修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單tvb now,tvbnow,bttvb2 i* p* T7 M* {3 A7 N
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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Monday
3 y7 D2 K" p) `& |) G% \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 B8 B9 m0 C$ F' G4 [6 U1 E/ r
早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
- O1 D; @# z9 B公仔箱論壇午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w. \/ m/ h+ |
下午茶 -------水果 1 份
! G. A' D- k M! l( j! U, |5 ?9 Y5 E晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
8 m5 {$ W5 i; g4 ~0 y$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ U) S6 G' a' n1 R s7 NTuesday
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
0 B; u8 Q) f8 Q# Q" t8 ^. u公仔箱論壇午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
0 w, T) O: b! L1 ]$ |& j7 f% s8 Q下午茶-------馬莉餅 4 塊
8 S1 d/ j% k# p0 R* o& z4 x公仔箱論壇晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
2 Q" g2 ?- {7 S( z& x' _6 H* D" Z6 c: P% D公仔箱論壇
9 o$ J4 O6 e" }8 [" z* X" Btvb now,tvbnow,bttvbWednesday
. S. z5 O/ A& |7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K4 B. ^# f+ k% Z
早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯' |( I. v7 z( @! {; j4 f
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) 公仔箱論壇: g: e7 J3 R( r& m0 B% y
下午茶-------水果 1 份
J. z; }& O/ Z8 `: F# C$ d公仔箱論壇晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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8 U" p3 }5 J7 O4 h* N, v/ V) g# ~5.39.217.76Thursday
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9 d" b1 d0 |) ]早餐---------脫脂奶 + 麥皮tvb now,tvbnow,bttvb2 z6 I# x* r5 i6 U9 h3 [4 Y
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))公仔箱論壇9 ^) t( {7 @5 V+ L* L0 f+ H
下午茶-------馬莉餅 4 塊5.39.217.763 D. V; I7 t# V6 M1 Q8 C
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份& ~4 B# {1 M, T% W) S0 J
Friday
* d5 @ F7 s# _# {5.39.217.76早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
5 V. `0 b, u5 h5.39.217.76午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)5.39.217.765 H" ?" y5 q- [+ @2 _ ^
下午茶-------水果 1 份公仔箱論壇: Y6 ^, g% Q. X( w- A; \ k
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份5.39.217.76- q+ Z% t1 ]+ ^7 @4 k8 [
- E$ T) M! x/ f9 H: Z; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Saturday7 @; M& I o( p7 r
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
5 I8 ?0 |) X6 j: A5 ktvb now,tvbnow,bttvb午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
4 I! O( \7 T2 R: U5.39.217.76下午茶-------低脂乳酪 1 杯
- G% j) @% E q3 q. u, D* ^7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
Z- {; {6 I9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 F! d1 |% j" V5.39.217.76Sunday
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `, ~$ x- Y& [, S0 J6 T5 F; D
. j/ u, \& w* c0 v5 t; w0 E5.39.217.76午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)tvb now,tvbnow,bttvb7 T0 }$ R/ y* t! g6 O4 i
下午茶-------水果 1 份5.39.217.76: W" B+ J Z$ Y) j4 n
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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