导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。% A2 _2 z q5 Q- F& a3 h, K
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! T% n7 m k4 W9 D0 j 盘点12种最廉价的防癌处方' p: p( \% ]3 w# A" O, i! l3 {% B
! F" ]- K5 ~8 h1 @( z1 K; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最少开窗半小时
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. L0 h- a- ^! i 很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。1 N5 ^0 b# s U2 l
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其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。
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用干毛巾擦背
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对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I3 \6 I! A. U7 \
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就着葱蒜来吃饭% [* [2 F9 B. C+ u* @( [$ s
+ @4 Q% l; O3 `: |- }9 Z* m 在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。
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# u) c3 l- q+ F( T5 l. C! Ltvb now,tvbnow,bttvb 专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。& u G; Z5 q% H2 `
" O& S2 e) l3 f7 |6 L公仔箱論壇 有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
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' c3 n. Y8 a: K5 y6 O* y 盘点12种最廉价的防癌处方
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3 m8 T1 P- V# `tvb now,tvbnow,bttvb 喝豆浆可防“女性癌”5.39.217.769 d G1 I/ c- g5 \, u0 Y, d# `" d
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常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
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专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。
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+ S7 m) S g' W) z- }0 G) K s, L 另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。
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每天走路1小时
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每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。
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此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。9 J5 ^1 F* _+ N3 i0 B* x+ N; Z; }
! j) J4 b3 d/ {0 x 每天喝6杯水5.39.217.76: r, s" W# j6 i! p& T( Z
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研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。
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专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。5.39.217.76& Z/ j4 C5 t0 ]% n
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盘点12种最廉价的防癌处方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t" {5 X4 a N9 |2 {' _
: m# A! P& Y! b8 mtvb now,tvbnow,bttvb 晒15分钟太阳
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5 t+ U! ?# @, ?% j公仔箱論壇 在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
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为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。; G0 n7 Q0 V$ W y" ?, F
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每天四杯绿茶
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/ p- | N: S6 I- ^# u" p9 e3 j* o公仔箱論壇 调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。
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* ^( p0 i& K& N% q! ^* S5.39.217.76 不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。tvb now,tvbnow,bttvb/ W8 s" G! o* j
. ~/ B: s) Z' Q% V6 o0 K* C1 a 一口饭嚼30次
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调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。公仔箱論壇1 {" Q* Y& ?. o4 V- A& h4 I
3 ?' t1 f: D* y+ mtvb now,tvbnow,bttvb 因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。
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7 ]9 F! t4 g( y! M! I$ X! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 盘点12种最廉价的防癌处方
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睡够7小时tvb now,tvbnow,bttvb- h( _ Q! e5 z. U7 b( d
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每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
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/ |! r7 `7 `% c( W. u 专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q( q3 {" I3 G2 J. b6 _, ~( x
1 g- ? r8 S- f2 w& a 此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。
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+ T. z/ e& S/ c8 p* X7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 少吃点糖tvb now,tvbnow,bttvb: g5 Y/ @7 V# w2 V) w: p4 B
/ d" M: c* {9 C4 ]6 D 癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。
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% }. `& B* ]; |+ u! k' M F8 b! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。; \( {: g; P# `/ ^) f
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吃肉时喝杯红酒5.39.217.76% y) S- q' A% Z7 d
( X; S2 D8 N9 N0 y# ]/ A 用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。3 u7 W9 J0 ?5 C& X% s* ~# W
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最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。 |
發表於 2011-4-24 05:13 PM
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