材料及份量:) r+ \1 w$ I+ c8 o5 E4 r" G
龍脷柳 2條（約1磅）公仔箱論壇% d# `& U) @# i) Z9 q/ @1 k
番茄 2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q: H; a7 y, Y9 n0 |% p4 Q
洋蔥 1/2個tvb now,tvbnow,bttvb1 O" @" |. n4 o) F: J# i! w
菠蘿 3片tvb now,tvbnow,bttvb; Y' i6 c+ \& O- O
薑 1片
% U. P- `# k6 h6 ?, J$ q7 Z4 K5.39.217.76蒜頭 2粒
: }6 b0 s, {% u! w) w! N. X公仔箱論壇芫荽 1棵/ m- O3 C) }% _; f& i
紅腰豆 5湯匙
& ]# t' w. |7 [7 m2 v7 H' \9 p三角豆 5湯匙
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調味料:
' S2 l/ c6 B1 c+ F魚調味：
: d* A$ e$ v0 G N5.39.217.76鹽 1/4茶匙
/ h+ P9 `( ^: n- `& F' F$ w古月粉 少許
0 q' Y; g' f3 m6 C公仔箱論壇麻油 少許# j& c! `5 p8 F5 I3 P
生粉 1茶匙1 J q$ O6 b( F+ x) R% n8 R
蛋白 1湯匙
# p8 l( E- t" @8 K公仔箱論壇) O3 Z% k0 N. U$ B( F( t( n5 `
燴料：
3 r+ u$ t8 T$ ^3 q, ctvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙
# H& R; M7 S9 X, G; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1湯匙公仔箱論壇$ M! y1 P! R% @: q; E3 d; p5 x, y6 M
醋 1/2湯匙
8 k! l2 Q: p) a7 G* i公仔箱論壇茄汁 3湯匙
2 B" X `9 B) i* `3 u' s5 {公仔箱論壇水 1/2杯
; j& S) a' U) k1 }- Ytvb now,tvbnow,bttvb
& O& T z6 m' w( C; Y- P$ A3 @公仔箱論壇生粉水：
' H" s( T+ r) t! h7 }公仔箱論壇生粉 2茶匙公仔箱論壇3 o/ N' v ]# v! ]4 a
水 4茶匙. \: z3 o( H9 j
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製法:5.39.217.766 l3 P" _' p/ k9 J+ f' X
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1. 洗淨龍脷柳，抹乾，切件，加入調味醃約10分鐘，煎至金黃色。5.39.217.76# _$ y0 U0 p! }# O! L
2. 番茄、洋蔥及菠蘿切件。公仔箱論壇+ [. c0 {. Q7 q5 ?3 q
3. 薑略拍、蒜頭刴茸、芫荽切碎。5.39.217.76' ^9 u& c( _( d8 b# Q" {- W
4. 燒油1湯匙，爆香薑片、洋蔥、蒜茸及番茄，其後加入燴料，滾後放入紅腰豆、三角豆及龍脷柳燴煮約5分鐘，隨即加入菠蘿、生粉水及芫荽，即可供吃。
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}0 r, ?0 w1 P8 e; T/ i: J6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2009-1-15 04:54 PM
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