1．经常在餐前吃西红柿
/ E1 H7 i2 d3 p g$ K7 M3 x西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。
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6 k, _& e3 @7 N" S2 Q, E1 Ctvb now,tvbnow,bttvb2．胡萝卜与萝卜混合做成泥酱
* O/ C6 D4 O4 J. S. `( G$ y不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。
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3．过量食用胡萝卜素
( x0 V' v- n" y/ b9 w2 t& j& V公仔箱論壇虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。 5.39.217.76' Y: N! s, B, v* b* Z$ `7 }' @
6 C+ _/ N- X# ?: J+ @6 a5.39.217.764．香菇洗得太干净或用水浸泡 & A& L' \2 u% ?' r
香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡，就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。
( a4 G+ R. b; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P3 Y- J+ S' t. r* B
5．吃未炒熟的豆芽菜 公仔箱論壇: r' Z: C- |3 e; K5 L+ f: N, w
豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H0 t8 p9 j- ]/ g4 }
4 G6 d0 E4 c' e; l8 a+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6．给宝宝过多地吃菠菜
6 s0 A+ u! K4 ?7 g. M9 }( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。
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4 Y. ~3 Y: e- N0 f4 ^& \5.39.217.767．给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜 公仔箱論壇0 ~2 F1 H/ @! Z7 M) V7 F5 {
苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R* k- p4 v# B4 G+ s* T0 O- Q
) y' G$ b+ n) g公仔箱論壇8．韭菜做熟后存放过久
- d& g" S4 ]( p- y5.39.217.76韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。 公仔箱論壇. C5 K, }3 R7 b& _5 I
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9．把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃 # @* ?; g4 C7 H! ]
绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。
$ d% g& D& Q/ M/ L0 {' a9 {$ Stvb now,tvbnow,bttvb10．速冻蔬菜煮得时间过长 * y. N; E% U4 s% c2 o6 ~6 h
速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很多营养。 |
發表於 2007-6-9 10:31 AM
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