做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 tvb now,tvbnow,bttvb, F9 y- q" ^1 O
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 5.39.217.76$ F. O& M0 _1 F8 f3 e9 M* T! n
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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/ `6 j: x K. |+ G8 N1 b( g( j' ?& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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( j" [/ F4 K% ^, c. V否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了