材料：tvb now,tvbnow,bttvb( g- r$ G( k/ ]- F9 S
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
0 @- p- ?: f6 \2 ?5.39.217.76日本圓米飯 適量+ \, ?$ q r# E1 ]6 Z m
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
$ k" T: J$ a( }) N( k紫菜芝麻 適量
`9 V3 r$ `9 m, m: e牙籤 數支 ! \9 x/ X! X7 H& b$ I: X
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調味料：
1 t# u; \. n% v- @蜜糖 1 湯匙公仔箱論壇7 \' `7 l4 A4 s- Y0 G
水 1.5 湯匙
. \' j3 R- E z3 y/ z1 H: k# u辣椒油 適量 (選擇性)
# M" `' B/ m; D0 e7 I5.39.217.76日本醬油 1 湯匙5.39.217.76& w& w8 F7 m f2 n+ L4 o
' j* t" F5 u4 ?# ftvb now,tvbnow,bttvb做法： U: r4 I+ l3 ~
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
$ w2 M3 q* g5 B( k% w2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
! O2 q/ b, a# e S' }5 ~tvb now,tvbnow,bttvb3. 調味料拌勻，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G+ b4 `( K4 m" _* e' X' k
5.39.217.767 ]4 m1 ]# L$ i3 f0 t* ?5 k& p" D
*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成$ \+ l' T! J. V+ n8 ~ S" Q4 W
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `8 `' f7 W$ G1 v
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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