修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單tvb now,tvbnow,bttvb: B" W# ~% z! g% G% I) A* W
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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Mondaytvb now,tvbnow,bttvb* V: [# N$ z5 ]. x* t
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q: T2 K9 h' l
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水tvb now,tvbnow,bttvb9 t0 i, o* E# n9 e
下午茶 -------水果 1 份
% W3 V7 w; M, |& h% n. ~公仔箱論壇晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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Tuesday N& F* p" o# }
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r1 n, \9 t& F) X" w- L7 t
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
# S {4 h/ W7 |/ ~; X+ [0 s* H1 R3 u5.39.217.76下午茶-------馬莉餅 4 塊
" n3 D- `' ~2 L% u) @5 F! p0 R! I0 U晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份5.39.217.76$ F& m% A+ E5 G; c4 H
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Wednesday
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb% Y6 k# `8 e& c4 d2 n, }
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
6 q, ~. t, P* I0 M" ^! }5.39.217.76下午茶-------水果 1 份公仔箱論壇& Y y, m$ J7 R* R
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份公仔箱論壇2 c* z2 U8 z- h' Q$ O. N
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Thursday
: o$ ^0 _1 n2 o' J( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Z' t! D Y5 Z# B+ Ltvb now,tvbnow,bttvb早餐---------脫脂奶 + 麥皮
; z( o8 P1 d) J5 Q公仔箱論壇午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
]4 P& w. C2 ~: h3 f/ }5.39.217.76下午茶-------馬莉餅 4 塊
( w7 D" {8 ?7 C( J6 R9 E; @公仔箱論壇晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇. J& x$ O; w3 P/ s0 y: n7 T8 ~
Friday
# r* b: q, m- ]: Y, c7 Z8 H早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
+ k3 I" n. R9 D0 h+ S) Q' S' j" j午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)公仔箱論壇3 q6 c" @1 v$ q4 C5 Z
下午茶-------水果 1 份8 N4 e/ m; q- ^% T; s+ R
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C) T6 }# z% O, P
5 a" f7 a! E9 ?" Z& ~6 D( Ttvb now,tvbnow,bttvbSaturday5.39.217.76& k" g4 F# J6 d. S
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
2 f! [: u; ~, l9 e$ k! J; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)公仔箱論壇* n# ~+ S2 p ^8 b& j5 N' }/ M
下午茶-------低脂乳酪 1 杯" Z1 B6 n; a$ s# s6 a! ~7 B
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
0 u& T' f3 T/ ?- V5 B* R3 g, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L3 ^8 y3 s3 q; Y6 ^
Sunday! L! O; W/ T) }# O
# F. k: f4 Y+ O3 B1 L" B公仔箱論壇早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 公仔箱論壇1 ?* s5 p3 l2 W9 R
: F* T0 L5 h5 q* V! I午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)公仔箱論壇4 M% ]% D6 V' t+ F1 ]& l
下午茶-------水果 1 份
4 H2 R1 v- Q1 [& h8 }tvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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