材料：5.39.217.76; ~0 O% n5 b+ C. Q! Z* J5 H4 }; ], ]
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)公仔箱論壇7 O/ a1 p9 P' c2 a$ c: D
日本圓米飯 適量
/ `8 w2 ]0 {* I8 ]9 a+ A. b公仔箱論壇鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)2 x; ]" o/ z) \. m: [1 p4 n& a
紫菜芝麻 適量5 n6 L1 i) {) V* z# J
牙籤 數支 5.39.217.766 @( y0 n+ e% g
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調味料：公仔箱論壇 h9 f$ o5 a7 O
蜜糖 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m4 ]. b! o, u
水 1.5 湯匙公仔箱論壇1 Z& f a" d; u4 T( A9 i: i8 ?8 n
辣椒油 適量 (選擇性)
) p0 B0 M) E* R5 p6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醬油 1 湯匙公仔箱論壇1 H) [' D' c6 x# x0 I
! z: ]# o- J. p {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：. h1 f9 x5 ~2 I
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
, E3 B( `" Q S+ u: l. ?2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
3 P O0 ?7 `6 A" l& y3. 調味料拌勻，備用% h" |, ~. E$ }9 f
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
$ {5 h( F3 V2 d: N6 Z) i9 n3 i *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
( G5 l! u/ D* p- r L+ I! R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a, F7 ?' \6 S- z8 B) ?+ N4 y
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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