> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
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> 維持人體生理時鐘的動力。" b) B* `3 J5 i
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，$ ?" Q! k/ S1 Y' L8 f0 Y: G
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
) {6 G. h) n1 D' v/ _1 jtvb now,tvbnow,bttvb> 松果體就停止分泌了。
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, u* d7 B. }% A/ o2 M3 N: g9 b5.39.217.76松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。
8 T1 E5 e; z! i& t4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> : L4 s( f8 r6 ?* C( q$ v
> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??
! ]8 p4 v6 r3 {( Y6 Utvb now,tvbnow,bttvb> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔.., K# t1 ~6 V: Q
>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i' \$ c4 b# v1 A- |$ B9 S6 u
根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。9 u5 _7 P& E1 Q! e6 j7 C5 e
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。
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3 z* X1 w0 b" \7 U* T6 f5.39.217.76因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。公仔箱論壇, f( J5 Z. u6 ~$ ]& b4 E" w
> 公仔箱論壇) J/ @5 ^1 p. u$ O4 Z
> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，9 {( c+ Z0 T/ a4 h5 S3 s/ k9 w
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使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
$ b& ~4 A) G; e1 r+ Ktvb now,tvbnow,bttvb免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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