【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰 5.39.217.76* u0 M" K6 q' c0 P, b
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
: n7 K1 B' p- s9 ^' g. l; J+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- B; H2 _' z/ a0 D j! b% A
山楂決明薑菊茶 ! _2 t3 k! p% C6 I4 x* l* C
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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材料
5 r! Q, s3 r3 c9 Z$ P# l1 |$ y山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
* f' G: T- n$ p! a薑黃片. . . . . . . .12 克 tvb now,tvbnow,bttvb% i9 ], v6 e# c* V
菊花. . . . . . . .3 克 7 s2 T% q! A `. Z- L
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作法 ! r# a& U/ `4 P* {. o" R9 E( e6 \
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 公仔箱論壇- L1 R: z2 Z. x
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
+ L6 X( j6 c" R% c% B/ ~6 t8 wtvb now,tvbnow,bttvb適宜季節-春季、夏季
8 w# X' H: Q u# H2 X適宜體質-血瘀體質 ! U) d5 x5 `7 J. k; A5 X
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女中醫這樣說
2 D$ s. L$ O9 J1 N5 Q6 |# B& Y+ C. J山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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% `8 K! Q$ b$ @9 U6 \* n, B5 y6 e5.39.217.76食用宜忌： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S8 [" D; y& M4 p4 h
血虛者忌服。
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- Y4 M3 r" e8 S* ^+ @5 w h# D+ t$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯苓五味子甘草湯 公仔箱論壇6 H5 z- @7 m% c& M* b* Y: H
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
' M" p7 l3 e- o5 p' z$ t4 _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u0 g/ s+ X. K3 S: r* C' Y9 A
材料 公仔箱論壇3 y8 N6 ^0 `$ t& Q/ _. a
茯苓. . . . . . . .12 克
; n; P) L$ g* E! t& N& {" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五味子. . . . . . . .10 克 3 Y; p, L1 J0 X _0 b' }3 |/ F
甘草. . . . . . . .5 克
* w" P8 L) K8 I0 X. s5.39.217.765.39.217.764 q9 ?0 B) h1 i. Y9 v7 p I4 B3 ? g
作法
( S4 }* K! @, }: E1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
. P; Z- W0 ~) k% O' Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q3 F! I) ?2 }% o% B9 K
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調理作用-益脾和胃、寧心安神 5.39.217.762 d% `* \2 A+ C# Z& q* P$ m+ E7 Z# f
適宜季節-冬季
' Y% j# l- x2 r3 \) s; o公仔箱論壇適宜體質-氣虛、痰濕體質 tvb now,tvbnow,bttvb( `! @) M$ b6 W
/ q# Q7 J" Q- ?) ?; B0 g7 ~tvb now,tvbnow,bttvb女中醫這樣說
, N- X. T" S9 N( a4 s+ e: N: \4 t5.39.217.76五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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