[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

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有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖， 公仔箱論壇/ n& n5 b% f2 J- L& X
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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* y% O  J; ?/ Y, C/ W5 `- itvb now,tvbnow,bttvb令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， . s! c( z% G) \0 P! z% i/ d* J" c

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* `, m- E, Z5 m$ @5 }( P  N5.39.217.76胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， 5.39.217.76+ w1 ~0 I' o: ~9 h$ h

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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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8 c( U8 S+ X: ~2 r所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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2 q6 j, F% Q7 F0 u$ g可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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1 M  N% q1 z4 O. r1 Qtvb now,tvbnow,bttvb自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。