1．经常在餐前吃西红柿 9 t7 x& q$ F/ R# A+ a$ T6 \' f
西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。
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/ ~ e7 A6 P- \; K& g [) `公仔箱論壇2．胡萝卜与萝卜混合做成泥酱
" n5 l+ X. A% A- d不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。
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3．过量食用胡萝卜素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J* _0 ~ M" {; m4 o
虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。 1 R/ m3 @5 G& I# p5 F* D
; g( `7 b/ T- }, n1 |* S( _5.39.217.764．香菇洗得太干净或用水浸泡 5.39.217.761 q: h/ L7 {4 X* s) m: j
香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡，就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。
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; ]/ O4 z: z" d; j& u4 S5．吃未炒熟的豆芽菜
9 u( y# p U3 ~0 j0 A! h4 r3 P0 Y$ G豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。
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, L! A; T! K o6．给宝宝过多地吃菠菜
& ^3 ~* n- O4 q, W0 q菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。
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" D+ L: G: u4 Itvb now,tvbnow,bttvb7．给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i3 z$ M1 a' {. e+ ?6 U: \4 ~8 D
苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。 tvb now,tvbnow,bttvb9 g: i0 k8 {4 C* u
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8．韭菜做熟后存放过久
% M4 y2 M& Y1 |4 Y* `% \9 p2 O% C2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。
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" C. }# {: u% h6 T9．把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃 tvb now,tvbnow,bttvb/ A A& Q0 c( ?$ j% {
绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D% a0 F- o2 {+ c" x
10．速冻蔬菜煮得时间过长 tvb now,tvbnow,bttvb9 [, S; T/ @; S6 X0 ?; y, l% Y
速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很多营养。 |
發表於 2007-6-9 10:31 AM
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