[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h; @( q; E2 l" W7 k5 \
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， ; W5 G3 ^2 Z6 h- B
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， : t& ?, o+ W. H5 j: I' `

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9 j- q. e4 ~9 q/ N9 jtvb now,tvbnow,bttvb否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了