[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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2 \, D  ~" k+ A  r7 W# j6 B4 _做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 7 ^1 B) o+ p  @' W+ G9 o8 _
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2 R0 c: B( c( x6 N公仔箱論壇故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
0 o$ L# o; F6 Q7 p& P' F* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ |9 b% K" w9 H$ |+ f# p& b
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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了