修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
2 C& E* x1 g; M7 h5 u) m9 v* i$ K公仔箱論壇! Z. g4 j; I6 P' |7 u F O
各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
8 c9 z) |& N( S F7 M. Stvb now,tvbnow,bttvb6 W( E) F2 K9 G* T& B( X( K4 k
Monday
+ J% [( l/ ?9 h( A5 @/ b$ a5.39.217.76$ [7 z5 ?/ U9 p9 g
早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
" n; ~) K! `7 k0 R午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
% f \+ v8 q% K公仔箱論壇下午茶 -------水果 1 份
& F& i+ \. O4 [5 I6 o晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇( X5 j$ c# D% P3 ~8 }) a; w
1 Z" [, c5 Y& _% {+ ? o a% x" Wtvb now,tvbnow,bttvbTuesday
9 j* a/ M* G! a. J
& N+ H7 X6 }. f) G! y, I$ M公仔箱論壇早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶5.39.217.762 R. Y" A+ u% I6 ?8 g+ n1 x% {( e; Z
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 ; X" w U3 a* R5 z3 r5 m/ d$ u* i* i
下午茶-------馬莉餅 4 塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D* D K! S6 ?% ?" H
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
+ d- g1 d; N/ i$ u3 f% N) Qtvb now,tvbnow,bttvb5 X9 A+ {$ N' E) p0 D
Wednesday; C9 c, \0 @$ ?( g" F8 o
/ M0 B, [2 R N/ B" a8 t8 vtvb now,tvbnow,bttvb早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
4 i+ a( w# t" s' \& D公仔箱論壇午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) 5.39.217.76$ ~5 Y C. U N6 S& Z
下午茶-------水果 1 份公仔箱論壇* u1 i! n7 f( q2 x+ p& W
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
9 G1 m q' \9 {5 N' a( d. y9 y5.39.217.76: v- t, ^* {. t* U3 Z- E" l, u
Thursdaytvb now,tvbnow,bttvb: [8 c0 O3 H" d; M% V) Z! S
0 C3 W6 {0 W4 i5.39.217.76早餐---------脫脂奶 + 麥皮
% s+ V P3 o6 A# U1 I1 K, @0 d午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
~/ V _3 i( s' ^% O3 n下午茶-------馬莉餅 4 塊tvb now,tvbnow,bttvb P( u; }6 e! m8 R) U; r$ T
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇% v2 j5 i" W0 b: |& P% V6 z
Friday
" E& e1 v5 h' a: ]. @ r4 u5.39.217.76早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
& F! q8 G9 m0 [% v# G5.39.217.76午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
4 @: s3 F. E6 m# a5.39.217.76下午茶-------水果 1 份
: Z* \" m: A" l4 E" |& M晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |/ I0 R+ T) J( }+ X
% N+ l8 u/ {& y- u9 U% K7 Z% ZSaturday
. K* A! w+ `$ } s. i9 n( [5 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q! F. N, S& H
早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
3 R* l5 z( [0 e2 L1 k午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)公仔箱論壇4 z {6 @+ J, X' i& e
下午茶-------低脂乳酪 1 杯5.39.217.764 c2 Y2 M; q2 E
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份- V) ?+ x |* H, P" T; C
2 g3 \% @( u4 z$ t/ R% I# ~
Sunday
6 {8 J9 f5 t" K: L9 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G1 ]5 k3 [9 w# x; M
早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
- K) H3 E4 J4 E) B4 o$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x0 I9 Q6 H) ~8 W2 V3 b7 Q
午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
: P$ k9 N0 b; ]6 Y/ R' j+ {) \tvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份
6 ]0 c- v. E0 O2 h5 g- }" X公仔箱論壇晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
| 