修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單公仔箱論壇. x, U* b# z9 O! K+ F
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。5.39.217.76% i* @" W. N# y& N- K; o5 a
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Monday
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9 j' j2 K- [4 _- f! Htvb now,tvbnow,bttvb早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
$ e' o/ I0 o7 Q3 L" i' b9 e7 m5.39.217.76午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
4 V: ~' f, X6 W- c5 t E下午茶 -------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb! v( Z# p1 `* F
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇6 ^; P' ]2 K% t |2 _
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TuesdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b: B, y1 g( t4 T2 ^
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
# k9 Y9 F( |( z& q* `& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
5 Q1 [8 ^* `5 k9 a8 G+ B3 j/ f下午茶-------馬莉餅 4 塊
) }3 q d( h% f# }3 V晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份$ e% l" I e2 @( V" \5 B- z( p0 I7 o
" t6 D, V" R( l% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Wednesday
: Q$ P- W& d0 S0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T' o% r& K& `
早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
# I8 ? j( G0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) 公仔箱論壇4 \9 w. J# x J5 T3 |( P
下午茶-------水果 1 份
" c K/ }% ~2 O1 Q& ?tvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份5.39.217.76) g2 v. n6 y" d' g3 W- ^
) K- x% ~6 {: F# J; Z, D/ @公仔箱論壇Thursday公仔箱論壇) ]; {% R6 }9 ?. g9 e
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早餐---------脫脂奶 + 麥皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s: q. C- W# ]6 q( R3 r% |
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))5 @* F" q: i& F: Y
下午茶-------馬莉餅 4 塊
D/ a6 A9 e8 u晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb ~! z+ c' W3 K8 R# W1 m3 ]# }! ~
Friday
) l0 b: R) T8 z公仔箱論壇早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
+ D4 V* z4 N7 q- k公仔箱論壇午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)tvb now,tvbnow,bttvb$ T3 ^0 A! r9 j
下午茶-------水果 1 份
+ C8 d8 v E( Q( _" K) E公仔箱論壇晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份& A* ?; i5 j* u6 A
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Saturday公仔箱論壇5 e1 ?% s$ q% @
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T" E3 V4 E/ {" j3 s1 K+ d) w: E
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
" C* a v% ?2 S下午茶-------低脂乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb) @* L9 X1 r ]! R) Z; U
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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4 i6 x0 ]: w2 t9 |3 Ctvb now,tvbnow,bttvb早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 * h8 \* q& z2 u3 r# z3 {0 s% _
: [) s; Z6 _0 S8 ~午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
4 ^' e2 q1 x; O( D. wtvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份
' G. I" D! d% e! E6 S7 r6 j& T晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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