材料：tvb now,tvbnow,bttvb! r# K& e$ g4 @9 W4 Q( g
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o. I4 K# ]$ F7 W
日本圓米飯 適量4 m6 p8 Q, n3 ]3 l! w1 C
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
5 ^1 e- Z% f1 Q8 [9 U& P紫菜芝麻 適量5.39.217.769 |8 D5 G, m; z! I( f/ T
牙籤 數支
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& y, O0 F! M R調味料：公仔箱論壇6 v! g3 }9 ?6 u" h% Q' a
蜜糖 1 湯匙
) @1 y# D( x' {' G5 W8 {! h; ]5.39.217.76水 1.5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J9 [- K! i& p
辣椒油 適量 (選擇性)
) i, L- m$ i# v+ [, `2 ]- |# {tvb now,tvbnow,bttvb日本醬油 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" V/ F. M v: D J c
( ?- X; q0 a2 K/ W5 A/ ?tvb now,tvbnow,bttvb做法：
8 e9 D( y( T1 M# c公仔箱論壇1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
" H( p1 \# n; ?- V# [# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油/ _7 S v/ L8 w: x. {* k) T* U
3. 調味料拌勻，備用公仔箱論壇' z% K7 u6 ? b9 ~+ A
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
+ ~3 ~: `* Q1 ~' q$ I. @! N: | *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N3 _+ l/ d! j& y0 f6 O
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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