材料：1 P! D- |7 w) [1 m; V
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)tvb now,tvbnow,bttvb% g9 i& z& t5 P! ]1 @4 z2 r+ a$ S
日本圓米飯 適量tvb now,tvbnow,bttvb3 R, B5 R6 D3 L
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)# ?. B: U/ X$ S4 e5 p
紫菜芝麻 適量
+ W% {( y+ q( t- R) f2 ?tvb now,tvbnow,bttvb牙籤 數支 5 G* v7 a# C1 s/ H; t: |
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調味料：
% N6 s6 q |9 F; K1 D5 ?# I$ w$ B5.39.217.76蜜糖 1 湯匙4 _$ n' p/ x1 {+ ?
水 1.5 湯匙5.39.217.766 k! [2 p. M2 b) `9 |9 ~, s
辣椒油 適量 (選擇性)' ]# a* w& x8 P2 }6 P& v% }
日本醬油 1 湯匙
; X- _+ h+ @ f) _) j* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' W/ [+ u E6 L, C6 g% Y% B7 _
做法：公仔箱論壇+ @* e5 F, x& q0 _1 ` I
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
+ d# c4 R) q( D, H/ ?' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V( ?# m _' J. A( } d0 O! f
3. 調味料拌勻，備用
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb6 u$ B, f! ^) _& P
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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