 _% s5 P0 x; R5 g G2 k公仔箱論壇Point 2 飾品掛在側牆上 ; `2 {' t2 P8 d! \. e
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 - v- L1 }/ K9 F: D/ G- z$ d
" `' ?+ h7 b0 o9 Ltvb now,tvbnow,bttvbPoint 3 減量後收納盒也變小 5.39.217.76' Y- c5 [: M0 ~, P7 ?
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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6 U* X% a& F; w' s, ^tvb now,tvbnow,bttvbPoint 4 不會塞滿空間
9 ^" h- h$ c, Q& Q真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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