材料：公仔箱論壇. N9 n0 b& x. s! R/ E6 V0 _! w0 Y0 n
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
* S6 s' b2 T9 o+ C) T0 T) E日本圓米飯 適量5.39.217.76; H8 T# p/ I5 _' z' k
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水) l, R0 E* f3 z( `5 j
紫菜芝麻 適量0 Z1 l7 k5 w1 C8 Z
牙籤 數支
/ x4 h# ? M: T8 U/ ^7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& i* L; x5 r i2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z+ U" [& ]8 r3 k( w" n
蜜糖 1 湯匙公仔箱論壇2 T6 @/ }2 v+ T2 P/ ^
水 1.5 湯匙5 l' y1 T3 b* F8 M/ t* o4 ^. ^3 r
辣椒油 適量 (選擇性)
( k7 O) W3 K% a$ c6 vtvb now,tvbnow,bttvb日本醬油 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a( E9 y3 V0 l( B7 {( J; l$ b
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做法：+ E* Z2 Q1 ~1 d1 X4 ]5 W. ~
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
; S" w! h$ Y! X2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油5.39.217.76, o j" w. k( O9 U) @2 t
3. 調味料拌勻，備用; @0 C: k. @6 @: ?& M
' T2 S3 `, T, _5.39.217.76 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
4 N7 Y8 O6 `% L2 O; t: M *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成5.39.217.761 p8 `! F8 o" z- _3 G
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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