> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
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9 W; F F" m z1 ?9 B' ]! q* K$ V2 L> 維持人體生理時鐘的動力。
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6 |& l3 y! F% q; w$ w+ d- S: a> 褪黑激素是由松果體所分泌的，
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，5.39.217.766 Y" f- Y+ k- \; ]
> 松果體就停止分泌了。
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1 j5 W- A$ ~6 k6 [# `, ]0 r2 h2 p6 p5.39.217.76松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
. w" J# v8 d% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 公仔箱論壇, B1 i3 m% V1 _( H; Q( P6 }2 u3 J, ]
> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W. [+ J4 k3 t- m! ]4 O
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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1 p( s) R3 @6 s公仔箱論壇根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。
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% p! A7 Q J' u! _- j. e- R% P+ F F9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z, p8 W- q$ B- Z/ m- P
> 公仔箱論壇6 G0 y4 t" S0 l' ~. [
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- | C' [* ^5 B* n因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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+ @- V% M, p4 ?2 I \5.39.217.76> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
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- k8 F. l* M; h* Q. k2 N使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，/ Y6 h/ y/ ]4 X* _
免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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