材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ {. S/ o) i# Y6 `: V6 b+ O
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
1 B) ]1 H g9 G4 i7 _公仔箱論壇日本圓米飯 適量公仔箱論壇) m+ p! x7 z- A4 ]
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)6 H' S. l# O; ~$ g; f! O, V3 K
紫菜芝麻 適量tvb now,tvbnow,bttvb7 W8 K- I) E; t4 ^4 A& G8 z6 q6 k
牙籤 數支 tvb now,tvbnow,bttvb" o" {7 a3 v7 g) l9 u, r) } z
6 v3 u0 S1 z2 G7 g, X8 x% n4 Y; e6 W調味料：
# T4 \* C4 I$ @! T( q% R4 d+ S蜜糖 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D* i* M; `8 Z4 p4 ^ b
水 1.5 湯匙 f1 V) J# I" w+ _2 k |
辣椒油 適量 (選擇性)公仔箱論壇: f7 e5 r4 s$ o6 u; Z+ E
日本醬油 1 湯匙
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做法：5.39.217.76( L7 g0 b4 t2 i2 U
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
3 b* S- k+ W* W' }0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油tvb now,tvbnow,bttvb' c$ A+ r/ q' B( L
3. 調味料拌勻，備用
3 U2 i$ z, t& A/ J3 D: u7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* s$ h6 Q# {* }% H% H" o( B u4 l; J公仔箱論壇 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成& w. I0 w+ E% y( V
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成公仔箱論壇$ B0 `; Z4 w/ T+ i( K+ H" \
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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